علاج الغثيان: ما هي طرق علاج الغثيان المختلفة وما هو أسرعها؟

الإثنين 16 يناير 2023

الشعور بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ قد يكون نتيجة لعدة عوامل، إلا أنه أمر شائع وغير خطير. يختفي من تلقاء نفسه في أغلب الأحيان. يصبح الغثيان خطيرا إذا تطور وأصبح تقيؤ متكرر. من المحتمل أن يؤدي إلى: الجفاف، استنشاق الطعام والسوائل، وبالتالي اختناق ومشاكل أخرى. تابع قراءة المقال للتعرف على طرق علاج الغثيان.

علاج الغثيان

علاج الغثيان

ما هو الشعور بالغثيان؟

الشعور بالرغبة بالتقيؤ أو الغثيان هو اضطراب في المعدة أو عدم الاستقرار في المعدة أو عدم الارتياح، يحدث قبل القيء أو التفريغ القسري لما في المعدة عن طريق الفم.

تتراوح أسباب الغثيان أو اللوعة بين الإفراط في تناول الطعام، الصداع النصفي، دوار الحركة، العدوى، الكحول، وبعض الحالات الصحية، بالإضافة إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

أسباب الشعور بالغثيان

الغثيان ليس مرضًا، ولكنه عرض لحالة معينة، فيما يلي أسباب الشعور بالغثيان:

1. مشاكل المعدة

قد تكون إحدى حالات المعدة هي السبب الرئيسي لشعورك بالغثيان، مثل: التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة)، القرحة، أو التسمم الغذائي إذا شعرت بالغثيان بعد ساعة أو 8 ساعات من تناول الطعام.

2. الحمل

تعاني ما بين 50% و90% من النساء الحوامل من الغثيان والقيء، وذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى (أول 12 أسبوعًا)، وتبقى بعضهن تعاني من الغثيان إلى ما بعد ذلك.

3. إصابة في الرأس

إذا تعرضت لإصابة في الرأس وكنت تشعر بالألم الشديد، فمن الشائع أن تشعر بالغثيان، كما أن التوتر العاطفي كذلك قد يشعرك بالرغبة في القيء.

4. حالات مرضية 

الغثيان ليس دائما أمرا عاديا، قد يكون علامة على حالات مرضية أكثر خطورة، بما في ذلك:

أسباب الغثيان عند الأطفال

تعتبر العوامل التالية هي الأكثر تسببا للغثيان عند الأطفال:

  • عدوى فيروسية.
  • تسمم غذائي.
  • حساسية من الحليب.
  • دوار الحركة.
  • الإفراط في الأكل أو الرضاعة.
  • السعال.
  • ارتفاع درجة الحرارة.

طرق علاج الغثيان

تتعدد طرق علاج الغثيان، بين العلاجات الدوائية وتدابير الرعاية الذاتية المنخفضة الخطورة.

علاج الغثيان بالأدوية

إذا لم يكن السبب حالة صحية كامنة، يمكن أن يشمل علاج الغثيان بالأدوية:

الأدوية المضادة للقيء

ينصح بتناول الأدوية المضادة للقيء للمساعدة في علاج الغثيان الناتج عن دوار الحركة أو العدوى. إلا أن لهذا الدواء آثارا جانبية، من بينها:

  • عسر الهضم، وتغيرات في الشهية.
  • تعب.
  • الأرق.
  • جفاف الفم.

 علاج الغثيان بالمشروبات والأعشاب

يفضل العديد من الأشخاص تجنب العلاج الدوائي لتفادي آثاره الجانبية، وبالتالي يختارون علاج الغثيان بالمشروبات والأعشاب. والذي يتضمن:

1. الزنجبيل

أظهرت الدراسات فاعلية الزنجبيل في علاج الغثيان الناجم عن الحمل أو العلاج الكيميائي. يمكن استخدام الزنجبيل في الطهي أو تناوله كشاي.

2. النعناع

قيمت إحدى الدراسات آثار العلاج العطري بالنعناع للغثيان على النساء اللواتي أنجبن للتو. وجدت الدراسة أن النساء اللواتي تعرضن لرائحة النعناع كان لديهن غثيان أقل من اللواتي تناولن أدوية مضادة للغثيان أو الدواء الوهمي.

3. الليمون

يساعد العلاج بالروائح الحمضية، أي تلك الموجودة في شرائح الليمون الطازجة، في التقليل من حدة الغثيان خلال فترة الحمل. يمكنك تقطيع الليمون أو بشر قشرته من أجل إطلاق زيوته الأساسية في الهواء.

4. البهارات 

تقلل القرفة من حدة الغثيان خلال الدورة الشهرية، كما يساعد الكمون في تحسين أعراض آلام البطن والغثيان والإمساك والإسهال لدى مرضى القولون العصبي.

5. علاج الغثيان بالوخز

يحفز علاج الغثيان بالوخز الألياف العصبية التي تنقل الإشارات إلى الدماغ والحبل الشوكي، والتي يمكنها تقليل الغثيان. خلال الوخز بالإبر، يقوم المعالج بإدخال إبر رفيعة في نقاط معينة في الجسم.

يفيد العلاج بالوخز في حالات الغثيان بعد العمليات الجراحية، وبعد العلاج الكيميائي.

نصائح للمساعدة في التخفيف من الغثيان

بالإضافة إلى طرق علاج الغثيان السابقة، فيما يلي أشياء ونصائح للمساعدة في التخفيف من الغثيان:

1. الاسترخاء 

يساعد إرخاء العضلات على تخفيف الغثيان، وذلك من خلال شد وإرخاء العضلات بشكل متسلسل كوسيلة لتحقيق الاسترخاء الجسدي والعقلي ( الاسترخاء التدريجي للعضلات PMR)، وهي طريقة مفيدة للغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.

2. تجنب المشروبات الغازية

تسبب المشروبات الغازية الانتفاخ، وقد يزيد ذلك من تفاقم الغثيان.

3. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة

استبدل الأطعمة الغنية بالدهون والمتبلة بأطعمة لطيفة مثل: الموز، الأرز، التفاح، البطاطس، والتي من شأنها تخفيف الغثيان وتقليل اضطرابات المعدة.

4. تجنب الوجبات الكبيرة

سوف يساعدك تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة عند الشعور بالغثيان في تقليل أعراضه، بدلا من وجبة ضخمة أو وجبتين.

5. اجلس مستقيماً بعد تناول الطعام

لكي لا تشعر بالغثيان، لا تقم بالاستلقاء على ظهرك في غضون 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول الوجبة، فقد تعاني من الارتجاع أو الشعور بالغثيان.

6. لا تشرب خلال الوجبات 

يزيد شرب السوائل خلال الوجبات من الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى الغثيان لدى بعض الأشخاص.

7. حافظ على رطوبتك 

من أجل منع الجفاف الذي قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان، يمكنك تناول المياه المعدنية، مرق الخضار، أو المشروبات الرياضية.

طرق علاج الغثيان للحامل

يعتبر الغثيان خلال الحمل أمرا طبيعيا، يمكنك علاجه والوقاية منه من خلال الطرق التالية:

1. تجنب مكملات الحديد

إذا كان لديك مستوى طبيعي من الحديد، فتجنبي تناول حبوب الحديد خلال الأشهر الأولى من الحمل، لتجنب تفاقم الشعور بالغثيان.

3. تناول وجبات صغيرة متواترة

تناولي كميات صغيرة من الطعام بين الوجبات التي يجب أن تجعليها خفيفة وصحية. ولا تصلي إلى الشعور بالشبع أو الجوع الشديد لأنها من الأسباب الشائعة للغثيان خلال الحمل.

4. تجنبي مسببات الحموضة المعوية

تعتبر حرقة المعدة أو الحموضة المعوية سببًا شائعا للغثيان خلال الحمل، تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل وتناولي مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية.

  • شفاء
    شفاء

    البراز الأخضر: ما هي أسبابه وهل يستدعي القلق؟

  • شفاء
    شفاء

    ما هي فعالية طريقة تنظيف القولون بشكل طبيعي؟

  • شفاء
    شفاء

    ألم في الجانب الأيسر من البطن: الأسباب والعلاج للجنسين

  • شفاء
    شفاء

    البراز الأسود: الأسباب والمضاعفات وطرق العلاج

اقرأ أيضا

  • فوائد-القرفة

    ما هي فوائد القرفة؟ إليك كل ما تريد معرفته

  • زيت-الخروع

    زيت الخروع: فوائده واستخداماته للجمال والصحة

  • جفاف العين

    ما هو جفاف العين؟ ما هي أعراضه، أسبابه وعلاجه؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني