يعاني الكثير من الأشخاص من ألم يتركز في جانب واحد من الرأس، وهو ما يُعرف بالألم النصفي أو الصداع أحادي الجانب. قد يرتبط هذا النوع من الصداع بعدة حالات مختلفة، تبدأ من الصداع التوتري البسيط وصولاً إلى الشقيقة والصداع العنقودي. في هذا المقال نشرح أبرز الأسباب المحتملة للألم النصفي، الأعراض المميزة لكل نوع، والعلاجات المتاحة التي تساعد على تخفيف حدّة الألم.

أنواع الصداع الذي بسبب ألمًا نصفيًا

1. الشقيقة (Migraine)

تُعد من أكثر أسباب الصداع النصفي شيوعاً، وغالباً ما يظهر الألم في جانب واحد من الرأس. يتميز بألم نابض متوسط إلى شديد، وقد يستمرّ من بضع ساعات إلى ثلاثة أيام إذا لم يُعالج. يُعتقد أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دوراً في حدوثه.

2. الصداع العنقودي (Cluster headache)

نوع نادر لكنه من أشد أنواع الصداع ألماً. يحدث في نوبات متكررة، ويتركز الألم غالباً حول إحدى العينين ثم قد يمتد إلى الوجه والرقبة. يصيب الرجال أكثر من النساء، وغالباً ترافقه أعراض مثل احمرار العين وسيلان الأنف.

3. صداع التوتر (Tension headache)

هو الأكثر انتشاراً، وقد يظهر على شكل ألم يضغط على الرأس. ورغم ظهوره عادة في كلا الجانبين، إلا أنه قد يكون أحادي الجانب أحياناً.

4. الصداع النصفي المستمر (Hemicrania continua)

حالة مزمنة ونادرة تسبب ألماً مستمراً في جانب واحد من الرأس، مع نوبات تزداد فيها شدة الألم. تتميز باستجابتها الكاملة لدواء إندوميتاسين.

5. الألم العصبي القذالي (Occipital neuralgia)

ينتج عن تهيّج أو التهاب الأعصاب القذالية التي تمتد من أعلى الرقبة إلى فروة الرأس، مسبباً ألماً حاداً أو يشبه الصعقة، غالباً في جهة واحدة.

6. الصداع الهرموني (Hormonal headaches)

يظهر نتيجة تغير مستويات الهرمونات لدى النساء، خصوصاً خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

الأعراض حسب نوع الصداع

1. أعراض الشقيقة

• ألم نابض أحادي الجانب

• غثيان أو تقيؤ

• حساسية للضوء والأصوات

• اضطرابات في الرؤية (هالة)

• اضطرابات النوم

• تقلبات المزاج

2. أعراض الصداع العنقودي

• ألم حاد جداً حول العين

• احمرار العين وانتفاخها

• سيلان أو انسداد الأنف

• أرق

• شحوب أو احمرار الوجه

• عدم القدرة على الجلوس بهدوء بسبب شدة الألم

3. أعراض صداع التوتر

• ألم خفيف إلى متوسط

• ضغط أو شد في الرأس

• ألم في عضلات الرقبة والكتفين

4. أعراض الصداع النصفي المستمر

• ألم مستمر في جانب واحد

• احمرار العين

• سيلان الأنف

• الإحساس بامتلاء الأذن

• الأرق

• تفاقم الألم مع الحركة

5. أعراض الصداع الهرموني

• ألم نابض في جانب واحد

• غثيان

• حساسية للضوء والصوت

أسباب الألم النصفي للرأس

1. أسباب عصبية

• ألم الأعصاب القذالية

• التهاب الشرايين الصدغي (خصوصاً لدى من تجاوزوا 50 عاماً)

• ألم العصب ثلاثي التوائم

2. الإفراط في استخدام الأدوية

تناول المسكنات أكثر من 10–15 يوماً في الشهر قد يؤدي إلى صداع مرتدّ.

3. أسباب طبية

• اضطرابات سكر الدم

• إصابات الرأس

• تمدد الأوعية الدموية (نادر)

• أورام الدماغ (نادر جداً)

• إجهاد عضلي في الرقبة

4. الالتهابات والحساسية

التهاب الجيوب الأنفية قد يسبب ألماً ينتشر إلى أعلى الرأس ويظهر أحادي الجانب.

محفزات الألم النصفي

• الأضواء الساطعة

• التغيرات المناخية

• قلة النوم أو كثرته

• الجوع أو تخطي الوجبات

• الروائح القوية

• التوتر أو القلق

• الأصوات المرتفعة

• تغيرات هرمونية

العلاج

1. العلاج المنزلي

• وضع كمادات باردة أو دافئة على الرقبة أو الرأس

• شرب الماء لتجنب الجفاف

• تجنب الأطعمة أو الروائح المحفزة

• الراحة في غرفة مظلمة

• تدليك عضلات الرقبة والكتفين

• تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية

• تمارين الاسترخاء والتنفس

2. العلاج الدوائي

قد يصف الطبيب:

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

• أدوية الشقيقة (تريبتانات، أو مستقبلات السيروتونين)

• مسكنات OTC

• العلاج بالأكسجين في الصداع العنقودي

3. الطب البديل

• زيت النعناع أو الخزامى (علاج عطري موضعي)

• الزنجبيل لتخفيف الشقيقة والغثيان

• الوخز بالإبر للوقاية من الشقيقة

الوقاية

• نوم كافٍ وفي أوقات منتظمة

• شرب الماء بانتظام

• ممارسة الرياضة

• السيطرة على التوتر

• تناول الوجبات دون تخطيها

متى يجب زيارة الطبيب؟

• استمرار الصداع أكثر من 48 ساعة

• تفاقم الألم مع الوقت

• صداع يعرقل الأنشطة اليومية

• صداع بعد إصابة في الرأس

• صداع مع فقدان الوعي

• اضطرابات في الرؤية

• تيبّس الرقبة

• حمى أو خدر في الأطراف