عادة ما يحسن الجماع المزاج بسبب إفراز الدوبامين وزيادة السيروتونين، وهو ما يمنع الاكتئاب. مع ذلك، قد يعاني الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم من الحزن والاكتئاب بعد الممارسة الجنسية. لماذا ينتاب بعض الناس مشاعر الحزن أو القلق بعد الجماع؟ وما مدى شيوع ذلك بين الرجال والنساء؟
مع الانتشار الواسع للأجهزة الرقمية والاضاءات الحديثة، أصبح الضوء الأزرق جزءًا ثابتًا من حياتنا اليومية ما يزيد التساؤل حول تأثير هذا الضوء على العين، يهدف هذا المقال إلى توضيح حقيقة تأثيرات الاضاءة الزرقاء الشائعة وتصحيح أبرز المفاهيم المنتشرة حولها.
مما يميزها أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة مهمة من الألياف والعناصر الغذائية المساعدة على تعزيز الصحة. تعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية التي تتميز بها فاكهة التنين.
في خضمّ الحياة المعاصرة المتسارعة، أصبح الشعور بالتوتر والقلق جزءاً شبه يومي من التجربة الإنسانية، إذ تصيب نحو 359 مليون شخص. ورغم أن كلاً منهما يمثل استجابة طبيعية وضرورية لتحديات الحياة، إلا أن تجاوزهما للحدود المقبولة يمكن أن يُهدد جودة الحياة والصحة العامة. يهدف هذا المقال إلى تفكيك آليات التوتر والقلق، واستكشاف أسبابها الجذرية، وتقديم استراتيجيات عملية وعلمية للتحكم فيهما والعودة إلى حالة من التوازن والهدوء الداخلي. إن فهم الفروقات الدقيقة بين الحالتين ومعرفة متى يجب طلب الدعم المتخصص هو الخطوة الأولى نحو استعادة السيطرة على العافية النفسية.
ابقى على تواصل
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية
