مما يميزها أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة مهمة من الألياف والعناصر الغذائية المساعدة على تعزيز الصحة. تعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية التي تتميز بها فاكهة التنين.
في خضمّ الحياة المعاصرة المتسارعة، أصبح الشعور بالتوتر والقلق جزءاً شبه يومي من التجربة الإنسانية، إذ تصيب نحو 359 مليون شخص. ورغم أن كلاً منهما يمثل استجابة طبيعية وضرورية لتحديات الحياة، إلا أن تجاوزهما للحدود المقبولة يمكن أن يُهدد جودة الحياة والصحة العامة. يهدف هذا المقال إلى تفكيك آليات التوتر والقلق، واستكشاف أسبابها الجذرية، وتقديم استراتيجيات عملية وعلمية للتحكم فيهما والعودة إلى حالة من التوازن والهدوء الداخلي. إن فهم الفروقات الدقيقة بين الحالتين ومعرفة متى يجب طلب الدعم المتخصص هو الخطوة الأولى نحو استعادة السيطرة على العافية النفسية.
في عالم أصبحت فيه الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، يبحث الكثيرون عن طرق سهلة للحفاظ على صحة العين وراحتها. من بين هذه الخيارات، برزت العدسات اللاصقة اليومية. فهل توفر فعلاً راحة وصحة أفضل للعين مقارنة بالعدسات الشهرية؟ وما الذي يجعلها أفضل من الخيارات الأخرى؟ في هذا المقال، سنكشف كل ما تحتاج معرفته عن العدسات اليومية، لتتمكن من اتخاذ القرار الأنسب.
قد يتحدث الإنسان مع نفسه أحيانًا، يفكّر بصوت مرتفع، أو يعيد مشهدًا ذهنياً مزعجًا. هذا السلوك في حدّ ذاته طبيعي وشائع، لكنه قد يصبح مقلقًا إذا تحوّل إلى عادة مستمرة تُغذّي القلق والتفكير الزائد. هنا ظهر على الإنترنت ما يُعرف باسم “متلازمة جوسكا”، وهو مصطلح غير رسمي يُستخدم لوصف الميل إلى تكرار الحوارات الداخلية بطريقة مفرطة.
ابقى على تواصل
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية
