الحصول على الدورة الشهرية عند بعض الفتيات قد يعني انتفاخ لا يطاق، وتقلصات مستمرة، وتقلبات مزاجية شديدة. فما هي الأطعمة التي قد تفاقم من أعراض الدورة الشهرية ويجب عليك تجنبها؟
يُعدّ الثوم من أقدم الأغذية التي استخدمها الإنسان لأغراض علاجية ووقائية، إذ لم يقتصر دوره على تحسين نكهة الطعام، بل احتل مكانة بارزة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء. وقد أظهرت أبحاث علمية متعددة أن للثوم خصائص بيولوجية فعّالة، أبرزها دعم جهاز المناعة، والمساهمة في حماية القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى دوره في الوقاية من بعض الالتهابات المزمنة. في هذا المقال، نستعرض الفوائد الصحية المثبتة للثوم، وآلية عمل مركباته داخل الجسم، وافضل الطرق لتناوله، مع التطرّق إلى التحذيرات الطبية المدعومة بالدليل العلمي.
التهاب اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعًا حول العالم، ويتراوح من احمرار بسيط إلى تدهور خطير في الأنسجة الداعمة للأسنان. قد يؤدي إهماله إلى تراجع اللثة، ألم مستمر، أو حتى فقدان الأسنان إذا لم يُعالج بشكل فعّال. في السنوات الأخيرة، برز علاج التهاب اللثة بالليزر كخيار علاجي مبتكر، إذ يقدّم نتائج دقيقة وأسرع مقارنة ببعض الأساليب التقليدية. تُستخدم تقنيات مثل ليزر اللثة لإزالة البلاك والجير وقتل البكتيريا المسبّبة للالتهاب والتقليل من النزيف وتحفيز الشفاء. في هذا المقال، نستعرض كيفية عمل الليزر في علاج اللثة، فوائده، مخاطره، خطوات العلاج، ومقارنته بالطرق التقليدية، معتمدين على أحدث الدراسات العلمية والمصادر الطبية العالمية.
القرنية المخروطية؛ هو مرض في العين يؤدي إلى تشوه في شكل القرنية، نتيجة لذلك، تصبح الرؤية ضبابية ومشوهة، مما يجعل المهام اليومية مثل القراءة أو القيادة صعبة. فما أسباب حدوث هذا الاضطراب؟ وكيف يتم تشخيصه؟ وما طرق علاجه المتاحة؟
التهاب البنكرياس من الحالات الصحية الخطيرة التي تستدعي فهمًا دقيقًا للأسباب والأعراض وطرق التشخيص، لا سيما لدى الرجال الذين قد يكونون أكثر عرضة لهذه الحالة نتيجة عوامل نمط الحياة وبعض الظروف الصحية المصاحبة. في هذا التقرير نعرض المعلومات الطبية المعتمدة من مصادر صحية موثوقة حول التهاب البنكرياس، مع تركيز خاص على الرجال وكيفية التفريق بين الأشكال المختلفة للمرض، الأعراض، التشخيص، المضاعفات، والوقاية.
يعد جهاز الدوران نظاما دوريا أساسيا لضمان صحة الإنسان، فهو المسؤول عن دوران الدم ضمن الجسم باعتباره الدم الحامل الرئيسي للأكسجين من الرئة إلى باقي أنسجة الجسم. فما هي ما وظيفة جهاز الدوران وما أهميته لجسم الإنسان؟
في عصر تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه المشتّتات الرقمية، أصبح الحفاظ على صفاء الذهن تحديا يومياً خاصة لدى الطلاب والموظفين على حد سواء. لا يُعد التركيز مجرد مهارة ثانوية، بل هو المحرك الأساسي للإنتاجية والقدرة على تحصيل المعرفة. وتشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن الدماغ البشري، رغم تعقيده، يحتاج إلى “تدريبات” منتظمة لاستعادة كفاءته ومنع تشتت الانتباه الذي أصبح سمة العصر الحديث. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من تمارين تحسين التركيز المبنية على أدلة علمية ومصادر طبية موثوقة، مع تقسيم واضح يسهّل اختيار ما يناسب الدراسة أو العمل أو الفئة العمرية.
يوفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة، يحارب السرطانات، ويحمي من تلف خلايا الدماغ. تعرف في هذا المقال على فوائد الجمبري الصحية، وعزز به نظامك الغذائي.
يشيع تناول الكاجو كوجبة خفيفة أو في الصلصات والزبدة، وهو من البذور المحبوبة لتعدد استخداماته وفوائده ولنكهته المميزة والغنية. تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد الكاجو.
أصبح تأخر الحمل بعد الزواج مصدر قلق شائع لدى الكثير من الأزواج في المرحلة الأولى من حياتهم الزوجية، لكن في الحقيقة هناك فروق مهمّة بين الانتظار الطبيعي لفترة قبل حدوث الحمل وبين ما يُعد مشكلة طبية تستدعي التدخّل. العُقم يُعرّف طبياً بأن عدم تحقق الحمل بعد 12 شهراً من الجماع المنتظم غير المحمي عند الأزواج في سنّ الإنجاب، وهو مشكلة صحية تؤثر على كل من الأنثى والذكر بنسب متفاوتة في جميع أنحاء العالم. تعريف العُقم هذا معتمد من منظمة الصحة العالمية ضمن التصنيف الدولي للأمراض.
