الحزاز هو مرض جلدي يحدث نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا البشرة أو الأغشية المخاطية عن طريق الخطأ. وهناك عدة أنواع من الحزاز بما في ذلك الحزاز المسطح، تابع القراءة للتعرف على أعراضه وأسبابه وطرق علاجه:
يُعد التهاب الجيوب الأنفية من أكثر اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي شيوعًا، إذ يعاني ملايين الأشخاص سنويًا من أعراض مزعجة مثل انسداد الأنف، والصداع، وضغط الوجه، والإفرازات الأنفية الكثيفة. غالبا ما ينجم هذا الالتهاب عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو نتيجة الحساسية المزمنة التي تؤثر في بطانة الأنف والجيوب المحيطة بها.
خلال شهر رمضان يصبح جسمك معتادا على الإمساك عن الطعام لعدد محدد من الساعات ثم الإفطار في وقت معين. ومع انقضاء الشهر الكريم يقع الكثير من الأشخاص في سلوكيات غذائية غير صحية! فما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها في فطورك الأول في العيد؟ وما هي الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها؟ وكيف تكون الوثيرة الصحية لتناول الطعام خلال هذه الأيام؟
يُعدّ التصلب المتعدد من الأمراض العصبية المزمنة التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، أي الدماغ والحبل الشوكي، وقد يؤدي إلى مجموعة واسعة من الأعراض التي تختلف شدتها من شخص إلى آخر. ومع أن المرض لا يُعد معديًا، إلا أنه قد يؤثر بشكل كبير في حياة المريض اليومية، خاصة فيما يتعلق بالحركة والطاقة والتركيز. لذلك يحتاج مريض التصلب المتعدد إلى رعاية خاصة ودعم مستمر من الأسرة والمحيطين به، بهدف مساعدته على الحفاظ على استقلاليته وتحسين جودة حياته قدر الإمكان.
يمكن أن يكون الانتقال من الصيام في رمضان إلى النظام الغذائي العادي بمثابة تغيير مفاجئ للجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي، وهو ما يمكن أن يتسبب في حالة الإفراط في تناول الطعام في زيادة الوزن في عيد الفطر. تعرف في هذا المقال على أهم النصائح لتفادي زيادة الوزن في عيد الفطر.
أصبح الصيام المتقطع أحد الأنماط الغذائية الشائعة في السنوات الأخيرة، خاصة بين النساء اللواتي يسعين إلى تحسين الصحة الأيضية أو فقدان الوزن. إلا أن الجسم الأنثوي يتميز بنظام هرموني دقيق يتأثر بعوامل عديدة مثل التغذية، النوم، التوتر ومستوى النشاط البدني. لذلك يثير الصيام، خصوصًا عندما يُطبق لفترات طويلة أو بطريقة غير متوازنة، تساؤلات حول تأثيره المحتمل على الهرمونات والدورة الشهرية والخصوبة. لأن فهم العلاقة بين الصيام والتوازن الهرموني يساعد النساء على اتباع هذا النمط الغذائي بطريقة آمنة تتناسب مع طبيعة الجسم الأنثوي.
خلال أيام العيد الأولى، مباشرة بعد شهر كامل من الصيام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تعويد جهازهم الهضمي على النظام الغذائي العادي. فما هي الطريقة السليمة للعودة إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان؟
يُعد الصيام من الممارسات الصحية والروحانية التي لفتت اهتمام الباحثين في السنوات الأخيرة، ليس فقط بسبب تأثيراته الأيضية، بل أيضًا لما قد يقدمه من فوائد محتملة للجهاز المناعي. تشير دراسات حديثة في علوم التغذية والطب المناعي إلى أن الامتناع المؤقت عن الطعام قد يُحفّز مجموعة من العمليات البيولوجية التي تساعد الجسم على تنظيم الاستجابة المناعية وتقليل الالتهابات المزمنة. لذلك أصبح موضوع الصيام وتقوية المناعة من المجالات التي تشهد اهتمامًا علميًا متزايدًا، خاصة مع انتشار أنماط الصيام المتقطع ودراسة تأثيرها على صحة الإنسان.
يقع الكثير من الناس في فخ اختلالات النوم خلال رمضان، حيث يستيقظون في الليل وينامون خلال النهار! هذه التغييرات تساهم فيها عادات الأكل الجديدة، والتي يصاحبها بعض التغيرات الفسيولوجية في الجسم. في هذا المقال سنقدم لك بعض التوجيهات المهمة لتفادي مشاكل النوم في رمضان!
