حسن نومك واستيقظ منتعشا مع هرمون الميلاتونين

يفرزه جسمك استجابة للظلام، يساعد في التخلص من مشاكل النوم، يحسن المزاج، ويخفف أعراض الاكتئاب، علاوة على، محاربة الشيخوخة، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. تابع قراءة المقال، لتتعرف على هرمون الميلاتونين، وعلى فوائده العديدة. 

كل ما يهمك معرفته عن العلاج بالإبر

العلاج بالإبر هو علاج تكميلي شائع في الطب الصيني التقليدي. ثبتت فعالية هذا العلاج في إدارة بعض الحالات بما في ذلك الصداع النصفي، وألم العضلات. تعرف في هذا المقال على فوائد العلاج بالإبر وآثاره الجانبية المحتملة. 

إليك أهم فوائد حمام الثلج وآثاره الجانبية لتعزيز لياقتك

بدءًا من تقليل الالتهاب إلى تحفيز إطلاق الهرمونات، يعمل حمام الثلج على تحفيز آليات الجسم الطبيعية للتجديد والتعافي والتنشيط. تعرف في هذا المقال على فوائد حمام الثلج وآثاره الجانبية المحتملة. 

تعرف على أهم 9 أضرار مشروبات الطاقة وتأثيرها على صحتك

يتم لصق إعلانات مشروبات الطاقة على الجدران في الأحداث الرياضية وعلى قمصان كبار الرياضيين، وتسويقها كمشروبات تعزز الأداء العقلي والبدني. فما هي هذه المشروبات؟ وما تأثيرها على الصحة العامة؟  

كل ما يهمك معرفته عن الخلايا الجذعية ودورها في علاج الأمراض 

أثبتت الخلايا الجذعية فعاليتها في علاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما فيها الأمراض المستعصية، تعرف في هذا المقال على أنواعها، ودورها في علاج الأمراض، واكتشف مخاطرها.

أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء وطرق علاجه

من بينها فقدان كثافة العظام وهشاشة العظام وكسرها بسهولة! إنها أعراض نقص فيتامين دال. ما هو فيتامين دال؟ ما هي وظائفه في جسم الإنسان؟ وما هي أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟ 

أساسيات الإسعافات الأولية: المهارات الأساسية لحالات الطوارئ

تعتبر الإسعافات الأولية أمرا ضروريا في حالات الطوارئ والإصابات المفاجئة. حيث تساهم في توفير الرعاية الأولية قبل وصول سيارة الإسعاف، بهدف الحفاظ على سلامة وصحة المصاب وتقليل حدة الإصابة وتعزيز فرص النجاة. تعرف في هذا المقال على أنواع الإسعافات الأولية وكيفية تقديمها بشكل صحيح. 

ألم أسفل الظهر عند النساء : الأسباب والعلاج

إذا كنت تعانين من ألم أسفل الظهر فلست وحدك! يعتبر ألم أسفل الظهر عند النساء من ضمن المشاكل الأكثر شيوعا لدى النساء، إذ يفوق معدل الإصابة به الرجال. وذلك بسبب العديد من العوامل. تعرفي عليها من خلال هذا المقال لمعرفة العلاج المناسب لحالتك الصحية.

تعاطي الشبو أو البوفا : إليك أهم الآثار والأخطار

قد تختلف تسميته، إلا أنه من المخدرات التي انتشر تعاطيها في الآونة الأخيرة في صفوف المراهقين. تعرف في هذا المقال على المخاطر الصحية لتعاطي الشبو أو البوفا على الصحة النفسية والجسدية.

فوائد شرب الماء : الترطيب الأساسي

لا طعم ولا رائحة له، لكنه عامل أساسي في الحفاظ على مختلف وظائف الجسم الحيوية. تعرف في هذا المقال على فوائد شرب الماء على الصحة الجسدية والنفسية، والأمراض التي يمكن علاجها بالحرص على شرب ما يكفي من الماء في اليوم.

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

أدخل بريدك الإلكتروني