الشمندر، والمعروف أيضاً بالبنجر، هو نوع من الخضروات الجذرية الذي له نكهة ترابية حلوة. بالإضافة إلى إضفاء لمسة من الألوان على طبقك، فإن فوائد الشمندر للنساء عديدة لخصائصه المغذية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الأساسية لدعم الصحة.
يُعدّ خلل الهرمونات عند النساء اضطرابًا شائعًا يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية والإنجابية. تتحكم الهرمونات في وظائف حيوية مثل الدورة الشهرية، التمثيل الغذائي، المزاج، والنوم، وأي اختلال في التوازن الهرموني قد يسبب أعراضًا مثل اضطراب الدورة، زيادة الوزن، التعب المزمن، أو تقلب المزاج.
يُعدّ الصلع أو تساقط الشعر عند النساء من المشاكل الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على نفسية من يعاني منها خاصة النساء. لذا سنقدم لكم في مقال اليوم نظرة شاملة عن الموضوع بدأ من الأسباب المختلفة وصولا إلى الحلول المتاحة.
تمرّ المرأة خلال حياتها بمراحل طبيعية متعدّدة، ومن أبرزها مرحلة انقطاع الطمث، وهي الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية تدريجيا نتيجة تراجع نشاط المبيضين. يُعد هذا التحوّل البيولوجي جزءاً من مسار التقدّم في العمر، ويصاحبه انخفاض ملحوظ في مستوى هرمون الإستروجين.
تُعَدّ متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) من أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا بين النساء في سن الإنجاب، إذ تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن 6 إلى 13٪ من النساء في هذه الفئة العمرية مصابات بهذه المتلازمة. وبينما يعتمد العلاج الطبي عادةً على الأدوية المنظمة للهرمونات ومقاومة الإنسولين، تبحث العديد من النساء عن طرق طبيعية مساندة تخفّف الأعراض وتساعد على استعادة التوازن الهرموني.
يُعدّ سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان انتشاراً بين النساء عالمياً. وعلى الرغم من خطورته، فإنّ الكشف المبكر عنه يحسّن فرص العلاج بشكل كبير. لذا سنستعرض في هذا المقال أهم أعراض سرطان الثدي المبكرة، وكيفية التفريق بين الأعراض الطبيعية وتلك التي تستدعي زيارة الطبيب.
تختلف علامات الحمل من شخص لآخر، فقد تشعرين أن جسمك يحدث تغييرات قبل أن تعرفين أنك حامل كما قد لا تلاحظين أي أعراض، لذا تلجأ بعض النساء عند الشعور ببعض أعراض الحمل إلى اعتماد تحليل الحمل المنزلي بدون جهاز. فكيف يتم تحليل الحمل المنزلي بدون جهاز؟ ما هي أنواعه وما مدى فعاليته؟
تُعدّ العناية بالمناطق الحساسة جزءًا أساسيًا من صحة المرأة وجودة حياتها اليومية، إذ إن هذه المنطقة تتميز بتركيبة جلدية وبيولوجية دقيقة تجعلها أكثر عرضة للتهيّج أو العدوى إذا لم تتم العناية بها بالشكل الصحيح. تتنوع طرق الاهتمام ما بين النظافة اليومية المعتدلة، اختيار منتجات مناسبة، وتبنّي عادات صحية تساعد على الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة ومنع الالتهابات. كما تلعب العوامل الهرمونية، مثل الحمل أو سن الطمث، دورًا في زيادة حساسية هذه المنطقة. لذلك، فإن اتباع ممارسات صحيحة مدعومة بتوصيات طبية يساعد النساء على الوقاية من المشكلات الشائعة وضمان راحة أكبر.
تُعدّ جرثومة المعدة أو Helicobacter pylori من أكثر أنواع البكتيريا انتشارًا في العالم، وتصيب نسبة كبيرة من البالغين دون أن تظهر أعراض واضحة في كثير من الأحيان. لكن اللافت أن النساء قد يعانين من أعراض مختلفة أو أكثر حدة مقارنة بالرجال، خاصةً مع التغيرات الهرمونية وتأثيرها على الجهاز الهضمي والحالة النفسية. في هذا المقال، نُسلّط الضوء على اعراض جرثومة المعدة عند النساء، أسباب تميزها عن أعراض الرجال، وكيفية تشخيص الحالة، إلى جانب نصائح علمية لتخفيف الانزعاج وتحسين جودة الحياة.
