في عالم تسعى فيه النساء إلى نمط حياة صحي ومتوازن، تبرز العلاقة بين النشاط البدني والدورة الشهرية كموضوع يستحق الاهتمام والتأمل. كثيرات يتساءلن: هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ وهل تساهم التمارين في تخفيف الأعراض المزعجة أم أنها قد تزيدها سوءًا؟
يُعَدُّ التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة النساء، خاصةً مع التقدم في العمر. تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، مقارنةً بالرجال، إذ تُصاب ثلاث نساء تقريبًا مقابل كل رجل واحد. تتفاوت أعراض هذا المرض بين الألم والتيبس إلى التورم وفقدان المرونة، مما يؤثر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أعراض التهاب المفاصل عند النساء، مع التركيز على العلامات المبكرة والمتقدمة، وأهمية التشخيص المبكر والعلاج المناسب.
يُعتبر الشعر مرآةً لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، وتساقطه قد يكون علامةً طبيعية ضمن دورة الحياة اليومية للشعرة، كما قد يكون إشارة أولية لمشكلة صحية أعمق تستدعي الانتباه.
يتم التحكم في الدورة الشهرية عن طريق الهرمونات. في كل دورة، يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين إلى نمو المبيض وإطلاق البويضة (الإباضة). تبدأ بطانة الرحم أيضا في التكاثف. في النصف الثاني من الدورة، يساعد هرمون البروجسترون الرحم على الاستعداد لزرع الجنين. تعرفي في هذا المقال على أسباب تأخر الدورة الشهرية.
الصيام المتقطع هو نمط يتم فيه التناوب بين فترات الصيام وفترات الأكل. يكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة بين الجميع، حتى المتخصصين في الرعاية الصحية. رغم ذلك ينطوي هذا الأخير على بعض بعض الأضرار المحتملة. تعرف في هذا المقال على اضرار الصيام المتقطع للنساء.
الشمندر، والمعروف أيضاً بالبنجر، هو نوع من الخضروات الجذرية الذي له نكهة ترابية حلوة. بالإضافة إلى إضفاء لمسة من الألوان على طبقك، فإن فوائد الشمندر للنساء عديدة لخصائصه المغذية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الأساسية لدعم الصحة.
هي حالة شائعة تؤثر على كيفية عمل المبايض عند المرأة، مما يُحدِث خللا في مستويات الهرمونات. يؤدي عدم التوازن الهرموني هذا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر الزائد وحب الشباب والعقم. تعرفي على متلازمة المبيض متعدد الكيسات، أعراض تكيس المبايض وأهم مضاعفاته الصحية وطرق علاجه.
هل علمت أنك حامل وترغبين في معرفة موعد الولادة المتوقع؟ تم تصميم حاسبة الحمل والولادة لهذا الغرض. تعرفي في هذا المقال على كيفية استخدام حاسبة الحمل والولادة ومدى صحة نتائجها.
تختلف علامات الحمل من شخص لآخر، فقد تشعرين أن جسمك يحدث تغييرات قبل أن تعرفين أنك حامل كما قد لا تلاحظين أي أعراض، لذا تلجأ بعض النساء عند الشعور ببعض أعراض الحمل إلى اعتماد تحليل الحمل المنزلي بدون جهاز. فكيف يتم تحليل الحمل المنزلي بدون جهاز؟ ما هي أنواعه وما مدى فعاليته؟
الإفرازات المهبلية هي عبارة عن سائل أو مخاط يحافظ على نظافة المهبل ورطوبته ويحميه من العدوى. يمكن أن يدل تغير لون هذه الإفرازات بما في ذلك الافرازات الصفراء على وجود مشكلة صحية. تعرفي في هذا المقال على أسباب الافرازات الصفراء وعلاجها ونصائح للوقاية منها.
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية
