يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين العوامل الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وتمدد الأوعية الدموية. هل يمكن للمصاب بارتفاع الضغط الدموي الصيام؟ إليك النصائح التي ينبغي اتباعها خلال رمضان للوقاية!
يُعد التهاب الكبد الفيروسي أ عند الأطفال أحد أكثر أمراض الكبد المعدية شيوعًا في مرحلة الطفولة، خاصة في المناطق التي تعاني من محدودية خدمات الصرف الصحي أو ضعف الرقابة على سلامة الغذاء. ووفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، يُسجَّل سنويًا ما يقارب 1.5 مليون إصابة مؤكدة بالتهاب الكبد أ عالميًا، مع تقديرات تشير إلى أن العدد الفعلي قد يكون أعلى بكثير نظرًا لوجود حالات غير مشخصة، خصوصًا لدى الأطفال الذين قد تمر العدوى لديهم دون أعراض واضحة. إن فهم العلامات المبكرة لعدوى الكبد عند الأطفال، ومعرفة متى تتحول إلى حالة تستدعي تدخلاً طبيًا عاجلًا، يُعد خطوة أساسية لحماية الطفل ومنع انتقال العدوى الطعام الملوث أو عبر المخالطة المباشرة داخل الأسرة أو المدرسة.
إذا كنت قادرًا على الإقلاع عن التدخين من الفجر حتى غروب الشمس، فهذا يعني أن التبغ شيء يمكنك تجاوزه بإرادتك! هذا المقال سيقدم لك بعض التوجيهات التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين خلال رمضان!
يمكن أن يكون رمضان فرصة مثالية لاتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى استثمار ساعات الصيام ووجبات الإفطار في إنقاص الوزن. فكيف نستثمر رمضان وساعات الصيام لإنقاص الوزن؟
من الأعراض الشائعة في الأيام الأولى من شهر رمضان عن الصيام؛ المعاناة مع صداع الرأس، نتيجة عدم تعود الناس في الأيام الأولى على الامتناع عن الأكل والشرب لساعات طوال، حيث يكون الألم عادة خفيفا إلى متوسط الشدة، ومُركَّزا بشكل كبير في الجبهة. تعرف في هذا المقال على أسباب صداع الصيام وطرق علاجه والوقاية منه.
يمارس المسلمون الأصحاء خلال شهر رمضان الصيام يوميًا من الفجر إلى غروب الشمس. لتناول وجبة الإفطار أخيرا عند آذان المغرب. ثم هناك وجبة أخرى قد تكون الثانية أو الثالثة (حسب التفضيلات) بعد وجبة الإفطار، وهي قبل آذان الفجر تسمى السحور. فما هي أفضل وجبة إفطار رمضانية؟
العثور على فترة زمنية مناسبة لممارسة الرياضة في رمضان قد يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك، واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تبدو المهمة شاقة بالتأكيد! ما عليك سوى اتباع الإرشادات والنصائح التي سيقدمها لك المقال للحفاظ على نظام التمارين الرياضية وسط الشهر المقدس، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مرض أو تجاوز سن الـ 50!
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف يمكن الحفاظ على نشاطنا وانتاجيتنا خلال العمل في رمضان؟ وما هي العادات اليومية التي يمكن اتباعها لتجديد طاقتنا خلال ساعات النهار؟
التهاب المفاصل الروماتيزمي هو مرض التهابي مناعي ذاتي مزمن يسبّب ألمًا وتورّمًا وتيبّسًا في المفاصل، وقد يؤثر على جودة حياة المرضى بشكل ملحوظ. تشير التقديرات إلى أن هذا المرض يؤثر على نحو 0.5% من السكان البالغين عالميًا، يقرب من 23 مليون شخص في عام 2023 وفق إحصاءات عالمية.
يُعدّ التهاب الحنجرة حالة طبية شائعة تؤثر على جودة الصوت وإنتاجه وقدرة الشخص على الكلام بوضوح. وفقًا للدليل السريري المحدث الصادر عن الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة، يعاني ما يقرب من ثلث الأشخاص (حوالي 29.9 ٪) من اضطرابات الصوت في مرحلة ما من حياتهم، مما يجعله من أكثر الأعراض المرتبطة بصوت الإنسان شيوعًا في المجتمع. كما يعاني نحو 6.6 ٪ من البالغين من بُحّة الصوت في لحظة معينة من الوقت، ويكون هذا التأثير أعلى لدى الأشخاص الذين يعتمدون على صوتهم في عملهم.
