فوائد البرتقال : من فيتامين سي إلى مضادات الأكسدة
ليس مصدرا ممتازا للفيتامين سي وحسب، بل البرتقال من الثمار الحمضية ذات السعرات الحرارية المنخفضة وذات القيمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المعززة لصحتك. تعرف في هذا المقال على العناصر الغذائية التي يوفرها لك تناول البرتقال وفوائده في تعزيز صحتك.
غازات البطن: كيف نتفاداها؟ وكيف نعالجها بشكل صحيح؟
قد تسبب لك آلاما في الصدر والبطن وكأنها أعراض نوبة قلبية! إنها غازات البطن المحتبسة. ما هي أسباب احتباس الغازات في البطن؟ وما هي أعراضها؟ وكيف يمكن علاج الغازات في البطن؟
وظائف الدم الرئيسية : دليلك الشامل
من دون مكونات ووظائف الدم الرئيسية، لا يمكن لأعضاء الجسم والأنسجة الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين الضرورين لأداء وظائفها المتمثلة في تنظيم درجة حرارة الجسم والتخلص من العدوى وتصفية الدم وتنقيته. تعرف في هذا المقال على مكونات الدم ووظائفه الرئيسية في تعزيز صحتك.
المضاد الحيوي للأسنان : كل ما تحتاج إلى معرفته
توصف العديد من المضادات الحيوية لعلاج البكتيريا المسببة لالتهابات الأسنان. تعرف في هذا المقال على أنواع التهابات الأسنان وأنواع المضاد الحيوي للأسنان الموصوف وطرق العلاج المتاحة للتخفيف من حدة الآلام.
فوائد السمك: لماذا يجب أن تكون الأسماك جزءًا من نظامك الغذائي المتوازن؟
الأسماك من أكثر الأطعمة المحملة بالعناصر الغذائية المهمة للصحة، مثل: البروتين، فيتامين د، أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للجسم والعقل. تابع القراءة للتعرف على فوائد السمك، ولماذا يجب تضمينها في نظامك الغذائي:
النظام الغذائي العادي بعد رمضان: كيف أنتقل إليه بطريقة سليمة؟
خلال أيام العيد الأولى، مباشرة بعد شهر كامل من الصيام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تعويد جهازهم الهضمي على النظام الغذائي العادي. فما هي الطريقة السليمة للعودة إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان؟
الولادة الطبيعية: نصائح ومخاطر يجب معرفتها
تشير الولادة الطبيعية إلى الولادة بدون مسكنات ألم أو أي تدخل طبي. إذا كنت تتساءلين عما إذا كانت الولادة الطبيعية مناسبة لك؟ وهل لها فوائد لك ولجنينك؟ وما هي طرق التخفيف الطبيعية لآلام المخاض؟ فتابعي قراءة المقال:
جرثومة المعدة: من أعراض بسيطة إلى الإصابة بالالتهاب أو القرحة أو السرطان!
هل تعاني من الغثيان وعسر الهضم؟ هل تشعر بالشبع على الرغم من عدم تناول الكثير من الوجبات؟ هل تشعر بالتقيؤ بشكل متكرر؟ لعل السبب جرثومة المعدة المسببة لالتهاب وقرحة المعدة. تعرف في هذا المقال على أعراض جرثومة المعدة وطرق علاجها الطبية والمنزلية.
فوائد الرمان: كل ما تحتاج إلى معرفته
لاحتوائه على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، ولغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن، يُعتبر الرمان من الفواكه المساعدة في تعزيز صحة القلب والوقاية من الالتهابات. تعرف في هذا المقال على فوائد الرمان الصحية.
ما هو أفضل وقت لتناول الأدوية في رمضان؟
خلال رمضان يغير بعض المرضى -دون استشارة طبية- مواعيد أدويتهم، وكميتها، والمُدّة الفاصلة بين مواعيد تناول الدواء! مما قد يؤدي إلى تغيير في مفعول الأدوية على الجسم! فما هي الأمراض التي من الضروري إعادة تنظيم أدويتها بما يتناسب مع مواعيد الوجبات خلال رمضان؟ وكيف يتم ذلك التنظيم؟ وما هي الأدوية التي من الممكن تناولها خلال نهار رمضان ولا تسبب في إفساد الصيام؟
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية