العثور على فترة زمنية مناسبة لممارسة الرياضة في رمضان قد يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك، واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تبدو المهمة شاقة بالتأكيد! ما عليك سوى اتباع الإرشادات والنصائح التي سيقدمها لك المقال للحفاظ على نظام التمارين الرياضية وسط الشهر المقدس، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مرض أو تجاوز سن الـ 50!
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف يمكن الحفاظ على نشاطنا وانتاجيتنا خلال العمل في رمضان؟ وما هي العادات اليومية التي يمكن اتباعها لتجديد طاقتنا خلال ساعات النهار؟
التهاب المفاصل الروماتيزمي هو مرض التهابي مناعي ذاتي مزمن يسبّب ألمًا وتورّمًا وتيبّسًا في المفاصل، وقد يؤثر على جودة حياة المرضى بشكل ملحوظ. تشير التقديرات إلى أن هذا المرض يؤثر على نحو 0.5% من السكان البالغين عالميًا، يقرب من 23 مليون شخص في عام 2023 وفق إحصاءات عالمية.
يُعدّ التهاب الحنجرة حالة طبية شائعة تؤثر على جودة الصوت وإنتاجه وقدرة الشخص على الكلام بوضوح. وفقًا للدليل السريري المحدث الصادر عن الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة، يعاني ما يقرب من ثلث الأشخاص (حوالي 29.9 ٪) من اضطرابات الصوت في مرحلة ما من حياتهم، مما يجعله من أكثر الأعراض المرتبطة بصوت الإنسان شيوعًا في المجتمع. كما يعاني نحو 6.6 ٪ من البالغين من بُحّة الصوت في لحظة معينة من الوقت، ويكون هذا التأثير أعلى لدى الأشخاص الذين يعتمدون على صوتهم في عملهم.
تقلصات وآلام في المعدة مرافقة لإسهال وقيء…، هذه بعض أعراض النزلة المعوية، تعرف في هذا المقال على أسباب الإصابة بالنزلة المعوية وطرق علاجها والوقاية منها.
تشير البيانات العالمية إلى أن أمراض الكلى المزمنة أصبحت من المشكلات الصحية المتصاعدة على مستوى العالم، حيث تُقدّر الخدمات الصحية الوطنية أن مرض الكلى المزمن يصيب مئات الملايين من الأشخاص عالميًا، ويُعد من الأسباب الرئيسية للوفيات المبكرة والمضاعفات القلبية. وتؤكد المعاهد الوطنية للصحة أن واحدًا من كل سبعة بالغين تقريبًا قد يعاني درجة من تدهور وظائف الكلى دون أن يعلم بذلك.
هل هناك شيء مزعج أكثر من العثور على بقع سوداء صغيرة على وجهك؟ لا شك أن جميعنا عثر على الرؤوس السوداء في مسامه من وقت لآخر. في هذا المقال سوف نستعرض الأسباب الرئيسية لظهور الرؤوس السوداء، وأنواعها، بالإضافة إلى طرق التخلص منها! تابع قراءة المقال لمعرفة ذلك.
يلجأ العديد من الأشخاص إلى عمليات التجميل على مستوى الوجه والجسم لتحسين مظهرهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. تعرف في هذا المقال على الفرق بين الجراحة التجميلية والجراحة الترميمية وأنواع العلميات التي تندرج ضمن كل نوع على حدة.
الفتق هو حالة طبية شائعة في البالغين تحدث عندما يبرز جزء من الأعضاء الداخلية أو الأنسجة عبر نقطة ضعف في جدار العضلات أو الأنسجة المحيطة، غالباً في البطن. هذا الاندفاع يؤدي إلى نتوء يمكن رؤيته أو الشعور به وقد يكون مصحوباً بألم أو عدم راحة خاصة عند الضغط أو المجهود، وقد يزداد مع الوقت إذا تُرِكَ دون علاج.
التهاب اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعًا حول العالم، ويتراوح من احمرار بسيط إلى تدهور خطير في الأنسجة الداعمة للأسنان. قد يؤدي إهماله إلى تراجع اللثة، ألم مستمر، أو حتى فقدان الأسنان إذا لم يُعالج بشكل فعّال. في السنوات الأخيرة، برز علاج التهاب اللثة بالليزر كخيار علاجي مبتكر، إذ يقدّم نتائج دقيقة وأسرع مقارنة ببعض الأساليب التقليدية. تُستخدم تقنيات مثل ليزر اللثة لإزالة البلاك والجير وقتل البكتيريا المسبّبة للالتهاب والتقليل من النزيف وتحفيز الشفاء. في هذا المقال، نستعرض كيفية عمل الليزر في علاج اللثة، فوائده، مخاطره، خطوات العلاج، ومقارنته بالطرق التقليدية، معتمدين على أحدث الدراسات العلمية والمصادر الطبية العالمية.
