من الأعراض الشائعة في الأيام الأولى من شهر رمضان عن الصيام؛ المعاناة مع صداع الرأس، نتيجة عدم تعود الناس في الأيام الأولى على الامتناع عن الأكل والشرب لساعات طوال، حيث يكون الألم عادة خفيفا إلى متوسط الشدة، ومُركَّزا بشكل كبير في الجبهة. تعرف في هذا المقال على أسباب صداع الصيام وطرق علاجه والوقاية منه.
العثور على فترة زمنية مناسبة لممارسة الرياضة في رمضان قد يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك، واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تبدو المهمة شاقة بالتأكيد! ما عليك سوى اتباع الإرشادات والنصائح التي سيقدمها لك المقال للحفاظ على نظام التمارين الرياضية وسط الشهر المقدس، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مرض أو تجاوز سن الـ 50!
من الطبيعي أن تشعر بانخفاض الطاقة أثناء الصيام، خاصة في الأيام الأولى من رمضان نتيجة التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة وعادات الأكل اليومية، فكيف يمكن الحفاظ على نشاطنا وانتاجيتنا خلال العمل في رمضان؟ وما هي العادات اليومية التي يمكن اتباعها لتجديد طاقتنا خلال ساعات النهار؟
إذا كنت قادرًا على الإقلاع عن التدخين من الفجر حتى غروب الشمس، فهذا يعني أن التبغ شيء يمكنك تجاوزه بإرادتك! هذا المقال سيقدم لك بعض التوجيهات التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين خلال رمضان!
سلس البول هو حالة تؤثر على حياة الكثير من الأشخاص، قد تكون مفاجئة ويختفي بعد فترة قصيرة أو قد تستمر على المدى الطويل. عندما تعاني من سلس البول، قد تواجه مشاكل في التحكم في المثانة وتسرب البول. تعرف على المزيد في هذا المقال.
إذا كنت تسمع رنينا مستمرا أو صوتا آخر في أذنك، تجده مزعجا، ولا ينتج عن أي مصدر خارجي، فهذا المقال لك. تعرف على مجموعة واسعة من الطرق التي ستمكنك من علاج طنين الأذن في المنزل.
من الزيوت الأساسية القوية، متعدد الاستخدامات، ويوفر العديد من الفوائد الصحية والجمالية، أبرزها مكافحة شيخوخة الجلد. تابع قراءة المقال، لتتعرف على فوائد زيت لبان الذكر للبشرة.
اعتلال الشبكية السكري، هو أحد مضاعفات مرض السكري، يمكن أن يكون سببا رئيسيا للعمى إذا ترك بدون علاج، تشمل أعراضه اضطراب الرؤية، وظهور بقع داكنة أو عوائم في مجال الرؤية. تابع قراءة المقال، للتعرف على مراحله، وأسبابه، وطرق علاجه.
يتعرض جلد الإبط للاحتكاك بشكل مستمر، مما قد يحدث تهيجًا وإصابات وحتى عدوى جلدية في المنطقة. يمكن أن يؤدي الاحتكاك أيضاً إلى التهاب الجلد وظهور حبوب تحت الجلد في الإبط. تابع قراءة المقال لتتعرف على الأسباب المحتملة لظهور الحبوب بالإبط والعلاجات المتاحة للتخلص منها.
إذا كنت قد تناولت الطعام بسرعة كبيرة وشعرت أن الطعام قد وصل إلى الأنبوب الخطأ، أو إذا قمت بتطهير حلقك بسبب شعورك بشيء عالق، فأنت على دراية بصعوبة البلع. إليك في هذا المقال أسباب صعوبة البلع وطرق العلاج الفعالة لهذه المشكلة.
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية
