ما هو عرق السوس؟

عرق السوس أو العرقسوس (Licorice) هو عشب ينمو في أجزاء من أوروبا وآسيا، يحتوي جذر العرقسوس على العديد من المركبات من بينها مادة الجلسرهيزين (Glycerrhizin) والتي تعد من مكوناته الرئيسية، وهي المسؤولة عن طعمه الحلو، إضافة الى خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، التي تجعل منه آمنًا بشكل عام للاستخدام في العديد من المشاكل الصحية، ومع ذلك يمكن أن يسبب آثارًا جانبية عند تناوله بكميات زائدة.

 لمحة عامة عن النبات واستخدامه في الطب التقليدي

يستخدم جذر العرقسوس منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك قرحة المعدة، وانتفاخ البطن والمغص، وأعراض انقطاع الطمث، واضطرابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والربو والتهاب اللوزتين والتهاب الحلق  والحمى. يتم استعمال العرقسوس كذلك  للاستخدام الموضعي بتطبيقه على الجلد..

القيمة الغذائية لعرق السوس

يحتوي عَرق السوس على العديد من الفوائد الغذائية، حيث يحتوي 100 جرام من العرقسوس على القيمة الغذائية التالية:

 فوائد عرق السوس

 فوائد عرق السوس للرجال    

أظهرت بعض الدراسات أن لعرق السوس فوائد عديدة للرجال فهو يساعد على علاج مشاكل ضعف الانتصاب، كما أن له تأثيرات مفيدة على مستويات الهرمونات الذكورية. ومع ذلك فقد أشارت دراسات اخرى الى أن جذرالعرقسوس يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم عند الرجال، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه.

فوائد عرق السوس للشعر

يمكن أن يكون عَرق السوس من العلاجات الجيدة التي تساعد في علاج مشكل تساقط الشعر وتحفيز نموه عن طريق، عن طريق إحداث تأثير وخز في فروة الرأس مما يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويساعد على  نمو الشعر.

يتميز العرقسوس أيضاً بخصائصه المهدئة لفروة الرأس الجافة أو الدهنية أو المتهيجة، فهو فعال في علاج تهيج فروة الرأس المسبب لقشرة الرأس أو الحكة فروة الرأس. إذ يمكن أن تساعد خصائصه المهدئة في فتح  المسام وتطهيرها، كما يحافظ مستحضر العرقسوس على ترطيب فروة الرأس من أجل نمو شعر أكثر صحة.

 إذا كنت قد عالجت شعرك بطرق كيميائية، فمن المحتمل أن يكون شعرك جافًا أو تالفًا، بسبب المواد الكيميائية القاسية الموجودة في منتجات صبغ أو منتجات تصفيف الشعر، فيمكن، استخدام العرقسوس لترطيب فروة الرأس، والحفاظ على الزيوت الطبيعية للشعر.

فوائد عرق السوس للجسم

يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في العرقسوس في التقليل من الالتهابات وعلاج بعض المشاكل الجلدية بما في ذلك أعراض الأكزيما، وتقليل التورم والألم، والقروح الجلدية والحكة، وبعض أنواع العدوى الفطرية. 

 فوائد عرق السوس للقولون والمعدة  

يساعد جذر عرق السوس في تهدئة الأغشية المخاطية الملتهبة أو المصابة في الجهاز الهضم، قد يحمي كذلك من  أمراض المعدة والاثني عشر(الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة الذي يرتبط بالمعدة) عن طريق زيادة إنتاج الميوسين، وهي مادة  تعمل على حماية بطانة هذه الأعضاء من حمض المعدة والمواد الضارة الأخرى. بالإضافة إلى الوقاية من سرطان القولون العصبي وتخفيف اضطرابات عسر الهضم بما في ذلك قرحة المعدة، كما يقلل من تقلصات الدورة الشهرية عند النساء.

فوائد عرق السوس للجهاز التنفسي 

نظراً لخصائصه المضادة للميكروبات والالتهاب، فقد يساعد شاي أو مستحضر العرقسوس في تخفيف من حالات الجهاز التنفسي بما في ذلك أعراض الربو، خاصة عند حالات الربو الحديثة،  ويقي من التهاب الحلق، ويمنع التهاب الحلق بعد الجراحة، والتهاب الشعب الهوائية. 

 فوائد عرق السوس للأسنان 

تشير العديد من الدراسات أن العرقسوس يقلل من نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ويساعد في علاج أمراض الفم الأخرى، بما في ذلك التهاب اللثة وداء المبيضات الفموي، بفعل احتواء جذر العرقسوس على مركبين أساسيين في علاج أمراض الفم، ليكوريسيدين (Licoricidin) وليكوريسوفلافان أ (licorisoflavan A).

ومن المعروف أيضًا أنه ينعش النفس بشكل طبيعي، مما يحد من مشكلة رائحة الفم الكريهة. 

اقرأ أيضاً : كل ما يجب معرفته عن رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها!

 فوائد عرق السوس للبشرة  

يحتوي جذر العرقسوس على 300 مركب، مضاد للبكتيريا والالتهابات والفيروسات، مما يساعد في علاج حب الشباب، يمكن أن يساعد كذلك في تجديد إفراز الكولاجين والإيلاستين في البشرة، اللذان يحافظان على مرونة البشرة ونعومتها، ليس ذلك فحسب، كما يعمل العرقسوس على الحفاظ على حمض الهيالورونيك، الذي يمنح البشرة  مظهرا صحيا. 

يحارب مستخلص العرقسوس إنتاج الميلانين الزائد، بفعل تركيبته التي تعمل على إزالة البقع الداكنة وعلاج فرط التصبغ مما يمنحك لونًا موحدًا للبشرة، إضافة إلى احتوائه على مركب ليكوريسوفلافان أ (licorisoflavan A) الذي يزيد من إنتاج مضادات الأكسدة في الجلد، مما يحمي من تلف البشرة الناتج عن أشعة الشمس.

طرق استخدام عرق السوس

يتوفر العرقسوس في العديد من المستحضرات التجميلية أو مكملات غذائية قابلة للمضغ أو على شكل كبسولات أو مسحوق عشبي…. ويمكن استخدامه بالطرق التالية:

• خلط العرقسوس مع جل خفيف مثل الصبار ووضعه على الجلد للمساعدة في تخفيف أعراض الأكزيما. 
• نقعه مع الأعشاب في الماء الساخن لتحضير شاي الأعشاب الذي يعالج التهاب الحلق.
• استخدام مستخلص العرقسوس لعلاج قرحة الفم.

من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات عرق السوس، لتحديد الجرعة المناسبة حسب كل حالة.

أضرار عرق السوس و آثاره الجانبية

بشكل عام يعتبر العرقسوس آمناً للبالغين، لكن استهلاكه بشكل  مفرط ينطوي على العديد من المخاطر بما في ذلك انخفاض مستويات البوتاسيوم الذي يمكن ان يؤدي الى مايلي:

• ارتفاع ضغط الدم
• عدم انتظام ضربات القلب 
• التورم
• الخمول 

يمكن أن يؤدي العرق سوس  إلى رد فعل تحسسي عند مزجه بمكونات أخرى ووضعه على البشرة، كما أن استهلاكه في فترة الحمل إلى زيادة خطر الولادة المبكرة أو العجز العصبي.

أسئلة شائعة: 

 هل يوضع عرق السوس تحت العين؟

يتميز العرقسوس بقدرته على علاج الهالات السوداء وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك، الذي يعمل على توحيد لون البشرة وضبط نسبة الميلانين في الجلد، يمكن استخدام مستخلص العرقسوس في على شكل  كمادات في منطقة الهالات السوداء.

 هل عرق السوس يزيل التصبغات؟

يمكن أن تساعد مكونات العرقسوس الغنية بمضادات الأكسدة في نبات العرقسوس في حماية البشرة، وتفتيحها البقع الداكنة على الجلد وعلاج تفاوت لون البشرة، مما يساعد في الحصول على  بشرة صحية.

اقرأ أيضاً: البقع الداكنة على الجلد.. أسبابها وطرق علاجها!