فيتامينات ب : العناصر الغذائية الحيوية للصحة المثلى

فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية أنواع من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والخلايا. ثم العديد من الفوائد الأخرى التي سنتحدث عنها في هذا المقال. تابع القراءة للتعرف على أنواع فيتامينات ب وفوائدها الصحية ومصادر الأطعمة الغنية بها.

فوائد الشيح الصحية وآثاره الجانبية

شاع استخدام الشيح لعلاج العديد من الحالات الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى استخدامه في علاج الميكروبات والفطريات والالتهابات. تعرف في هذا المقال على فوائد الشيح الصحية بالإضافة إلى آثاره الجانبية.

تعرفي على 5 من أسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها

قد تأتي دورتك الشهرية في وقت مبكر بسبب التغيرات الهرمونية أو نتيجة المعاناة من بطانة الرحم المهاجرة أو متلازمة تكيس المبيض. تعرفي في هذا المقال على أسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها وأسبابها وطرق العلاج المتاحة.

9 من أهم فوائد المانجو الصحية

هل يمكن أن يعزز تناول المانجو صحة الجهاز الهضمي والقلب؟ هل يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي؟ تعرف في هذا المقال على القيمة الغذائية للمانغو وعناصره الغذائية ثم فوائد المانجو الصحية.

الصمغ العربي للتخسيس: وداعًا للوزن الزائد!

يستخرج من شجرة الأكاسيا، غني بالألياف الغذائية، ويستخدم كعلاج طبيعي لعدة أمراض ومشاكل صحية، بما فيها زيادة الوزن، تابع قراءة المقال لتتعرف على فوائد الصمغ العربي للتخسيس. 

السر وراء فوائد التين البرشومي للعظام والبشرة

يعتبر التين مصدرًا جيدًا للألياف وقد استخدم منذ فترة طويلة كعلاج منزلي لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعرف في هذه المقالة على فوائد التين البرشومي، بما في ذلك عناصره الغذائية والجوانب السلبية، وكذلك كيفية إضافتها إلى نظامك الغذائي.

4 نصائح للتعامل مع نزول الدم أثناء الحمل

يعد نزول الدم أثناء الحمل أمرا شائعا، وعادة لا يكون مدعاة للقلق. إلا أن استشارة الطبيب تظل أمرا مهما، لأنه قد يكون علامة على وجود مشكلة ما في حملك. تابعي قراءة المقال لتتعرفي على أسبابه، وكيفية تشخيصه، وعلاجه. 

 هل يمكن أن يكون البراز الأخضر عند الرضع علامة على حساسية الطعام؟

قد يفاجئك تغير لون برازك إذا كنت أما أو أبا حديث العهد بولادة جديدة. يمكن أن يتغير لون براز طفلك نتيجة العديد من العوامل. تعرف في هذا المقال على أسباب البراز الأخضر عند الرضع ومتى يكون مدعاة للقلق.

قلقة من البقع البيضاء بفم طفلك؟ تعرفي على أسباب وعلاج فطريات الفم عند الرضع

فطريات الفم عند الرضع عبارة عن عدوى شائعة عند الرضع والأطفال، وتشمل أعراضها ظهور بقع بيضاء أو صفراء في الفم. ليست خطيرة، ولا تحتاج دائما إلى علاج. تابع قراءة المقال للتعرف على أسبابها، وأعراضها وطرق علاجها، وكيفية الوقاية منها. 

سر التخلص من الوزن الزائد: نصائح لاستخدام بذور الشيا للتخسيس

غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحتك، ويمكن أن تكون إضافة ممتازة لنظامك الغذائي إذا كنت ترغب في خسارة الوزن. تابع قراءة المقال، لتتعرف على فوائد بذور الشيا للتخسيس. 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

أدخل بريدك الإلكتروني