على الرغم من شعبية الشاي ومنافعه الصحية العديدة، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يؤثر على امتصاص الجسم لبعض العناصر الغذائية كالحديد. ما صحة نتائج هذه الدراسات؟ وكيف يتسبب الشاي في تقليل امتصاص الحديد؟ وهل من طرق وقائية لشرب الشاي من دون تأثيره على امتصاص الحديد؟
الحصول على الدورة الشهرية عند بعض الفتيات قد يعني انتفاخ لا يطاق، وتقلصات مستمرة، وتقلبات مزاجية شديدة. فما هي الأطعمة التي قد تفاقم من أعراض الدورة الشهرية ويجب عليك تجنبها؟
يُعدّ الثوم من أقدم الأغذية التي استخدمها الإنسان لأغراض علاجية ووقائية، إذ لم يقتصر دوره على تحسين نكهة الطعام، بل احتل مكانة بارزة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء. وقد أظهرت أبحاث علمية متعددة أن للثوم خصائص بيولوجية فعّالة، أبرزها دعم جهاز المناعة، والمساهمة في حماية القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى دوره في الوقاية من بعض الالتهابات المزمنة. في هذا المقال، نستعرض الفوائد الصحية المثبتة للثوم، وآلية عمل مركباته داخل الجسم، وافضل الطرق لتناوله، مع التطرّق إلى التحذيرات الطبية المدعومة بالدليل العلمي.
يوفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة، يحارب السرطانات، ويحمي من تلف خلايا الدماغ. تعرف في هذا المقال على فوائد الجمبري الصحية، وعزز به نظامك الغذائي.
يشيع تناول الكاجو كوجبة خفيفة أو في الصلصات والزبدة، وهو من البذور المحبوبة لتعدد استخداماته وفوائده ولنكهته المميزة والغنية. تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد الكاجو.
أصبح تأخر الحمل بعد الزواج مصدر قلق شائع لدى الكثير من الأزواج في المرحلة الأولى من حياتهم الزوجية، لكن في الحقيقة هناك فروق مهمّة بين الانتظار الطبيعي لفترة قبل حدوث الحمل وبين ما يُعد مشكلة طبية تستدعي التدخّل. العُقم يُعرّف طبياً بأن عدم تحقق الحمل بعد 12 شهراً من الجماع المنتظم غير المحمي عند الأزواج في سنّ الإنجاب، وهو مشكلة صحية تؤثر على كل من الأنثى والذكر بنسب متفاوتة في جميع أنحاء العالم. تعريف العُقم هذا معتمد من منظمة الصحة العالمية ضمن التصنيف الدولي للأمراض.
لدى مرضى السرطان احتياجات غذائية خاصة تختلف عن الأفراد الأصحّاء، لأن المرض نفسه وعلاجاته يؤثران على الشهية، امتصاص العناصر الغذائية، والقوة البدنية، مما يجعل التغذية جزءًا من الخطة العلاجية الأساسية وليس ترفًا جانبيًا. التغذية الجيدة تساعد على دعم المناعة وتحسين قدرة الجسم على تحمل العلاج، كما تخفّف من بعض الأعراض الجانبية وتحسّن جودة الحياة بشكل عام.
يواجه كثير من الأشخاص صدمة حقيقية عند الوقوف على الميزان واكتشاف زيادة سريعة في الوزن رغم عدم حدوث أي تغيير واضح في العادات الغذائية أو مستوى النشاط البدني. وتُعرف هذه الحالة طبيًا بـ زيادة الوزن غير المبررة، وغالبًا ما تُعد رسالة تحذيرية من الجسم بوجود خلل داخلي يستدعي الانتباه. فعلى عكس الاعتقاد الشائع الذي يربط السمنة حصريًا بالإفراط في تناول الطعام، تؤكد تقارير صادرة عن المنظمة العالمية للسمنة (World Obesity Federation) أن زيادة الوزن قد تكون في عدد من الحالات نتيجة عوامل طبية أو هرمونية كامنة، ولا ترتبط بالضرورة بكمية السعرات الحرارية المتناولة، ما يجعل التقييم الصحي الشامل خطوة أساسية لفهم السبب الحقيقي وراء هذه الزيادة المفاجئة.
ليس إحساسا باللامبالاة، لكنه صعوبة في التعرف على المشاعر، تنتج عنها عدم القدرة على التعبير عن المشاعر وصعوبة في الشعور بالتعاطف. ما هو الأليكسيثايميا أو عمى العواطف؟ ما هي أهم أعراضه؟ وهل من علاج مساعد على إدراك العواطف والتعبير عنها؟
تُعد الأكزيما من أكثر الأمراض الجلدية المزمنة شيوعًا عند الأطفال، وغالبًا ما تبدأ في الأشهر أو السنوات الأولى من العمر. ورغم أنها ليست حالة خطيرة في معظم الأحيان، إلا أن أعراضها المزعجة مثل الحكة الشديدة وجفاف الجلد قد تؤثر بشكل واضح على راحة الطفل ونومه وجودة حياته اليومية، كما قد تُسبب قلقًا مستمرًا لدى الوالدين. في هذا المقال، نوضح ما هي الأكزيما عند الأطفال من منظور طبي، وأسبابها المحتملة، وأعراضها المختلفة، وأنواعها الشائعة، إضافة إلى أحدث خيارات العلاج المتاحة، ومتى يصبح من الضروري مراجعة الطبيب.
