التغذية الصحية
تعرف على فوائد الطماطم لقلب وجسم سليمين
تُستهلك الطماطم في جميع أنحاء العالم كخضر طازجة بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من العديد من الأشخاص يظنون أن الطماطم تنتمي الى الخضروات، إلا أن هذه الأخيرة تصنف من الفواكه لأنها تتطور من مبيض النباتات المزهرة وتحتوي على بذور. تعرف في هذا المقال على فوائد الطماطم وعناصرها الغذائية.
فيتامينات ب : العناصر الغذائية الحيوية للصحة المثلى
فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية أنواع من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والخلايا، ثم العديد من الفوائد الأخرى التي سنتحدث عنها في هذا المقال. تابع القراءة للتعرف على أنواع فيتامينات ب وفوائدها الصحية ومصادر الأطعمة الغنية بها.
هل المقلاة الهوائية صحية؟ وما هي أضرارها؟
يجد معظم الأشخاص أن فكرة الوجبات المقلية الذهبية المقرمشة بدون دهون إضافية جذابة للغاية، لذلك يلجأون إلى المقلاة الهوائية. إليك نظرة عامة على فوائدها الصحية، بالإضافة إلى بعض النصائح لاستخدامها وأضرارها المحتملة.
كل ما تحتاج معرفته حول فوائد الخبز وأضراره
الخبز هو غذاء أساسي في العديد من بلدان العالم، وقد تم اعتماده منذ آلاف السنين. تابع قراءة المقال للتعرف على أنواع الخبز، فوائد الخبز، وقيمته الغذائية.
فوائد الشيح الصحية وآثاره الجانبية
شاع استخدام الشيح لعلاج العديد من الحالات الصحية، أهمها الحالات المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي والشهية، بالإضافة إلى استخدامه في علاج الميكروبات والفطريات والالتهابات. تعرف في هذا المقال على فوائد الشيح الصحية بالإضافة إلى آثاره الجانبية.
فوائد البصل: خزانة الطب الطبيعي للصحة
ارتبط البصل بمجموعة من الفوائد بما في ذلك تحسين صحة القلب، التحكم في نسبة السكر في الدم، ودعم صحة العظام. تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد البصل، قيمته الغذائية، والمزيد:
إزالة الغموض عن خل التفاح: الكشف عن مكافآته الصحية
أظهرت العديد من الأبحاث فوائد خل التفاح (ACV) في مرض السكري وصحة القلب، وكذلك التحكم في الوزن. لكن له آثاره الجانبية بما في ذلك التسبب بحروق كيميائية في بعض الحالات عند تطبيقه على الجلد. تابع القراءة
فوائد المانجو: تغذية للجسم والعقل
هل يمكن أن يعزز تناول المانجو صحة الجهاظ الهضمي وصحة القلب؟ هل يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي؟ تعرف في هذا المقال على القيمة الغذائية للمانغو وعناصره الغذائية ثم فوائد المانجو الصحية.
فوائد الثوم: فص واحد في اليوم من أجل صحة أفضل
ليكن الطعام دواءك، وليكن الدواء طعامك.. هذه هي الكلمات الشهيرة للطبيب اليوناني أبقراط، الذي عرف بـ أبو الطب الغربي. حيث وصف الثوم لعلاج مجموعة من الحالات الطبية، وهو ما أكده العلم الحديث. تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد الثوم الصحية.
كل ما تحتاج لمعرفته حول العسل الملكي
بالإضافة إلى كونه طعاما، هناك ادعاءات حول قدرته على تثبيط الجراثيم، التئام الجروح، والمساعدة في علاج مجموعة من الأمراض. تعرف على فوائد العسل الملكي وقيمته الغذائية بالإضافة إلى استعمالاته:
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية