ليس مصدرا ممتازا للفيتامين سي وحسب، بل البرتقال من الثمار الحمضية ذات السعرات الحرارية المنخفضة وذات القيمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المعززة لصحتك. تعرف في هذا المقال على العناصر الغذائية التي يوفرها لك تناول البرتقال وفوائده في تعزيز صحتك.
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن تناول الأغذية الملوثة يسبب أمراضًا لحوالي 600 مليون شخص سنويًا (أي نحو شخص من بين كل 10 أشخاص في العالم)، ويرتفع عدد الوفيات إلى نحو 420 ألف حالة سنويًا. يتحمل الأطفال الصغار ثقلًا كبيرًا من هذا العبء الصحي، خاصةً في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. هذه الإحصاءات لا تبرز فقط حجم المشكل، بل وتكشف عن حاجة ملحّة لرفع الوعي بسلامة الغذاء. لذا في هذا المقال، سنتعرف على ماهية الأمراض المنقولة عبر الطعام، أهم مسبباتها، كيف تنتقل، أبرز الأمثلة عليها، إضافةً إلى طرق العلاج والوقاية التي توصي بها الهيئات الصحية العالمية.
تكثر حالات التسمم الغذائي في الصيف بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة اللذين يسرّعان نمو البكتيريا والفيروسات في الطعام. في هذا المقال سنتعرف على أسباب زيادة التسمم في الصيف بالتفصيل، تعريفه، أنواعه، أعراضه وكيفية الوقاية منه.
يتميز البرقوق بفوائده الصحية العديدة، ويمكن لاستهلاكه المنتظم أن يكون جزءا مهما من نمط حياة صحي. تعرف في هذا المقال على فوائد البرقوق الصحية وآثاره الجانبية المحتملة.
شاع استخدام الشيح لعلاج العديد من الحالات الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى استخدامه في علاج الميكروبات والفطريات والالتهابات. تعرف في هذا المقال على فوائد الشيح الصحية بالإضافة إلى آثاره الجانبية.
خلال فترة الحمل، تصبح التغذية أكثر من مجرد عادة صحية؛ بل أداة أساسية لحماية الجنين وتعزيز نموه. ومن بين الأطعمة التي لفتت أنظار الطب الحديث والقديم، يبرز الرمان بتركيبته الفريدة ونكهته المميزة، كفاكهة قد تُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الأم وطفلها.
في ظل الارتفاع المستمر في عدد المصابين بمرض السكري عالميًا، أصبح البحث عن طرق طبيعية وآمنة للمساعدة في إدارة هذا المرض ضرورة ملحّة. وفقًا للاتحاد الدولي للسكري (IDF)، بلغ عدد المصابين بداء السكري في العالم حوالي 537 مليون شخص عام 2021، ويتوقع أن يصل العدد إلى 783 مليون بحلول عام 2045، مما يسلّط الضوء على الحاجة لخيارات فعالة ومستدامة إلى جانب العلاجات الدوائية.
في عالم العناية بالبشرة الطبيعية، تبرز فوائد الكركديه للبشرة كواحدة من أفضل أسرار الجمال التي إعتمدت عليها النساء منذ القدم. فالكركديه غني بالعناصر المغذية التي تمنح البشرة إشراقة طبيعية، ترطيبًا مثاليًا، ومظهرًا أكثر شبابًا. في هذا المقال، سنتعرف معًا على أهم فوائد الكركديه، في تفتيح البشرة، محاربة التجاعيد، وكيفية تحقيق أقصى استفادة عبر وصفات طبيعية بالكركديه للعناية بجمالك.
