الترمضين: ما العلاقة بين الصيام والصحة النفسية؟ 

للصيام العديد من الفوائد الصحية الجسدية والروحية، لكن، نشهد الكثير من السلوكيات الانفعالية التي يعتبر البعض أن الصيام هو المبرر لها، فهل يؤثر الصيام حقا بشكل سلبي على الصحة النفسية للصائم؟ ما العلاقة بين الصيام والصحة النفسية؟

إليك 12 علامة تدل على أنك بحاجة إلى زيارة طبيب نفسي!

هل تشعر بآلام جسدية غير مبررة؟ أو ربما تعاني من اضطرابات النوم والأكل والمزاج؟ قد يكون السبب مرضا عقليا في بداية ظهوره، لذلك سارع لزيارة طبيب نفسي قبل تفاقم الأعراض! تابع قراءة المقال للتعرف على المزيد من الأعراض التي تخبرك بأنه قد حان الوقت لزيارة طبيب نفسي! 

كيف تساعد الرياضة في الحفاظ على الصحة النفسية؟

نعلم جميعًا مدى أهمية الرياضة للحفاظ على صحتنا البدنية. لكن هل تعلم أن الرياضة قد تساعدك أيضًا في الحفاظ على الصحة النفسية؟ في هذا المقال ستجد حالات الصحة النفسية التي من شأن التمارين الرياضية تحسينها:

هل تعاني من ضعف الانتصاب؟ تعرف على الأسباب وطرق العلاج!

هل تعاني من مشاكل الانتصاب أو النجاح في الحفاظ عليه خلال العلاقة الجنسية؟ كيف تتم عملية  الانتصاب؟ ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟ وهل هناك علاجات وحلول فعالة؟ 

الفوبيا: حين يتحول الخوف إلى إحساس لا يمكن السيطرة عليه!

هل لديك رهاب “فوبيا” من شيء ما، كالخوف من المرتفعات؟ هل تشعر أنه من الصعب عليك الاستمتاع بمنظر خلف نافذة ما؟ قد تشعر بهذا القلق الشديد عندما تفكر أو تتحدث عن موقف أو شيء يثير فيك نوبة من الرعب والهلع، أو ما يُعرف بالفوبيا أو الرهاب. فما هي الفوبيا؟ وما هي أنواع الفوبيا؟ وهي الطرق العملية للتخلص من الفوبيا؟ 

لماذا يصعب على الشخص التعافي من الاكتئاب لوحده؟

هل تتساءل عما إذا كانت أعراض الاكتئاب ستختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت؟ هل يمكن للشخص أن يتعافى من الاكتئاب لوحده؟ يؤثر نوعه وشدته في تحديد ما إذا كان الاكتئاب مؤقتا أم يتطلب العلاج المناسب للخروج منه. تعرف على الأعراض المميزة للاكتئاب والعوامل المسببة له وطرق العلاج الخاصة به.

الكوابيس: ما تفسيرها العلمي؟ وهل هي علامات لا يجب إهمالها؟

يقال بأننا نحلم في كل مرة ننام، لكن ما هو التفسير العلمي لهذه التجربة العقلية؟ هل هو ـ كما تشير إليه بعض النظريات ـ وسيلة لمساعدة عقلك على معالجة المعلومات التي يسحبها خلال اليوم للسماح له بتخزين ذكريات أخرى؟ أم أن الأحلام والكوابيس لها معاني رمزية يمكن استخدامها للتنبؤ بالأحداث المستقبلية؟ أم هي معلومات عشوائية لا معنى لها، يتم استخدامها فقط  للتخلص من ضغوط اليوم أو مساعدتك على التكيف مع الأحداث في حياتك؟

اكتئاب أم حزن؟ كيف أستطيع التفريق بينهما؟

هل تشعر بالضيق والانزعاج؟ وتشعر وكأن هالة من السواد تحيط بك؟ أنت لا تعرف ما إذا كان ذلك مجرد حزن أم هو اكتئاب! كيف يمكن التعرف على الاكتئاب؟ ما هي أعراضه؟ ما هي أسبابه وطرق علاجه؟ ما هو الحزن؟ وكيف يمكن التعامل معه؟ 

الشخصية المازوشية..لماذا يستمتع بعض الناس بإلحاق الأذى بأنفسهم والتعرض للإهانة؟

عادة ما يثير استخدامنا لمصطلح “مازوشي”  “masochist”  أفكارًا عن السلوك الجنسي، مثل تلك التي تم تصويرها في الكتاب والفيلم الشهير Fifty Shades of Grey. ومع ذلك، فإن مفهوم المازوشية في الطب النفسي كان له تاريخياً معنى وتطبيق أوسع! فما هو اضطراب الشخصية المازوشية؟ وما هي علاماتها؟ وكيف يمكن التخلص من هذا الاضطراب؟

حالات الهلع: عندما يصبح الخوف رفيقك الدائم!

هل تواجهك أحيانا نوبات مفاجئة من القلق والخوف الشديد في أوقات غير متوقعة ومن دون سبب واضح، مما يجعلك تقلق بشأن نوبات أخرى دائما؟ قد ينبض قلبك بسرعة، وقد تتعرق وتشعر أنك لا تستطيع التنفس أو التفكير لعدة دقائق. لعلك تعاني من اضطراب الهلع. فما هي أهم أسباب هذا الاضطراب؟ وهل من علاجات فعالة له؟ 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني