القدم المسطحة: عوامل الإصابة والأعراض والعلاج

الخميس 17 سبتمبر 2020

ما هو تسطح القدم؟ ما هي أعراضه ومضاعفاته؟ من هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بتسطح القدم؟ وهل هناك علاجات فعالة للقدم المسطحة؟ 

القدم المسطحة

القدم المسطحة

تعتبر حالة شائعة، وغير مؤلمة، حيث تكون الانحناءات في باطن القدم مسطحة ما يجعل كامل باطن القدم يلامس الأرض عند الوقوف.

 تحدث الأقدام المسطحة في حالة عدم نمو انحناءات القدم خلال الطفولة، وفي حالات أخرى، تصبح القدمان مسطحتين بعد إصابة أو إثر إجهادهما واستهلاكهما على مر العمر.

أعراض القدم المسطحة

معظم الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة لا يعانون من علامات أو أعراض مصاحبة لها، لكن يعاني بعض المصابين بالأقدام المسطحة من: 

  • ألم القدم: ولا سيما في الكعب أو منطقة التقوس، وقد يزداد الألم سوءا مع ممارسة النشاط، ويمكن أن يحدث أيضا تورم داخل الكاحل.

الأسباب والعوامل المؤدية لتسطح القدم

القدم المسطحة هي حالة طبيعية بين الأطفال الصغار، ويتطور تقوس القدم خلال مرحلة الطفولة، لكن هناك بعض الأشخاص لا يظهر لديهم هذا التقوس.

بعض الأطفال لديهم قدم مسطحة مرنة، يمكنك رؤية القوس فيها عندما يجلس الطفل أو يقف على أطراف أصابعه، لكن يختفي عندما يقف الطفل، ويتخلص معظم الأطفال منها دون مشاكل.

وقد يختفي قوس القدم مع مرور الوقت، تضعف السنوات الأربطة الموجودة على جانبي الكاحلين والتي تدعم قوس القدم.

بالإضافة لذلك هناك عوامل يمكن أن تعزز خطر الإصابة بالأقدام المسطحة، وهي:

  • السمنة.
  • الإصابة في الساق أو الكاحل.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • التقدم بالعمر.
  • داء السكري.

علاج القدم المسطحة

ليس من الضروري علاج حالة الأقدام المسطحة إذا لم تسبب لك ألمًا، لكن في حالة الشعور بالألم قد يوصي طبيبك بــ:

  • التوجه إلى طبيب متخصص في الأرجل
  • الدعامات المقوسة (أجهزة تقويم العظام): تساعد الدعامات المقوسة في تخفيف آلام الأقدام المسطحة، لكنها لا تعالج مشكلة الأقدام المسطحة، غير أنها تقلل في الغالب من الأعراض.
  • تمارين الإطالة: بعض من يعانون الأقدام المسطحة يعانون أيضا وتر العرقوب القصير، قد تساعد التمارين في إطالة هذا الوتر.
  • الأحذية الداعمة: قد يكون الحذاء الداعم بشكل هيكلي مريحا أكثر من الصنادل أو الأحذية ذات الحد الأدنى من الدعامات.

العلاجات المنزلية لتسطح القدم

إذا تسببت حالة القدم المسطحة في ألم بسيط، فقد يحتاج المريض إلى فعل ما يأتي:

  • الراحة.
  • تجنب الأنشطة التي تزيد بشدة من خطورة الحالة.
  • المشاركة في الأنشطة ذات الأثر المنخفض، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، بدلاً من أنشطة القفز والركض.
  • دعامات التقوس: يمكن لدعامات التقوس التي تتوفر دون وصفة طبية زيادة الشعور بالراحة.
  • الأدوية: يمكن لمسكنات الألم أن تكون ذات فائدة.
  • فقدان الوزن: يمكن لفقدان الوزن أن يقلل من الضغط على القدمين.
  • شفاء
    شفاء

    ألم في المفاصل أو الروماتيزم...هل يمكن علاجه في المنزل؟

  • شفاء
    شفاء

    ما هي أعراض سرطان العظام؟ وهل يمكن علاجه بدون جراحة؟

  • شفاء
    شفاء

    هكذا تظهر أعراض نقص الكالسيوم! وهذه 9 أطعمة غنية بالكالسيوم

  • شفاء
    شفاء

    8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية 

اقرأ أيضا

  • قدم الرياضي

    قدم الرياضي.. أعراضه وأسبابه وطرق علاجه!

  • خدر-وتنميل-الأطراف

    خدر وتنميل الأطراف: هل ينبه بوجود حالة مرضية؟

  •  القدم السكرية

    القدم السكرية: المضاعفات وسبل الوقاية والعلاج!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني