الأقدام المسطحة.. عوامل الإصابة والأعراض والعلاج

الخميس 17 سبتمبر 2020

ما هو تسطح القدم؟ ما هي أعراضه ومضاعفاته؟ من هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بتسطح القدم؟ وهل هناك علاجات فعالة لهذه المشكلة؟ 

img
شفاء
مصدر الصورة- محرك البحث: تسطح القدمين
img

تسطح القدمين

ما هو تسطح القدم؟ ما هي أعراضه ومضاعفاته؟ من هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بتسطح القدم؟ وهل هناك علاجات فعالة لهذه المشكلة؟ 

تعتبر الأقدام المسطحة حالة شائعة، وغير مؤلمة، حيث تكون الإنحناءات في باطن القدم مسطحة ما يجعل كامل باطن القدم يلامس الأرض عند الوقوف.

 تحدث الأقدام المسطحة في حالة عدم نمو انحناءات القدم خلال الطفولة، وفي حالات أخرى، تصبح القدمان مسطحتين بعد إصابة أو إثر إجهادهما واستهلاكهما على مر العمر.

أعراض الأقدام المسطحة

معظم الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة لا يعانون من علامات أو أعراض مصاحبة لها، لكن يعاني بعض المصابين بالأقدام المسطحة من: 

  • ألم القدم: ولا سيما في الكعب أو منطقة التقوس، وقد يزداد الألم سوءا مع ممارسة النشاط، ويمكن أن يحدث أيضا تورم داخل الكاحل.

الأسباب والعوامل المؤدية لتسطح القدم:

القدم المسطحة هي حالة طبيعية بين الأطفال الصغار، ويتطور تقوس القدم خلال مرحلة الطفولة، لكن هناك بعض الأشخاص لا يظهر لديهم هذا التقوس.

بعض الأطفال لديهم قدم مسطحة مرنة، يمكنك رؤية القوس فيها عندما يجلس الطفل أو يقف على أطراف أصابعه، لكن يختفي عندما يقف الطفل، ويتخلص معظم الأطفال من القدم المسطحة المرنة دون مشاكل.

وقد يختفي قوس القدم مع مرور الوقت، تضعف السنوات الأربطة الموجودة على جانبي الكاحلين والتي تدعم قوس القدم.

بالإضافة لذلك هناك عوامل يمكن أن تعزز خطر الإصابة بالأقدام المسطحة، وهي:

  • السمنة
  • الإصابة في الساق أو الكاحل
  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • التقدم بالعمر
  • داء السكري

علاج تسطح القدم:

ليس من الضروري علاج حالة الأقدام المسطحة إذا لم تسبب لك ألمًا، لكن في حالة الشعور بالألم قد يوصي طبيبك بــ:

  • التوجه إلى طبيب متخصص في الأرجل
  • الدعامات المقوسة (أجهزة تقويم العظام): تساعد الدعامات المقوسة في تخفيف آلام الأقدام المسطحة، لكنها لا تعالج مشكلة الأقدام المسطحة، غير أنها تقلل في الغالب من الأعراض.
  • تمارين الإطالة: بعض من يعانون الأقدام المسطحة يعانون أيضا وتر العرقوب القصير، قد تساعد التمارين في إطالة هذا الوتر.
  • الأحذية الداعمة: قد يكون الحذاء الداعم بشكل هيكلي مريحا أكثر من الصنادل أو الأحذية ذات الحد الأدنى من الدعامات.

العلاجات المنزلية لتسطح القدم:

إذا تسببت حالة القدم المسطحة في ألم بسيط، فقد يحتاج المريض إلى فعل ما يأتي:

  • الراحة 
  • تجنب الأنشطة التي تزيد بشدة من خطورة الحالة.
  • المشاركة في الأنشطة ذات الأثر المنخفض، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، بدلاً من أنشطة القفز والركض.
  • دعامات التقوس: يمكن لدعامات التقوس التي تتوفر دون وصفة طبية زيادة الشعور بالراحة.
  • الأدوية: يمكن لمسكنات الألم أن تكون ذات فائدة.
  • فقدان الوزن: يمكن لفقدان الوزن أن يقلل من الضغط على القدمين
  • img
    شفاء

    إليك 8 نصائح لزيادة طاقة جسمك دون الحاجة إلى أدوية!

  • img
    شفاء

    اصفرار الأسنان يجعلك تخجل من ابتسامتك.. إليك الحل!

  • img
    شفاء

    التهاب الجلد.. أعراضه وأسبابه وطرق علاجه

  • img
    شفاء

    توسع حدقة العين.. تفسيرات علمية..!

اقرأ أيضا

  • img

    السكتة الدماغية.. ما يمكنك فعله لتنجو بحياتك!

  • img

    كل ما يجب أن تعرفه عن فطريات الثدي أثناء الرضاعة!

  • img

    إليك 8 نصائح لزيادة طاقة جسمك دون الحاجة إلى أدوية!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني