صحة العظام والمفاصل

تعرف على آلام السياتيك ومدى خطورته

السياتيك Sciatica أو عرق النسا هو آلام في الظهر يأتي بجميع الأشكال والأحجام! يمكن أن يشتعل الألم فورًا بعد الإصابة، أو تظهر ببطء وغموض على مدى أشهر، وقد يكون مفاجئًا وقصير المدى (حادًا) أو طويل المدى (مزمنًا). لكن متى يكون ألم السياتيك خطرا ويستوجب التدخل الطبي؟ في هذا المقال سنتعرف على الأعراض المختلفة لعرق النسا ومدى خطورة الألم المرافق لها:

حالات من الواقع: الأطباء يعثرون على بقايا الإسمنت داخل قلب رجل

بعد شعوره بألم في صدره وصعوبة في التنفس، تم اكتشاف وجود جسم غريب في قلبه! كان هذا الجسم هو قطعة اسمنت يبلغ قطرها 10 سنتيمترات! لكن، كيف اخترقت تلك القطعة باقي أعضائه لتصل إلى قلبه؟ هذا ما سيوضحه هذا المقال، من خلال تسليط الضوء على إحدى العمليات الجراحية الشائعة عند مرضى هشاشة العظام!

سخونة القدمين بالليل...تعرف على أسبابها

بالإضافة إلى الإحساس بالسخونة في القدمين التي تتراوح بين الخفيفة والشديدة خاصة أثناء الليل، يمكن أن تصاحب القدم الساخنة أعراض أخرى مثل والوخز والتنميل والاحمرار والتورم. تعرف في هذا المقال على الأسباب المرتبطة بسخونة القدمين. 

آلام الركبة المفاجئة والمزمنة… إليك 12 من الأسباب الأكثر شيوعاً!

يسمح مفصل الركبة بمجموعة من الحركات، ولكن في الآن نفسه، يجعل الركبة عرضة لمجموعة متنوعة من الإصابات والحالات المزمنة التي قد تحدث للأشخاص من جميع الأعمار، مما يؤدي إلى تورم وآلام وصعوبة في التحرك. تعرف في هذا المقال على أكثر الأسباب شيوعا لآلام الركبة.

متى تشير آلام الظهر إلى وجود أمراض خطيرة؟

غالبا ما يحدث ألم الظهر بسبب الطريقة التي تتلاءم بها مفاصل العمود الفقري والعضلات والأقراص والأعصاب وطريقة تحركها، ويمكن أن تحدث الآلام نتيجة الإصابة أو نتيجة حالات صحية. فمتى تشير آلام الظهر إلى وجود أمراض خطيرة؟

برودة القدمين قد تكون علامة على أمراض خطيرة... تعرف عليها

يعاني الكثير من الناس من برودة القدمين في مرحلة ما من حياتهم. بعض الأسباب مؤقتة وغير ضارة، لكن البعض الآخر قد يشير إلى حالات صحية أكثر خطورة! في هذا المقال سنعرض أسباب برودة القدمين والحالات التي يتوجب معها زيارة الطبيب! 

آلام الركبة المفاجئة والمزمنة… إليك 12 من أسبابها الأكثر شيوعاً!

يسمح مفصل الركبة بمجموعة من الحركات، ولكن في الآن نفسه، يجعل الركبة عرضة لمجموعة متنوعة من الإصابات والحالات المزمنة التي قد تحدث للأشخاص من جميع الأعمار، مما يؤدي إلى تورم وآلام وصعوبة في التحرك. تعرف في هذا المقال على أكثر الأسباب شيوعا لآلام الركبة.

آلام أسفل الظهر خلال الحمل: إليك 5 طرق صحية للتعامل معها والتخفيف منها

هل أنت حامل وتشعرين مع التقدم في الحمل بآلام أسفل الظهر؟ الخبر السار هو أن طفلك ينمو! والخبر السيء أن هذا بالضبط ما يجعل آلام الظهر لديك مستمرة! تعاني معظم النساء الحوامل من آلام الظهر، وعادة ما تبدأ في النصف الثاني من الحمل. هذا المقال سيقدم لك الطرق الصحية المناسبة للتعامل مع هذه الآلام والتخفيف منها: 

آلام الركبة بعد "سن اليأس".. هل لهرمون الأنوثة دور في ذلك؟

هرمون الأستروجين، أو هرمون الأنوثة هو هرمون موجود عند كل من الرجال والنساء، على الرغم من أن النساء لديهن كميات أكبر منه، لذلك يطلق عليه تسمية هرمون الأنوثة! هذا المقال سيقدم لك دور هرمون الأستروجين في التخفيف من آلام الركبة بصفة خاصة وآلام المفاصل بصفة عامة بعد سن اليأس، وهل لنقص هذا الهرمون مع التقدم في السن دور في تفاقم هذه الآلام؟

كمال الأجسام.. 9 أخطاء منتشرة يقع فيها الكثير!

في رياضة كمال الأجسام يتم الحكم على المتنافسين بناءً على مظهرهم البدني العام خلال يوم المنافسة، فإذا كنت لاعب كمال أجسام تنافسي، ستتركز أهدافك على تضخيم حجم وتماثل العضلات، تقليل الدهون في الجسم قدر الإمكان، ثم الكشف عن كتلة العضلات التي إكتسبتها بشق الأنفس! لكن هل من فوائد صحية لهذه الرياضة الاستعراضية؟ ما هي مراحل إكتساب جسم مثالي؟ وما هي الأخطاء التي يجب على كل مبتدئ تجنبها في رياضة كمال الأجسام؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني