صحة العظام والمفاصل

الكرياتين لبناء الأجسام… هل يضر أكثر مما ينفع؟ أم العكس؟

كواحد من أكثر المكملات التي تمت دراستها، أثبت الكرياتين Creatine أنه يوفر العديد من الفوائد للأداء الرياضي والصحة العامة. ومع ذلك، أثار استخدامه العديد من المخاوف! فما هي فوائد الكرياتين؟ وما هي أضراره؟ 

الفيبروميالجيا.. مرض يصعب تشخيصه يصيب جميع أنحاء الجسم بالألم!

الفيبروميالجيا! لا بد أنه مصطلح غريب بالنسبة لك ولم تسمع به من قبل، لكن قد تكون مصابا به ولم يتم تشخيصك به! إذا كنت تشعر بآلام متفرقة دون أي أعراض لمرض معين، ولم يجد الطبيب المعالج أي مرض محدد لشعورك بالألم، فقد تكون مصابا بالفيبروميالجيا! ما هي الفيبروميالجيا؟ ما هي أعراضها وأسبابها؟ وهل من علاج لها؟

8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية 

تشير العديد من النساء إلى وجود ألم في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها من الانزعاج الخفيف الذي يستمر يومًا أو يومين إلى تقلصات مؤلمة. فهل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من حدة هذه الآلام؟ 

مرض التصلب اللويحي...نحو توعية أوسع!

التصلب اللويحي؛ حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تسبب إعاقات، تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي، مما يتسبب في مجموعة واسعة من الأعراض تجعل من الصعب على العقل إرسال إشارات إلى باقي أجزاء الجسم، وقد يحدث أيضا مشاكل في الرؤية والحركة والإحساس والتوازن. إذا لم يكن علاج لهذا المرض، فهل من الممكن إدارة أعراضه؟ 

كيف تؤثر أحذية الكعب العالي على مفاصلك؟

حسب المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية (NCBI)، يُعتبر ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي عاملاً مساهماً محتملاً في زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل osteoarthritis لدى النساء! كيف يحدث ذلك؟ وما هي الأضرار الأخرى التي قد يسببها ارتداء الكعب العالي على المفاصل؟

هل تؤدي فرقعة "طقطقة" الأصابع إلى التهاب المفاصل؟

هناك العديد من النظريات التي تفسر سبب تكسر المفاصل، لكن، يتم ربط فرقعة أو طقطقة مفاصل الأصابع كثيرا بأمراض قد تضر بالأصابع كالتهاب المفاصل. فما صحة هذه المعلومة؟ 

الحجامة ... هل يُؤيد العِلم ما جاء به الدين؟

عُرفت الحجامة كعلاج للأمراض على نطاق واسع، وعلى مدى عصور عديدة، ويستخدمها الناس لتعزيز الشفاء من العديد من مسببات الأمراض، كالتهاب المفاصل، وآلام الظهر والرقبة، والأمراض الجلدية وتحسين الوظيفة المناعية وتعزيز الدورة الدموية. فما مدى سلامة الحجامة؟ وهل تساعد فعلا على علاج الأمراض كما هو شائع؟  

ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟ وكيف؟

قد يكون من الصعب عليك ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، لكن العثور على الفترة الزمنية المناسبة لممارسة الرياضة سيساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تبدو المهمة شاقة بالتأكيد! ما عليك سوى اتباع الإرشادات والنصائح التي سيقدمها لك المقال للحفاظ على نظام التمارين الرياضية وسط الشهر المقدس، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مرض أو تجاوز سن الـ 50:

مرض باركنسون: أعراض تتفاقم مع مرور الوقت!

يعرف مرض باركنسون بمجموعة من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر، والتي تؤثر على الحركة، كالرعاش، وبطء الحركة وعدم التوازن، وغيرها من الأعراض التي تتفاقم مع مرور الوقت. فما هو مرض باركنسون؟ ما هي أسبابه؟ ما الأعراض الأخرى المميزة؟ ما الفئة الأكثر عرضة للإصابة به؟ وهل من علاج متاح له؟ 

العلاج بالكي: فوائده وأضراره!

يعتقد المُعالجون بالكي أن الحرارة الناتجة عن الكي تساعد في زيادة تدفق الطاقة الحيوية في الجسم، وتبديد البرودة وتقوية جهاز المناعة، كما يمكن أن تحفز الدورة الدموية للتخفيف من المشاكل الصحية، بدءا بالألم المزمن إلى مشاكل الجهاز الهضمي. فما هو هذا النوع من العلاج؟ وهل هو متعدد الفوائد أم أن أضراره تفوق فوائده؟ 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني