صحة العظام والمفاصل

 ما هو الانزلاق الغضروفي؟ وهل يمكن علاجه بدون جراحة؟

يعد الانزلاق الغضروفي من العوامل المسببة لآلام أسفل الظهر، وغالباً ما ينشأ ويتطور تدريجيا ويزداد سوءاً مع مرور الوقت. فما هي أعراض الانزلاق الغضروفي وأسبابه؟ وكيف يتم تشخيصه وعلاجه؟

ألم في المفاصل أو الروماتيزم...هل يمكن علاجه في المنزل؟

قد تنتابك أعراض مثل آلام المفاصل، وتصلبها، وأحيانا فقدان القدرة على القيام ببعض الوظائف. قد تكون مؤشرات على إصابتك بالروماتيزم! المرض الذي يؤثر على المفاصل والعضلات والأنسجة الرخوة. تابع القراءة للتعرف على أسباب وعلاج الروماتيزم:

ما هي أعراض سرطان العظام؟ وهل يمكن علاجه بدون جراحة؟

قد تظهر عليك أعراض مثل تورم واحمرار فوق منطقة ما من مفاصلك، صعوبة الحركة، أو ألم يوقظك في الليل! قد تكون هذه أعراض سرطان العظام. فما هو سرطان العظام؟ ما هي أنواعه؟ وكيف يتم علاجه؟

هكذا تظهر أعراض نقص الكالسيوم! وهذه 9 أطعمة غنية بالكالسيوم

يحدث نقص كالسيوم الدم عند انخفاض مستويات الكالسيوم الضرورية لتعزيز صحة العظام والأسنان، ويمكن أن يؤدي هذا الانخفاض إلى هشاشة العظام وضعف النمو لدى الأطفال. تعرف في هذا المقال على أعراض نقص الكالسيوم، طرق علاجه والوقاية منه.

8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية 

تشير العديد من النساء إلى وجود ألم في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها من الانزعاج الخفيف الذي يستمر يومًا أو يومين إلى تقلصات مؤلمة. فهل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من حدة هذه الآلام؟ 

فوائد أشعة الشمس: كيف نستغلها دون التعرض لأضرارها؟

تشكل الحماية من التعرض لأشعة الشمس الضارة أمرا بالغ الأهمية. لكن، في المقابل عليك التأكد من حصولك على فوائد أشعة الشمس الصحية. ما هي فوائد أشعة الشمس على الجسم؟ وما هي أضرارها؟ وما هي الفترات الأنسب للتعرض لها؟ 

ما هو الطب الصيني؟ وهل يعالج جميع الأمراض؟

هل سبق لك أن لاحظت وجود دوائر أرجوانية على جلد أحد الرياضيين؟ لابد أنها آثار الحجامة! أو ربما تعرف شخصًا ما يقوم بمعالجة آلام الظهر بواسطة الوخز بالإبر، أو يتناول شاي الأعشاب لتخفيف أعراض نزلات البرد! كلها ممارسات الطب الصيني التقليدي لمحاربة المرض! فما هو الطب الصيني؟ وهل هو فعال وآمن؟ تابع قراءة المقال:

متلازمة تململ الساقين: الأسباب وطرق العلاج

تزداد أعراضها حدة عادة عند محاولة الاسترخاء أو عند الرغبة في اليوم، لتوقف الشخص عن الحركة، مسببة تشنجات وتنميلا يمنع من النوم والاسترخاء؛ هي متلازمة تململ الساقين، فما هي هذه المتلازمة؟ ما أسبابها؟ وكيف يتم علاجها؟

12 من أسباب آلام الحوض المزمنة على المرأة معرفتها!

هل تعانين من ألم أسفل السرة وفوق الساقين؟ يصيب ألم الحوض الجزء السفلي من البطن بين السرة والفخذ. قد تشير آلام الحوض إلى تقلصات الدورة الشهرية أو الإباضة أو مشاكل في الجهاز الهضمي. تعرفي في هذا المقال على أسباب آلام الحوض المزمنة.

إليك الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان

العثور على فترة زمنية مناسبة لممارسة الرياضة في رمضان قد يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك، واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تبدو المهمة شاقة بالتأكيد! ما عليك سوى اتباع الإرشادات والنصائح التي سيقدمها لك المقال للحفاظ على نظام التمارين الرياضية وسط الشهر المقدس، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود مرض أو تجاوز سن الـ 50!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني