صحة العظام والمفاصل

مصادر الكالسيوم: ما هي مصادره الطبيعية والفيتامينات وأيهما تحتاج؟

يعد الكالسيوم من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، حيث يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والأسنان وغيرها من وظائف الجسم الأساسية. يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء أو المكملات والفيتامينات. تعرف في هذا المقال على مصادر الكالسيوم الطبيعية والفيتامينات وأيهما يحتاج الجسم.

علاج خشونة الركبة بالطرق المختلفة : الأسباب والأعراض والوسائل

تحدث معظم مشاكل الركبة بسبب الشيخوخة، تآكل أو ضغط على مفصل الركبة، الإصابة أو الحركة المفاجئة، وغيرها.. لكن، ما هي أسباب خشونة الركبة؟ ما هي أعراضها؟ وكيف يمكن علاج خشونة الركبة؟ تابع القراءة: 

ألم أسفل الظهر عند النساء : الأسباب والعلاج

إذا كنت تعانين من ألم أسفل الظهر فلست وحدك! يعتبر ألم أسفل الظهر عند النساء من ضمن المشاكل الأكثر شيوعا لدى النساء، إذ يفوق معدل الإصابة به الرجال. وذلك بسبب العديد من العوامل. تعرفي عليها من خلال هذا المقال لمعرفة العلاج المناسب لحالتك الصحية.

8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية 

تشير العديد من النساء إلى وجود ألم في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها من الانزعاج الخفيف الذي يستمر يومًا أو يومين إلى تقلصات مؤلمة. فهل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من حدة هذه الآلام؟ 

أعراض التهاب العضلات المناعي وطرق علاجه

يؤثر التهاب العضلات في قدرة المصاب على الحركة والتنقل، مع التسبب في ألم وضعف نتيجة اضطراب وظائف الألياف العضلية. تعرف في هذا المقال على أسباب التهاب العضلات وأعراضه وطرق علاجه.

متى تشير آلام الظهر إلى وجود أمراض خطيرة؟

عادة ما ينتج آلام أسفل الظهر عن مشكل في أحد أجزاء بنيته المعقدة، التي تتكون من عضلات وأربطة وأوتار وأقراص (وسادات تشبه الغضاريف) وعظام، تعمل معًا لدعم الجسم وتمكينه من الحركة. فما هي أسباب ألم الظهر؟ ما هي أنواع ألم الظهر؟ وكيف يتم تشخيصه وعلاجه؟ 

 ما هو الانزلاق الغضروفي؟ وهل يمكن علاجه بدون جراحة؟

يعد الانزلاق الغضروفي من العوامل المسببة لآلام أسفل الظهر، وغالباً ما ينشأ ويتطور تدريجيا ويزداد سوءاً مع مرور الوقت. فما هي أعراض الانزلاق الغضروفي وأسبابه؟ وكيف يتم تشخيصه وعلاجه؟

ألم في المفاصل أو الروماتيزم...هل يمكن علاجه في المنزل؟

قد تنتابك أعراض مثل آلام المفاصل، وتصلبها، وأحيانا فقدان القدرة على القيام ببعض الوظائف. قد تكون مؤشرات على إصابتك بالروماتيزم! المرض الذي يؤثر على المفاصل والعضلات والأنسجة الرخوة. تابع القراءة للتعرف على أسباب وعلاج الروماتيزم:

ما هي أعراض سرطان العظام؟ وهل يمكن علاجه بدون جراحة؟

قد تظهر عليك أعراض مثل تورم واحمرار فوق منطقة ما من مفاصلك، صعوبة الحركة، أو ألم يوقظك في الليل! قد تكون هذه أعراض سرطان العظام. فما هو سرطان العظام؟ ما هي أنواعه؟ وكيف يتم علاجه؟

هكذا تظهر أعراض نقص الكالسيوم! وهذه 9 أطعمة غنية بالكالسيوم

يحدث نقص كالسيوم الدم عند انخفاض مستويات الكالسيوم الضرورية لتعزيز صحة العظام والأسنان، ويمكن أن يؤدي هذا الانخفاض إلى هشاشة العظام وضعف النمو لدى الأطفال. تعرف في هذا المقال على أعراض نقص الكالسيوم، طرق علاجه والوقاية منه.

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني