صحة العظام والمفاصل

نصائح لتجنب المشكلات الجلدية التي تسببها الأحذية الرجالية رخيصة الثمن

تشتهر الأحذية الشرقية بأنها تجمع بين الأناقة والراحة، مما يجعلها خيارًا شائعًا للعديد من الأشخاص. ومع ذلك، قد تسبب الأحذية الرخيصة الثمن بعض المشكلات الجلدية التي يمكن تجنبها عن طريق اختيار الأحذية ذات الجودة العالية.

باسط للعضلات : كيفية الاستخدام والآثار الجانبية

مرخيات العضلات هي أدوية يمكن أن تساعد في علاج الأعراض المرتبطة بالعضلات، مثل التشنج والتشنجات. هناك عدة أنواع من مرخيات العضلات. تعرف في هذا المقال في كيفية استخدام باسط للعضلات والآثار الجانبية لاستخدامه.

فوائد استخدام مشد الظهر وآثاره الجانبية

من بينها تقليل توتر العضلات وآلام الظهر، وإعادة توزيع الوزن في العمود الفقري، تابع القراءة للتعرف على باقي فوائد استخدام مشد الظهر وكيفية اختيار المشد الأنسب لحالتك:

العظمة الشوكية : الأسباب والأعراض والعلاج

تتسبب العظمة الشوكية في حدوث ألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة حدوث التهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، فما هي أعراض العظمة وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها؟

علاج خشونة الركبة بالطرق المختلفة : الأسباب والأعراض والوسائل

تحدث معظم مشاكل الركبة بسبب الشيخوخة، تآكل أو ضغط على مفصل الركبة، الإصابة أو الحركة المفاجئة، وغيرها.. لكن، ما هي أسباب خشونة الركبة؟ ما هي أعراضها؟ وكيف يمكن علاج خشونة الركبة؟ تابع القراءة:

ألم أسفل الظهر عند النساء : الأسباب والعلاج

إذا كنت تعانين من ألم أسفل الظهر فلست وحدك! يعتبر ألم أسفل الظهر عند النساء من ضمن المشاكل الأكثر شيوعا لدى النساء، إذ يفوق معدل الإصابة به الرجال. وذلك بسبب العديد من العوامل. تعرفي عليها من خلال هذا المقال لمعرفة العلاج المناسب لحالتك الصحية.

فوائد لصقة الظهر: تحسين الحركة وتقليل الالتهاب والمزيد

هل تعاني من آلام الظهر؟ وتسعى إلى تسكين هذه الآلام دون تناول مسكنات؟ يمكنك استعمال لصقة الظهر الموضعية! تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد هذه اللصقات، طرق استعمالها، وأضرارها:

مصادر الكالسيوم: ما هي مصادره الطبيعية والفيتامينات وأيهما تحتاج؟

يعد الكالسيوم من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، حيث يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والأسنان وغيرها من وظائف الجسم الأساسية. يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء أو المكملات والفيتامينات. تعرف في هذا المقال على مصادر الكالسيوم الطبيعية والفيتامينات وأيهما يحتاج الجسم.

8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

تشير العديد من النساء إلى وجود ألم في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها من الانزعاج الخفيف الذي يستمر يومًا أو يومين إلى تقلصات مؤلمة. فهل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من حدة هذه الآلام؟

أعراض التهاب العضلات المناعي وطرق علاجه

يؤثر التهاب العضلات في قدرة المصاب على الحركة والتنقل، مع التسبب في ألم وضعف نتيجة اضطراب وظائف الألياف العضلية. تعرف في هذا المقال على أسباب التهاب العضلات وأعراضه وطرق علاجه.