الماء البارد.. كيف يؤثر على صحتك؟

الأحد 23 أغسطس 2020

 هل صحيح أن شرب الماء البارد يسبب التهاب الحلق والزكام؟ هل توجد حالات صحية تستوجب الابتعاد عن الماء البارد حقًا؟ ما علاقة درجة حرارة ماء الشرب بالسعرات الحرارية؟ 

مصدر الصورة: محرك البحث- الماء البارد

مصدر الصورة: محرك البحث- الماء البارد

يعتبر شرب السوائل من الأمور الضرورية لأداء جسم الإنسان لوظائفه بشكل صحي. كما أن شرب السوائل ضروري لعملية الاستقلاب وطرح السموم ومنع الإمساك وغيرها من العمليات الحيوية.

خلال فصل الشتاء يفضل الناس شرب المشروبات الساخنة، في حين يجدون المشروبات الباردة منعشة ومحببة في فصل الصيف، ومن المعروف أن المشروبات الدافئة تحسن الدوران الدموي عن طريق تأثيرها الموسع للشرايين والأوردة. فماذا عن شرب المياه شديدة البرودة، هل هي ضارةٌ فعلًا كما يُشاع عنها؟

الماء البارد ومرضى السبيل الهضمي:

ينصح الأطباء المصابين بأمراض المريء أو السبيل الهضمي بالابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الباردة، ومن الأمثلة على ذلك الإصابة بتعذُّر الارتخاء المريئي Achalasia، وهو مرضٌ نادرٌ يترافق مع صعوبة في البلع.

في حالة المصابين بتعذر الارتخاء المريئي ينصح بعدم شرب الماء البارد الأعراض لأنه يزيد الأمر سوءا، في حين يساعد شرب الماء الدافئ أو الساخن على استرخاء عضلات السبيل الهضمي وتسهيل بلع الأطعمة والمشروبات. 

حرق السعرات الحرارية ودرجة حرارة الماء!

يساعد شرب الماء البارد على حرق بعض السعرات الحرارية من الجسم، وذلك بالاعتماد على درجة حرارة الجسم الداخلية التي تبلغ 37 درجة، إذ يحتاج الجسم إلى صرف كمية إضافية من الطاقة لرفع درجة حرارة الماء الداخل إليه.

الماء البارد أم الدافئ خلال ممارسة الرياضة؟!

بالنسبة للرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون نشاطات بدنية أعلى من المعدل المتوسط، فإن شرب الماء البارد أثناء التمرين يمكن أن يحسن الأداء والقدرة على التحمل، حيث أن درجة الحرارة المثالية للماء الذي ينصح بشربه بعد التمرين هي 16 درجة، أي ما يعادل تقريبا حرارة مياه الصنبور، حيث يساعد شرب الماء البارد على تحقيق مقدار أعلى من الإماهة أي التعرق. 

والآن عزيزي القارئ بعد معرفتك درجة حرارة الماء الانسب للشرب، شاركنا قرارك بهذا الشأن!

  • شفاء
    شفاء

    كل ما يجب عليك معرفته عن ألم أسفل البطن

  • شفاء
    شفاء

    تعرف على أعراض التهاب المرارة وطرق علاجه الطبية

  • شفاء
    شفاء

    ارتجاع المريء : أعراضه وأسبابه وطرق علاجه الدوائية والجراحية

  • شفاء
    شفاء

    ما هي أهم أعراض القولون العصبي النفسية وطرق علاجه؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني