القذف السريع هو أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا بين الرجال! وهو عدم السيطرة على القذف بحيث يحدث عندما يصل الرجل إلى هزة الجماع ويقذف بسرعة كبيرة جدًا وبدون تحكم. بمعنى آخر، يحدث القذف قبل أن يرغب الرجل في حدوثه مما يسبب انزعاجا لأحد الشريكين أو كليهما.
يقذف بعض الرجال بمجرد بدء المداعبة، ويفقد البعض الآخر السيطرة عندما يحاولون إدخال قضيبهم، بينما يقذف آخرون بسرعة كبيرة بعد الإيلاج!
وجدت دراسة أجريت على 500 زوج من 5 دول مختلفة أن متوسط الوقت الذي يستغرقه القذف خلال الجماع كان حوالي 5 دقائق ونصف. ومع ذلك، فإن الأمر متروك لكل زوجين ليقرروا ما إذا كانوا سعداء بالوقت الذي يستغرقونه، حيث لا يوجد تعريف للمدة التي يجب أن يستمر فيها الجنس!
يعاني بعض الرجال من سرعة القذف منذ تجربتهم الجنسية الأولى لتستمر مدى الحياة، بينما يتطور عند البعض الآخر بعد فترة من النشاط الجنسي الطبيعي.
أسباب القذف السريع:
يمكن أن تتسبب عوامل نفسية وجسدية مختلفة في القذف السريع! تشمل الأسباب الجسدية الشائعة ما يلي:
- مشاكل البروستاتا.
- مشاكل الغدة الدرقية – فرط نشاط أو خمول الغدة الدرقية.
- استخدام العقاقير الترويحية.
وتشمل الأسباب النفسية الشائعة ما يلي:
- الاكتئاب.
- الضغط العصبي.
- القلق بشأن الأداء الجنسي (خاصة في بداية علاقة جديدة، أو عندما يعاني الرجل من مشاكل سابقة في الأداء الجنسي).
- تأثير التجارب الجنسية المبكرة على السلوك الجنسي في المستقبل! على سبيل المثال، إذا قام المراهق بتهيئة نفسه للقذف بسرعة خلال ممارسة العادة السرية، فقد يكون من الصعب فيما بعد التخلص من هذه العادة.
- تجربة جنسية مؤلمة منذ الطفولة.
- تنشئة صارمة ومعتقدات حول الجنس.
أما فيما يخص الأسباب البيولوجية:
- قد يجد بعض الرجال أن قضيبهم حساس للغاية.
علاجات القذف السريع:
تختلف علاجات القذف السريع اعتمادًا على السبب وما إذا كان القذف السريع مدى الحياة أو مكتسبًا! وتشمل العلاجات ما يلي:
1 . الأساليب السلوكية:
تقنية سيمانس من خلال “إيقاف البدء”، تتضمن تقنية سيمانس تعلم التحكم في الأحاسيس قبل القذف! الفكرة هي أن تقترب من القذف بشكل متكرر، ثم تتوقف وتستريح. إذا كنت تفعل ذلك في كثير من الأحيان بما يكفي، فسوف تتعرف على “نقطة اللاعودة” الخاصة بك.
تقنية ماسترز وجونسون من خلال “الضغط”، وتتضمن هذه التقنية الضغط على نهاية القضيب قبل القذف مباشرة لتقليل الرغبة في القذف، ويمكن القيام بهذه التمارين بمفردك أو مع شريكتك.
2 . تمارين كيجل:
تم تصميم تمارين كيجل لتقوية قاع الحوض! لتحديد عضلات قاع حوضك، امنع نفسك من التبول في منتصف الطريق، هذا هو الإجراء الذي تحتاج إلى ممارسته عندما تكون مثانتك فارغة. قم بشد العضلات بإحكام واستمر لمدة 10 ثوانٍ، كرر ذلك 10 مرات، لثلاث مرات في اليوم.
3 . العلاج النفسي والاستشارة:
في حال تواجد أي مخاوف بخصوص العلاقة الجنسية، قم بزيارة معالج نفسي ليوجهك حتى تتجاوز تلك الحالة.
4 . تقليل إحساس القضيب:
يمكن استخدام بخاخات وكريمات التخدير الموضعي لتقليل إحساس القضيب، حيث يتم وضعها قبل الجماع بـ 30 دقيقة، مع استخدام الواقي الذكري لمنع الامتصاص من قبل شريكتك! كما قد يساعد استخدام واقيين ذكريين أيضًا في تقليل الإحساس.
5 . مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات:
تبين أنه من الآثار الجانبية لهذه الأدوية إبطاء القذف عند استخدامها من طرف الرجال المصابين بالاكتئاب. وبالتالي قد يكون هذا التأثير مفيدًا للرجال الذين يعانون من سرعة القذف! يمكن استخدام هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب.
قم بالتحدث مع شريكة حياتك!
إذا واجهت مشكلة القذف السريع، فمن المهم التحدث عنها مع شريكتك بدلاً من تجاهلها أو إنكار وجودها! كن هادئًا وناقش معها المشكلة، حيث يجب أن يفهم كلاكما أن القذف السريع:
- حالة قابلة للعلاج.
- شائع جدًا.
قد يساعد اكتشاف أسباب وعلاجات القذف السريع في حل:
- مشكلات العلاقة الأخرى الناجمة عنه.
- التخلص من القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى.
أخيرا، إذا كانت لديك مشكلة مستمرة في القذف، فقم بزيارة طبيبك، الذي سيناقش المشكلة معك وقد يفحصك أو يحيلك إلى أخصائي!
