fbpx

إدمان أحلام اليقظة أو عندما يدمن الشخص على العيش في الخيال عِوض الواقع!

الأحد 14 نوفمبر 2021

إذا كانت تراودك أحلام اليقظة باستمرار وتجعلك تعيش في عالم خيالي خاص بك، فأنت تعاني من أحلام اليقظة المفرطة! لأن قدرًا من أحلام اليقظة أمر طبيعي، إلا أن أحلام اليقظة المفرطة يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية وتجعل أنشطتك اليومية أمرا صعبا. فما هي أحلام اليقظة؟ هل هي حالة نفسية مرضية؟ ما هي مخاطر الإفراط في أحلام اليقظة؟ وكيف يمكن التخلص من هذه الحالة؟

img
شفاء
إدمان أحلام اليقظة أو عندما يدمن الشخص على العيش في الخيال عِوض الواقع!
img

إذا كانت تراودك أحلام اليقظة باستمرار وتجعلك تعيش في عالم خيالي خاص بك، فأنت تعاني من أحلام اليقظة المفرطة! لأن قدرًا من أحلام اليقظة أمر طبيعي، إلا أن أحلام اليقظة المفرطة يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية وتجعل أنشطتك اليومية أمرا صعبا. فما هي أحلام اليقظة؟ هل هي حالة نفسية مرضية؟ ما هي مخاطر الإفراط في أحلام اليقظة؟ وكيف يمكن التخلص من هذه الحالة؟

أحلام اليقظة المفرطة هو اضطراب يُعرف أيضًا باسم أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف، تسمى أحلام اليقظة تلك التي تحدث مع الأشخاص الذين لديهم أحلام حية ومدروسة جيدًا تستمر لساعات، مما يجعل الحفاظ على العلاقات والمسؤوليات الواقعية أمرًا صعبًا. 

يمكن أن تؤثر أحلام اليقظة المفرطة على حياتك الأكاديمية أو الشخصية أو العملية، بينما لم يتم تحديد أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف على أنها اضطراب سلوكي للصحة العقلية، إلا أنها قد تكون مرتبطة بأربع فئات من اضطرابات الصحة العقلية:

  • إضطرابات انفصامية.
  • اضطراب الانتباه.
  • اضطراب الوسواس القهري.
  • الإدمان السلوكي.

يعتقد بعض الخبراء أن أحلام اليقظة المفرطة ليست حالة نفسية، بل هي آلية للتعامل مع الصدمات السابقة، وسوء المعاملة، والأمراض العقلية الخطيرة، وحتى الشعور بالوحدة! في هذه الحالة، قد تكون أحلام اليقظة المفرطة هروبًا من الواقع القاسي، وإنشاء عالم يشبه القصة حيث تعمل من خلال سيناريوهات خيالية لتجعل نفسك تشعر بتحسن.

هل أحلام اليقظة علامة على المرض النفسي؟

يمكن أن تؤثر صحتك العقلية على مدى تعرضك لأحلام اليقظة! غالبًا ما يرتبط الإفراط في أحلام اليقظة بالقلق، وقد وجد بعض الباحثين أنها قد ترتبط بمشاعر الذنب وخلل النطق وعدم القدرة على التحكم في الانتباه. ‌

تشمل حالات الصحة العقلية التي يشيع فيها وجود أحلام اليقظة المفرطة ما يلي:

  • الاكتئاب.
  • القلق العام.
  • القلق الاجتماعي.
  • التفكك.
  • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
  • اضطراب الوسواس القهري.

أحيانًا يتم الخلط بين أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف والفصام! كلتا الحالتين لديهما أعراض متداخلة، لكن الأشخاص الذين يفرطون في أحلام اليقظة يعرفون أن أحلام اليقظة ليست حقيقية، أما الأشخاص المصابون بالفصام يجدون صعوبة في معرفة ما هو حقيقي وما هو خيالي. ‌

مؤشرات تدل على إدمان أحلام اليقظة:

على الرغم من عدم وجود معايير رسمية لتشخيص أحلام اليقظة المفرطة، فهناك أعراض وعلامات متفق عليها يجب مراقبتها:

  • الانشغال.
  • تعديل المزاج.
  • زيادة التسامح.
  • الانسحاب من الواقع.
  • الإحباط الداخلي‌,

وقد يعاني الشخص الذي تراوده أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف من واحد أو أكثر من المؤشرات التالية:

  • أحلام اليقظة المكثفة والحيوية التي لها قصة وخط حبكة وشخصيات مدروسة.
  • أحلام اليقظة الناتجة عن أحداث من الحياة الواقعية.
  • صعوبة اتمام المهام اليومية.
  • صعوبة النوم ليلاً.
  • رغبة جامحة في مواصلة أحلام اليقظة.
  • أداء حركات متكررة أثناء أحلام اليقظة.
  • عمل تعابير الوجه أثناء أحلام اليقظة.
  • الهمس والتحدث أثناء أحلام اليقظة.
  • أحلام اليقظة لفترات طويلة (عدة دقائق إلى ساعات)

أحلام اليقظة شائعة ويفعلها الجميع تقريبًا من وقت لآخر، لكن عندما تصبح أحلام اليقظة إدمانًا وتستهلك أفكارك لدرجة تجنب المسؤوليات والعلاقات الواقعية، فإنها تصبح مشكلة! يجب أن تتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية إذا شعرت أن أحلام اليقظة المفرطة تؤثر سلبًا على حياتك اليومية.

  • img
    شفاء

    الإحساس بالدوخة: أمر عادي أم علامة على حالة صحية خطيرة؟

  • img
    شفاء

    10 أمراض عيون مرتبطة بالتقدم في العمر

  • img
    شفاء

    البقع الداكنة على الجلد.. أسبابها وطرق علاجها!

  • img
    شفاء

    أسباب الرغبة الجنسية العالية وطرق التحكم بها!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني