لماذا يصعب على الشخص التعافي من الاكتئاب لوحده؟

هل تتساءل عما إذا كانت أعراض الاكتئاب ستختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت؟ هل يمكن للشخص أن يتعافى من الاكتئاب لوحده؟ يؤثر نوعه وشدته في تحديد ما إذا كان الاكتئاب مؤقتا أم يتطلب العلاج المناسب للخروج منه. تعرف على الأعراض المميزة للاكتئاب والعوامل المسببة له وطرق العلاج الخاصة به.

إليك 8 من أعراض نقص فيتامين د

إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من حساسية الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين "د"! ما هي أهمية فيتامين "د" في الجسم؟ ما هي أعراض نقص فيتامين "د"؟ وكيف يمكن علاجه؟ 

الاكتئاب الموسمي أعراضه وطرق علاجه

مع بداية فصل الشتاء، هل تشعر بأن طاقتك منخفضة؟ وأنك لا تستطيع التركيز ولا الاستمتاع بما تفعله؟ أو أن لديك رغبة شديدة في تناول الأطعمة والحلويات العالية الكربوهيدرات؟ لا تقلق حيال ذلك، على الأرجح أنك مصاب بالاكتئاب الموسمي، أو ما يعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي Seasonal affective disorder! ما هو الاكتئاب الموسمي؟ ما هي أعراضه وطرق علاجه؟ وهل هناك فئات معرضة أكثر للاكتئاب الموسمي؟ 

مراحل الحزن الصحية بعد فقدان الأحباب: كيف يتحول إلى اكتئاب؟

الحزن والوحدة؛ أكثر ما يميز إحساس الشخص عند فقدان من يحب، ألم يستشعره الشخص بشكل لا يطاق، الشفاء منه ممكن، لكن يتطلب وقتا وصبرا، يختلف الحزن ومستوياته بين الجميع، لكن، هناك مراحل محددة يمر منها كل شخص، ويُصطلح عليها بمراحل الحزن الصحية، فما هي مراحل الحزن الصحية؟ وكيف ومتى يتحول الحزن إلى حزن مرضي أو اكتئاب؟ 

البلوغ المبكر.. من هم الأكثر عرضة لذلك؟

وجدت دراسة أن الأطفال الذين وصلوا لسن البلوغ قبل أقرانهم هم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية! فما هو سن البلوغ الطبيعي؟ ومتى يمكن الحديث عن البلوغ المبكر؟ كيف تتم عملية البلوغ؟ أيهما أكثر عرضة للبلوغ المبكر، الإناث أم الذكور؟ ما هي الآثار الصحية والنفسية للبلوغ المبكر؟ 

إدمان أحلام اليقظة أو عندما يدمن الشخص على العيش في الخيال عِوض الواقع!

إذا كانت تراودك أحلام اليقظة باستمرار وتجعلك تعيش في عالم خيالي خاص بك، فأنت تعاني من أحلام اليقظة المفرطة! لأن قدرًا منها أمر طبيعي، لكن الإفراط فيها يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية ويجعل أنشطتك اليومية أمرا صعبا. فما هي أحلام اليقظة؟ هل هي حالة نفسية مرضية؟ ما هي مخاطر الإفراط فيها؟ وكيف يمكن التخلص من هذه الحالة؟

الأشخاص الليليون: هل هم أكثر عرضة للمشاكل الصحية من الأشخاص الصباحيين؟

نظرًا للعدد الكبير من الأشخاص الذين يميلون بشكل طبيعي إلى النوم في وقت متأخر والاستيقاظ متأخرًا، فمن الضروري فهم تأثير إيقاعاتهم على صحتهم. تحذر العديد من الدراسات من أن الأشخاص الذين يسهرون بشكل متكرر حتى الساعات الأولى من الصباح يعرضون صحتهم للخطر. فما صحة هذه الدراسات؟ وهل يمكن حقا أن يعاني الأشخاص الليليون من مضاعفات صحية؟

اكتئاب أو حزن ما بعد الجماع...ما هي أسبابه؟ وهل هو حكر على الرجال؟

عادة ما يحسن الجماع المزاج بسبب إفراز الدوبامين وزيادة السيروتونين، وهو ما يمنع الاكتئاب. مع ذلك، قد يعاني الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم من الحزن والاكتئاب بعد الممارسة الجنسية. لماذا ينتاب بعض الناس مشاعر الحزن أو القلق بعد الجماع؟ وما مدى شيوع ذلك بين الرجال والنساء؟

ما الفرق بين الشخص الانطوائي والخجول؟ ومتى يصبح الانطواء والخجل مرضياً؟

الخجل والانطواء لا يمثلان الشيء نفسه، على الرغم من أنهما قد يبدوان متشابهين، إلا أن للشخص الانطوائي القدرة على الاستمتاع بالوقت بمفرده مع التعرض للاستنزاف العاطفي بعد قضاء الكثير من الوقت مع الآخرين. في حين لا يريد الشخص الخجول بالضرورة قضاء الوقت بمفرده، لكنه يخشى التفاعل مع الآخرين. تعرف على أهم الفروقات بين الشخص الانطوائي والشخص الخجول، والحالات التي يصبح فيها الخجل والانطواء مرضيا.

اكتئاب المراهقين: كيف يتسبب سوء فهم الآباء في مشاكل لأبنائهم؟

يعاني كثير من الآباء والأمهات في التعامل مع أبنائهم في فترة المراهقة، لكونهم لا يُدركون طبيعة التغيرات النفسية والمشاكل والضغوطات التي يواجهها الأبناء في هذه المرحلة الهامّة. وفي بعض الأحيان يكون الآباء هم سبب تعرَّض أطفالهم المرتقين للاكتئاب، كما أن هناك أسباب أخرى.

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني