كل ما يهمك معرفته عن دهون البطن من الأسباب إلى طرق حرق الدهون

على عكس الدهون التي تتركز في الفخذين والوركين قد تتسبب، تنتج الدهون الموجودة حول الوسط مواد يمكن أن تسبب مخاطر صحية خطيرة. تعرف في هذا المقال على أسباب دهون البطن وطرق العلاج المتاحة.

أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء وطرق علاجه

من بينها فقدان كثافة العظام وهشاشة العظام وكسرها بسهولة! إنها أعراض نقص فيتامين دال. ما هو فيتامين دال؟ ما هي وظائفه في جسم الإنسان؟ وما هي أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟ 

إبر التخسيس: أنواعها وآثارها الجانبية

يعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني كأساس لتحقيق فقدان الوزن، ومع ذلك قد يلجأ العديد من الأشخاص يلجأ إلى التقنيات الحديثة لمساعدتهم على استعادة لياقتهم عن طريق اتخاذ إجراءات طبية لفقدان الوزن دون الخضوع لعملية جراحية. بما في ذلك إبر التخسيس. فما هي إبر التخسيس؟ وما أنواعها وآثارها الجانبية؟ 

الوجبات السريعة: المخاطر الصحية

هل أنت من محبي الوجبات السريعة؟ هل تخطط لتغيير نظامك الغذائي من الوجبات السريعة إلى وجبات صحية متوازنة؟ تعرف في هذا المقال على المخاطر الصحية لتناولها.

نظام الكيتو الغذائي: ما هو وما مدى فاعليته لانقاص الوزن؟

نظام الكيتو الغذائي أو الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، عالي الدهون، متوسط البروتين، اكتسب شعبية كبيرة حول فعاليته في إنقاص الوزن. فهل هو فعال حقا في إنقاص الوزن؟ تعرف على فوائد نظام الكيتو والمأكولات الممنوعة والمسموح تناولها عند اتباعه.

الوزن المثالي للطول: تعرف على الوزن المثالي لطولك

هل ترغب في الوصول إلى الوزن والطول المثالي؟ لا يمكن تحديد وزن مثالي واحد لجميع الأشخاص، إذ يختلف الوزن حسب جنس وعمر الشخص. تعرف في هذا المقال على معيار معرفة الوزن المناسب للطول وطرق حساب الوزن المناسب للطول والعمر.

فوائد الصيام: كيف يشفي الصيام أجسامنا؟

صوموا تصحوا! كانت هذه هي نصيحة رسول الله صلى الله عليه وسلم كعمل ينفع به المسلم نفسه! ليكتشف العلم فيما بعد أهمّية وضرورة الإمساك عن الطّعام لفترة معينة كعمليّة إراحة للجسد، لإعادة بناء توازنه من جديد. فما هي فوائد الصيام؟ وما هي الأمراض التي يساهم الصيام في علاجها أو الوقاية منها؟ ومتى يكون الصيام مضرا بالصحة؟

إليك 9 فوائد صحية للصيام

حسب مركز بولدر الطبي، تدعم مجموعة كبيرة من الأدلة فوائد الصيام، حيث ينظف الصيام أجسامنا من السموم، ويدفع الخلايا إلى القيام بالعمليات التي لا يتم تحفيزها عادة عندما يكون هناك تدفق مستمر للطاقة من الطعام! تعرف على 9 فوائد صحية للصيام:

أشياء تجهلها تحدث في جسمك عند الصيام!

من الطبيعي أن تشعر خلال أيام الصيام الأولى بالجوع، والنقص في الطاقة وصعوبة في مواصلة نشاطك اليومي كالمعتاد! إنه تأثير الصيام على الجسم. لكن هل تعرف ما يحدث داخل جسمك عند الصيام؟ والتفاعلات الكيميائية التي تحصل في جسمك وتؤثر عليه؟ لنتعرف على ذلك في هذا المقال:

كيف نتفادى الشعور بالعطش خلال الصيام؟

خلال يوم من الصيام، قد يؤدي انقطاعك عن شرب الماء إلى إصابتك ببعض الأعراض مثل الصداع، والتعب، مما يجعلك تواجه صعوبة في القيام بالوظائف المعرفية وممارسة الأنشطة اليومية! كيف يمكنك تجنب الشعور بالعطش خلال الصيام؟ وما هي الطرق الصحيحة لتناول السوائل بعد الإفطار؟ 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

أدخل بريدك الإلكتروني