تعرف على 6 فوائد صحية لنبات اللويزة!

لا بد أنك سمعت مرارا ما تتداوله الأمهات حول فوائد عشبة اللويزة في تهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم! لكن، هل فعلا لنبتة اللويزة هذا التأثير الجيد؟ ما هي الفوائد الصحية لنبات اللويزة؟ وهل له أضرار وآثار جانبية؟ ومن هي الفئة التي يجب عليها تجنب تناول عشبة اللويزة؟

أضرار حبوب البربرين : الآثار الجانبية والتداخلات الدوائية والتحذيرات الطبية

حبوب البربرين هي مكمل عشبي شهير ينتج من عدة نباتات، ويُستخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني والهندي الشعبي. تعرف بتأثيراتها الإيجابية في خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون في الدم، مما يدفع الكثيرين لاستخدامها لتنظيم السكر وضغط الدم. غير أنَّ تناول البربرين قد يصاحبه آثار جانبية ويستدعي تحذيرات طبية هامة. 

فوائد الجلوتامين : ما يقوله العلم عن دوره في صحة الأمعاء

يُعَدّ القولون (جزء من الأمعاء الغليظة) محطة حيوية في الجهاز الهضمي، حيث يمتص الماء والمعادن من الفضلات ويكوّن البراز. يحتوي القولون على طبقة مخاطية تعمل كحاجز مناعي وتدعم الميكروبات المفيدة، ما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي. في هذا المقال سنتناول دور الجلوتامين، وآخر ما أظهرته الأبحاث عن تأثيره في أمراض القولون.

فوائد البرتقال : من فيتامين سي إلى مضادات الأكسدة

ليس مصدرا ممتازا للفيتامين سي وحسب، بل البرتقال من الثمار الحمضية ذات السعرات الحرارية المنخفضة وذات القيمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المعززة لصحتك. تعرف في هذا المقال على العناصر الغذائية التي يوفرها لك تناول البرتقال وفوائده في تعزيز صحتك.

الأمراض المنقولة عبر الطعام : الاسباب، الأعراض وطرق الوقاية.

تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن تناول الأغذية الملوثة يسبب أمراضًا لحوالي 600 مليون شخص سنويًا (أي نحو شخص من بين كل 10 أشخاص في العالم)، ويرتفع عدد الوفيات إلى نحو 420 ألف حالة سنويًا. يتحمل الأطفال الصغار ثقلًا كبيرًا من هذا العبء الصحي، خاصةً في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. هذه الإحصاءات لا تبرز فقط حجم المشكل، بل وتكشف عن حاجة ملحّة لرفع الوعي بسلامة الغذاء. لذا في هذا المقال، سنتعرف على ماهية الأمراض المنقولة عبر الطعام، أهم مسبباتها، كيف تنتقل، أبرز الأمثلة عليها، إضافةً إلى طرق العلاج والوقاية التي توصي بها الهيئات الصحية العالمية.

التسمم الغذائي في الصيف : الاسباب، الأعراض وطرق الوقاية الفعّالة

تكثر حالات التسمم الغذائي في الصيف بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة اللذين يسرّعان نمو البكتيريا والفيروسات في الطعام. في هذا المقال سنتعرف على  أسباب زيادة التسمم في الصيف بالتفصيل، تعريفه، أنواعه، أعراضه وكيفية الوقاية منه. 

كل ما يهمك معرفته عن البرقوق وفوائده الصحية

يتميز البرقوق بفوائده الصحية العديدة، ويمكن لاستهلاكه المنتظم أن يكون جزءا مهما من نمط حياة صحي. تعرف في هذا المقال على  فوائد البرقوق الصحية وآثاره الجانبية المحتملة. 

فوائد الشيح الصحية وآثاره الجانبية

شاع استخدام الشيح لعلاج العديد من الحالات الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى استخدامه في علاج الميكروبات والفطريات والالتهابات. تعرف في هذا المقال على فوائد الشيح الصحية بالإضافة إلى آثاره الجانبية.

فوائد الرمان للحامل : حماية للجنين وتعزيز لصحة الأم

خلال فترة الحمل، تصبح التغذية أكثر من مجرد عادة صحية؛ بل أداة أساسية لحماية الجنين وتعزيز نموه. ومن بين الأطعمة التي لفتت أنظار الطب الحديث والقديم، يبرز الرمان بتركيبته الفريدة ونكهته المميزة، كفاكهة قد تُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الأم وطفلها.

فوائد الصيام المتقطع لمرضى السكري : كيف يساعد على ضبط السكر وتحسين الصحة العامة؟

في ظل الارتفاع المستمر في عدد المصابين بمرض السكري عالميًا، أصبح البحث عن طرق طبيعية وآمنة للمساعدة في إدارة هذا المرض ضرورة ملحّة. وفقًا للاتحاد الدولي للسكري (IDF)، بلغ عدد المصابين بداء السكري في العالم حوالي 537 مليون شخص عام 2021، ويتوقع أن يصل العدد إلى 783 مليون بحلول عام 2045، مما يسلّط الضوء على الحاجة لخيارات فعالة ومستدامة إلى جانب العلاجات الدوائية.

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

أدخل بريدك الإلكتروني