تعرف على 11 من فوائد الجمبري و أدخله في نظامك الغذائي

يوفر لك العديد من العناصر الغذائية المهمة، يحارب السرطانات، ويحمي من تلف خلايا الدماغ. تعرف في هذا المقال على فوائد الجمبري الصحية، وعزز به نظامك الغذائي. 

فوائد الكاجو: تعزيز الدماغ والتأثيرات المضادة للالتهابات

يشيع تناول الكاجو كوجبة خفيفة أو في الصلصات والزبدة، وهو من البذور المحبوبة لتعدد استخداماته وفوائده ولنكهته المميزة والغنية. تابع قراءة المقال للتعرف على فوائد الكاجو.

نظام غذائي لمريض السرطان : دليل غذائي داعم للعلاج

لدى مرضى السرطان احتياجات غذائية خاصة تختلف عن الأفراد الأصحّاء، لأن المرض نفسه وعلاجاته يؤثران على الشهية، امتصاص العناصر الغذائية، والقوة البدنية، مما يجعل التغذية جزءًا من الخطة العلاجية الأساسية وليس ترفًا جانبيًا. التغذية الجيدة تساعد على دعم المناعة وتحسين قدرة الجسم على تحمل العلاج، كما تخفّف من بعض الأعراض الجانبية وتحسّن جودة الحياة بشكل عام. 

تعرف على فوائد ورق الغار الصحية : كنز طبي متعدد الاستخدامات

هل تضيف ورقة سيدنا الموسى إلى أطباقك المتنوعة؟ هل تعرف الفوائد الصحية لهذه العشبة المشتهرة باسم ورق الغار؟ تعرف في هذا المقال على فوائد ورق الغار الصحية.

فوائد اليانسون للنساء: سر صحة وجمال المرأة

يُعرف اليانسون بخصائصه الطبية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والبشرة والشعر والهرمونات. تعرف في هذا المقال على فوائد اليانسون للنساء.

فاكهة التنين: قوتها الغذائية وفوائدها الصحية

مما يميزها أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على نسبة مهمة من الألياف والعناصر الغذائية المساعدة على تعزيز الصحة. تعرف في هذا المقال على الفوائد الصحية التي تتميز بها فاكهة التنين.

تعرف على 6 فوائد صحية لنبات اللويزة!

لا بد أنك سمعت مرارا ما تتداوله الأمهات حول فوائد عشبة اللويزة في تهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم! لكن، هل فعلا لنبتة اللويزة هذا التأثير الجيد؟ ما هي الفوائد الصحية لنبات اللويزة؟ وهل له أضرار وآثار جانبية؟ ومن هي الفئة التي يجب عليها تجنب تناول عشبة اللويزة؟

أضرار حبوب البربرين : الآثار الجانبية والتداخلات الدوائية والتحذيرات الطبية

حبوب البربرين هي مكمل عشبي شهير ينتج من عدة نباتات، ويُستخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني والهندي الشعبي. تعرف بتأثيراتها الإيجابية في خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون في الدم، مما يدفع الكثيرين لاستخدامها لتنظيم السكر وضغط الدم. غير أنَّ تناول البربرين قد يصاحبه آثار جانبية ويستدعي تحذيرات طبية هامة. 

فوائد الجلوتامين : ما يقوله العلم عن دوره في صحة الأمعاء

يُعَدّ القولون (جزء من الأمعاء الغليظة) محطة حيوية في الجهاز الهضمي، حيث يمتص الماء والمعادن من الفضلات ويكوّن البراز. يحتوي القولون على طبقة مخاطية تعمل كحاجز مناعي وتدعم الميكروبات المفيدة، ما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي. في هذا المقال سنتناول دور الجلوتامين، وآخر ما أظهرته الأبحاث عن تأثيره في أمراض القولون.

فوائد البرتقال : من فيتامين سي إلى مضادات الأكسدة

ليس مصدرا ممتازا للفيتامين سي وحسب، بل البرتقال من الثمار الحمضية ذات السعرات الحرارية المنخفضة وذات القيمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المعززة لصحتك. تعرف في هذا المقال على العناصر الغذائية التي يوفرها لك تناول البرتقال وفوائده في تعزيز صحتك.

Newsletter

Newsletter Description

Enter your email address