يمكن أن يكون فقدان الشعر مزعجًا بالنسبة لكثير من الناس، يعتبرون شعرهم جزءًا مهمًا من هويتهم. وقد يصيب تساقط الشعر فروة الرأس فقط أو الجسم بأكمله، كما قد يكون مؤقتًا أو دائمًا، وقد يكون وراثيًا أو بسبب تغيرات هرمونية أو حالات طبية أو جزءًا طبيعيًا من أعراض التقدم في العمر. 

في جميع الحالات يعتبر أفضل حل هو التحدّث إلى طبيبك عن سبب التساقط وخيارات العلاج المناسبة، قبل أن تبدأ في علاجه!

أسباب تساقط الشعر:

من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وغالبًا دون ملاحظة ذلك، مما يعني أن فقدان الشعر لا يدعو للقلق، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية.

قد تكون بعض أنواع التساقط دائمة، مثل الصلع النمطي للذكور والإناث، وعادة ما يكون هذا النوع من تساقط الشعر متوارثًا في العائلة.

قد تكون أنواع تساقط الشعر الأخرى مؤقتة، ويمكن أن تكون ناجمة عن:

• مرض.
• ضغط عصبى.
• معالجة السرطان.

اقرأ المقال التالي للتعرف على أكثر أنواع السرطان شيوعا في المغرب: “إليك كل ما ترغب بمعرفته عن أمراض السرطان بالمغرب!”

• فقدان الوزن.
• نقص الحديد.

للمزيد من المعلومات حول تأثير نقص الحدد على صحتك اقرأ المقال التالي: “فقر الدم: مرض دائم أم قابل للعلاج؟”

علاج تساقط الشعر:

أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي أمراض و جراحة الجلد و الشعر والأظافر.

لتشخيص السبب، ووصف العلاجات المناسبة لك. قد يقترحون خيارات تشمل:

1. مينوكسيديل (روجين): هذا الدواء عبارة عن رغوة أو سائل تضعه على فروة رأسك. يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية. قد تضطر إلى استخدامه لعدة أشهر قبل أن يبدأ شعرك في التكاثف. لكن بعد إعادة نمو الشعر، سوف تفقده مرة أخرى إذا توقفت عن تناول المينوكسيديل.

2. فيناسترايد (بروبيكيا): هذا الدواء الموصوف هو حبة تتناولها عن طريق الفم. قد تضطر إلى تناول فيناسترايد لعدة أشهر قبل أن ترى النتائج، وسوف تفقد الشعر الجديد إذا توقفت عن تناوله.

3. الوخز بالإبر الدقيقة Microneedling: قد يساعد جهاز يحتوي على مئات الإبر الدقيقة التي يتم استخدامها على فروة الرأس في نمو الشعر. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، الوخز بالإبر الدقيقة قد يعمل بشكل أفضل إذا كنت تستخدمه مع علاج آخر للتساقط. يمكنك شراء أحد هذه الأجهزة بدون وصفة طبية، لكن من الأفضل التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أولاً. 

4. زراعة الشعر: يمكن أن يمنحك هذا النوع من الجراحة نتائج دائمة، حيث يقوم الجراح بإزالة شعيرات فردية – أو شريحة من الجلد بها شعر – من جزء واحد من فروة رأسك وزرعها في مناطق الصلع. تستغرق الجراحة من 4 إلى 8 ساعات، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. تحتاج إلى التحدث مع طبيب أمراض جلدية لمعرفة ما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك.

5. العلاج بالليزر منخفض المستوى: تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إن الأبحاث تشير إلى أن هذا العلاج قد يساعد في الحالات التالية:

• تساقط الشعر عند الذكور.
• داء الثعلبة.
• حدوث تساقط نتيجة العلاج الكيميائي.
• التعافي ونمو الشعر بعد زراعة الشعر.

قد تحتاج إلى الحصول على علاج بالليزر منخفض المستوى عدة مرات في الأسبوع لعدة أشهر قبل أن تلاحظ نمو المزيد من الشعر.

6. البلازما الغنية بالصفائح الدموية: يأخذ طبيب الأمراض الجلدية جزءًا من دمك ويضعه في آلة تفصل البلازما عنه. ثم يقوم بحقن البلازما في أجزاء من فروة رأسك حيث يحدث سقوط للشعر. تستغرق العملية بأكملها حوالي 10 دقائق. يحصل معظم الناس على هذا العلاج مرة واحدة شهريًا لمدة 3 أشهر، مع متابعة العلاج كل 3 إلى 6 أشهر.

تغيير نمط الحياة للوقاية:

1. الإقلاع عن التدخين:

إذا كنت مدخنًا ، فربما قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر أيضا؟

وجدت دراسة أجريت عام 2020 على 1000 رجل، أن غالبية الذين يدخنون لديهم قدر من تساقط الشعر مقارنة بأقل من نصف المشاركين الذين لم يدخنوا.

لمنع تساقط الشعر، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

2. تدليك فروة الرأس:

يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس في التقليل من تساقط الشعر، حيث يحفز هذا التدليك بصيلات الشعر.

في دراسة صغيرة أجريت عام 2016، كان لدى الرجال الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة.

3. نظام غذائي متوازن:

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يساعد في الحفاظ على شعرك بصحة جيدة، تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي، وقلل من تناولك للحلويات.

4. احصل على إجراء الفحوصات الطبية:

هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ستكون قادرًا على معالجة تساقط شعرك من خلال علاج الحالة الأساسية، مثل:

• داء السكري.
• الذئبة.
• صدفية فروة الرأس (بسبب حك فروة الرأس).
• داء الثعلبة.
• ظروف الغدة الدرقية.
• فقر الدم بسبب نقص الحديد.
• مرض الزهري.

أخيرا، بعد قراءتك للمقال شاركه مع أحد معارفك الذي يعاني من تساقط الشعر، وشاركنا الطرق التي قمت باتباعها وساعدتك في علاج تساقط الشعر!