يستخدم الكثير من الناس دقيق الشوفان كعلاج منزلي لتهدئة البشرة الجافة أو المتهيجة. كما يمكن أن يعمل الشوفان المطحون كمقشر للتخلص من الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة. وقد يعمل أيضا كمطهر ومرطب ومقلل للالتهاب.
ينصح الأطباء عادةً باستخدام دقيق الشوفان الغروي للبشرة. هذا النوع من دقيق الشوفان يأتي مسحوقا وناعما مقارنة بالنوع الآخر. وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدام دقيق الشوفان الغروي كمنتج للعناية بالبشرة بدون وصفة طبية.
في هذا المقال، سوف نلقي نظرة على فوائد دقيق الشوفان للبشرة، وكيف يمكنك استخدامه في العلاجات المنزلية:
يمكنك تطبيق دقيق الشوفان على بشرتك للمساعدة في مجموعة متنوعة من أمراض البشرة:
1. الصدفية:
الصدفية هي حالة جلدية يتسبب فيها الجهاز المناعي في زيادة إنتاج خلايا الجلد. يمكن أن يؤدي إلى تطور:
- بقع متقشرة من الجلد.
- الجفاف.
- الحكة.
نظرت دراسة حديثة في آثار غسول الشوفان الغروي على أعراض 60 أنثى مصابة بالصدفية والجلد الحساس.
بعد 4 أسابيع من وضع المستحضر، أفادت المشاركات أنهن رأوا تحسنًا ملحوظًا في أعراضهن. وأكثر الأعراض التي تحسنت هي الحكة والتقشير.
يمكن أن تساعد حمامات الشوفان أيضًا في تخفيف الحكة والتهيج الذي يحدث بسبب الصدفية.
2. الجفاف والحكة:
حسب دراسة نُشرت عام 2018، يعتبر استخدام كريم يحتوي على دقيق الشوفان الغروي مفيدا للتخفيف من الجفاف والحكة والتقشر التي تعتبر من أعراض الأمراض الجلدية مثل:
- الجلد الجاف.
- التهاب الجلد التأتبي عند الأطفال.
استنتج مؤلفوا الدراسة أن دقيق الشوفان الغروي يمكن أن يساعد في استعادة حاجز الجلد والحفاظ عليه.
لاحظت دراسة أخرى، أجريت عام 2015، على 29 فتاة مصابة بجفاف شديد وحكة في الجلد، تحسنًا في الأعراض بعد أسبوعين من استخدام غسول يحتوي على دقيق الشوفان الغروي.
3. الأكزيما
فحصت دراسة آثار دقيق الشوفان الغروي على أكزيما اليد المزمنة بين المرضى في عيادة الأمراض الجلدية. من بين 26 مريضًا تلقوا العلاج باستخدام كريم دقيق الشوفان الغروي، لاحظ الباحثون راحة أطول من الأعراض مقارنة بتلك التي عانت منها المجموعة الثانية.
لاحظ الباحثون أيضًا أن المناطق التالفة من الجلد تلتئم بشكل أفضل باستخدام كريم الشوفان الغروي مقارنة بالمرطب.
إليك أفضل الطرق لاستخدام الشوفان كعلاج للبشرة:
تدرس معظم الأبحاث حول استخدام دقيق الشوفان على الجلد، آثار دقيق الشوفان الغروي. وهو حبات الشوفان الكاملة التي قام المصنع بطحنها ومعالجتها جيدًا من أجل استخدامها للجلد.
1. حمامات الشوفان:
- املأ الحوض بالماء الفاتر. تجنب الماء الساخن لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الجلد وسحب الرطوبة منه.
- صب حوالي 1 كوب من دقيق الشوفان الغروي في الحوض تحت الماء الجاري.
- اخلط الماء لمساعدة الشوفان على الذوبان.
- انقع جسمك في الحمام لمدة 10 دقائق.
- اشطف جسمك بماء فاتر لازالة أي بقايا إذا لزم الأمر.
- ضع مرطبًا لإضافة حماية إضافية للبشرة.
2. قناع الشوفان للوجه:
- اخلطي المكونات في وعاء لعمل عجينة.
- نظفي الوجه وضعي القناع.
- اشطفي وجهك واتركيه حتى يجف.
- ضعي المرطب لطبقة حماية إضافية.
فيما يلي المكونات اللازمة لصنع ثلاثة أنواع مختلفة من قناع الشوفان للوجه:
1. قناع تقشير الوجه:
يمكن أن يساعد قناع دقيق الشوفان المطحون على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام:
- 2 ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان الغروي.
- ماء.
2. قناع الوجه للبشرة الدهنية:
يساعد بياض البيض في شد الجلد وتوحيد لونه. كما تظهر الأبحاث أنه يمكن استخدام العسل لتهدئة الجلد التالف.
يجمع قناع الوجه هذا بين فوائد دقيق الشوفان وفوائد بياض البيض والعسل:
- نصف كوب من دقيق الشوفان الغروي.
- 1 بياض بيضة.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
3. قناع الوجه للبشرة الجافة:
تشير الأبحاث إلى أن الزيوت النباتية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة على الجلد. فهي تعزز الشفاء وتساعد في إصلاح حاجز الجلد:
- نصف كوب من دقيق الشوفان الغروي.
- 1 بيضة.
- 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
- نصف موزة مهروسة.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
أخيرا، بعد قراءتك للمقال شاركنا تجاربك مع الشوفان وكيف استفدت منه. وشارك المقال مع صديقك الذي يعاني من مشاكل البشرة!
