توقف الطول عند الذكر والأنثى
في أي عمر يتوقف الذكور عن النمو؟
توصلت الأبحاث إلى أن الدماغ لا يتطور بشكل كامل إلا ببلوغ سن الـ 25 عامًا وعادة ما يحقق الذكور ذروة كتلة العضلات ما بين سن الـ 20 والـ 30 عامًا.
ينمو الأولاد بشكل أسرع خلال فترة البلوغ، وقد يبدأ بعض الأولاد في سن البلوغ مبكرًا عند الـ 9 من العمر، بينما قد لا يصلها الآخرون إلا عند حلول سن 15.
يمكن أن يستمر سن البلوغ من سنتين إلى خمس سنوات، لكن قضاء وقت أطول في سن البلوغ لا يعني أنك ستصبح أطول من شخص يقضي وقتًا أقل فيه!
يتوقف معظم الأولاد عن النمو في عمر 16 عامًا وعادة ما يتطورون بشكل كامل بحلول سن 18.
لكن، غالبية الذكور يزيد طولهم قليلاً بعد سن 18 عامًا، وفي حالات نادرة، قد يصل بعض الأشخاص إلى سن البلوغ في أواخر سن المراهقة ويستمرون في النمو حتى أوائل العشرينات من عمرهم!
السبب وراء توقف معظم الذكور عن النمو في هذا العمر هو أن صفائح نموهم تندمج بعد فترة وجيزة من سن البلوغ! وصفائح النمو هي طبقات من الغضاريف توجد بالقرب من طرفي العظام الطويلة للأطفال والمراهقين، إنها جزء العظم الذي ينمو لفترة أطول.
في أي عمر تتوقف الإناث عن النمو؟
خلال سن المراهقة ومرحلة البلوغ تشهد الفتاة سلسلة من التغييرات في الجسم وزيادة إنتاج هرمونات معينة. متوسط عمر الفتيات لبدء البلوغ هو حوالي 11 عامًا، لكنه يختلف من فتاة لأخرى، ويمكن أن يستمر حتى تبلغ الفتاة 16 عامًا.
خلال فترة البلوغ تشهد الفتيات تسارعًا في النمو وتبدأ الدورة الشهرية، كما قد تتعرض بعض الفتيات لأفكار ومشاعر جنسية شديدة.
عادة ما يصل معدل نمو الفتيات خلال فترة البلوغ إلى ذروته بعد حوالي عامين من بدء هذه الفترة الانتقالية. بمجرد أن تبدأ الفتيات في الحيض، يزيد طولها عادة حوالي 10.16 سم.
ومع ذلك، الفتيات اللواتي يبدأن دورتهن الشهرية في سن مبكرة غالبا ما تعرفن زيادة عدة سنتيمترات من النمو بعد بداية الدورة الشهرية.
تميل الفتيات إلى تحقيق طفرة النمو النهائية لهن بين سن 10 و 14 عامًا، حيث تصل معظمهن إلى طولهن النهائي عند بلوغ الـ 15 عامًا.
ما هي العوامل الوراثية التي تؤثر على الطول؟
تلعب كل من الجينات وطول الوالدين دورًا أساسيا في طول الطفل! ويمكن تتبع طوله من خلال الطريقة التالية:
- جمع ارتفاع الأم والأب
- قسمة هذا الرقم على 2
- إضافة 6,35 سم
يتبع النمو منحنى محدد، وإذا كان الشخص يرسم بانتظام ارتفاع الطفل على الرسم البياني طوال طفولته، فقد يكون من الممكن تتبع المكان الذي من المحتمل أن ينتهي فيه الخط! إلا أن هذه الطريقة تظل تقريبية، وبشكل عام، لا يمكن التنبؤ بالارتفاع بدقة.
كيف تؤثر التغذية على الطول عند الذكر والأنثى؟
إلى جانب العوامل الوراثية، فإن التغذية لها التأثير الأكبر على الطول! غالبًا ما يعاني الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من عنصر أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية من توقف النمو. فيما يلي العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل كبير في طريقة النمو:
- نقص البروتين.
- النقص في المعادن.
- نقص فيتامين د وفيتامين أ.
النوم كذلك مهم لزيادة الطول!
ينتج الجسم هرمون النمو وهرمون الغدة الدرقية خلال النوم! وهما هرمونين ضروريان للنمو السليم للعظام.
ظروف صحية قد تؤثر على الطول عند الذكر والأنثى:
يمكن أن تؤدي الحالات الوراثية أو المزمنة المختلفة إلى توقف النمو:
- مرض الغدة الدرقية.
- متلازمة تيرنر.
- التقزم.
- متلازمة داون.
- متلازمة راسل-سيلفر.
- أمراض العظام.
من المهم أن يخضع الأطفال لفحوصات منتظمة مع طبيب أطفال حتى يتمكنوا من متابعة نموهم بمرور الوقت. يمكن للطبيب مقارنة منحنى نموهم مع الأطفال الآخرين في سنهم لمعرفة ما إذا كانوا يتقدمون بشكل طبيعي.
