ما هو كريم لتفتيح البشرة
تعمل التقنيات المتبعة لتفتيح البشرة على تقليل تركيز الميلانين في الجلد، وهو الصبغة التي تعطي البشرة لونها. وتشمل هذه التقنيات:
- العلاج بالليزر.
- كريمات تفتيح البشرة.
يتم اللجوء إلى تفتيح البشرة من أجل تقليل المناطق التي تعاني من فرط التصبغ، أي المناطق الأغمق من الجلد، والناتجة عن إصابة أو حالة طبية، مثل:
- حب الشباب.
- مضاعفات التعرض لأشعة الشمس دون حماية.
- الكلف بسبب الحمل.
وحسب تقرير صادر عن الصحة العالمية، ستبلغ قيمة صناعة تبييض البشرة بحلول عام 2024 حوالي 31.2 مليار دولار.
تستهدف كريمات تفتيح البشرة خلايا الجلد لتقليل مستوى الميلانين، وتتضمن منتجات التبييض كريمات، مستحضرات وزيوت وأمصال.
عادة ما تكون الكريمات والزيوت أفضل للبشرة الجافة نظرا لتركيبتها الثقيلة، أما الأمصال فهي الخيار الأفضل للبشرة الدهنية.
المكونات الموجودة في كريمات تفتيح البشرة
هناك العديد من المكونات الموجودة في كريمات تفتيح البشرة والتي تعتبر نشطة ويمكنها إعطاء مفعول لتلاشي مناطق فرط التصبغ. من بينها:
1. فيتامين C
يقلل فيتامين C من بقع فرط التصبغ، خصوصا تلك الناتجة عن حب الشباب. ووفقا لإحدى الدراسات من المرجح أن يعمل فيتامين C بتركيزات تصل إلى 20%، بينما لا تعمل التركيزات الأعلى بشكل أفضل.
يساعد فيتامين C على تفتيح البشرة من خلال:
- تقليل إنتاج الميلانين.
- معالجة فرط التصبغ.
2. حمض كوجيك
حمض كوجيك هو مستحضر طبيعي لتفتيح البشرة والعناية بها من خلال وقف توفير الإنزيم الضروري لإنتاج الميلانين، أي الصباغ الذي يلون البشرة.
3. ألفا أربوتين
توجد هذه المادة في أوراق نبات العنب بشكل طبيعي، وتستخدم في العناية بالبشرة بتركيز 1 إلى 2%، وتعمل في تفتيح البشرة عن طريق:
- تثبيط إنزيمات التيروزيناز الموجودة في الجلد.
4. حمض الأزيليك
لا تدع حمض الأزيليك يخيفك، فهو نفس مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك، ويشتهر بقدرته على:
- تهدئة الوردية والاحمرار المصحوب بالتهيج والتقشر.
- تفتيح البشرة.
- الحفاظ على بشرة صافية.
5. حمض الجليكوليك
من المعروف أن حمض الجليكوليك يعمل كمقشر للجلد، بالإضافة إلى أنه يساعد في تفتيح البشرة. وذلك من خلال:
- إزالة صبغة الميلانين بشكل أسرع.
- تسريع عملية التحول الطبيعي لخلايا البشرة.
6. النياسيناميد
يمكن لاستخدام المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد مع مضادات الأكسدة أن يعالج فرط تصبغ الجلد، حيث وجدت إحدى الدراسات أن النياسيناميد يمكن أن يقلل فرط التصبغ عند استخدامه كجزء من منتج يحتوي كذلك على:
- حمض الترانيكساميك.
- حمض الكوجيك.
- إيثان هيدروكسي.
- إيثيل بيبرازين.
7. الريتينويد
يساعد الريتينويد على شفاء الجلد من خلال:
- تسريع عملية دوران الجلد.
- تقليل علامات الالتهاب الناتجة عن حب الشباب.
- نقص فرط تصبغ الجلد الملون.
هذه المادة آمنة تماما، إلا أنها ليست آمنة الاستخدام خلال الحمل والرضاعة الطبيعية، وقد تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس وجافة وبالتالي فإن واقي الشمس ومرطب أمران ضروريان للغاية.
8. الزئبق
يتم تضمين الزئبق في مجموعة من منتجات تفتيح البشرة بما في ذلك الكريمات والصابون ومستحضرات التجميل.
يعمل الزئبق على منع تكوين الميلانين، مما يؤدي إلى تفتيح لون البشرة، لكنه معدن سام مضر للبشرة، قد يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:
- تلون الجلد.
- انخفاض مقاومة الالتهابات الجلدية.
- طفح جلدي.
- الاكتئاب.
- القلق.
- الاعتلال العصبي المحيطي.
- الذهان.
- تلف الكلى.
- الموت في أسوأ الحالات.
9. الهيدروكينون
يعمل الهيدروكينون Hydroquinone على إزالة التصبغ، تظهر نتائجه في غضون 3-6 أشهر بعد تطبيقه مرة إلى مرتين في اليوم. إلا أن له العديد من الأضرار من بينها التحسس للشمس، تصبغ الجلد بالرمادي، تهيج الجلد، احتراق، تلف الجلد، جفاف الجلد.
تعتبر الصحة العالمية الهيدروكينون “مادة كيميائية خطرة”.
المخاطر والآثار الجانبية المرتبطة بمكونات كريمة تفتيح البشرة
تشمل المخاطر والآثار الجانبية المرتبطة بمكونات كريمة تفتيح البشرة احمرار وتورم الجلد، الحكة والتقشر، ثم الحرقان والشعور باللذع. فيما يلي الآثار الجانبية للكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون أو الكورتيكوستيرويدات أو الزئبق:
- جلد أغمق أو أفتح مما هو طبيعي.
- جلد مترقق.
- أوعية دموية مرئية.
- تندب.
- تلف الكلى أو الكبد.
- تلف الأعصاب.
- في حال استخدام هذه المنتجات خلال فترة الحمل هناك خطر تشوهات المولود.
في حال عانيت من الآثار الجانبية لكريم تفتيح البشرة، اتصل بالطبيب للحصول على الاستشارة، أو اذهب إلى المستعجلات إذا ولت الأعراض إلى:
- الطفح الجلدي.
- التورم.
- الألم.
كيفية اختيار واستخدام كريمات تفتيح البشرة بأمان
فيما يلي كيفية اختيار واستخدام كريم تفتيح البشرة بشكل آمن وفعال:
اختيار الكريم لتفتيح البشرة
وفقا لـ الخدمة الصحية الوطنية (NHS)، فيما يلي ما يمكنك أخذه بعين الاعتبار قبل شراء كريم لتفتيح البشرة:
1. كريمات تفتيح البشرة التي تؤخذ بوصفة طبية
السبب في عدم التوصية بأخذ هذه الكريمات إلا بناء على وصفة طبية هو احتوائها على بعض المواد القوية على البشرة، بما في ذلك:
- الستيرويدات الموضعية (الهيدروكورتيزون).
- الهيدروكينون.
2. كريمات تفتيح البشرة التي يمكنك أخذها بدون وصفة طبية
يمكن أخذ العديد من منتجات تفتيح البشرة من الصيدلية بدون وصفة طبية، فقط تأكد من عدم احتوائها على إحدى المكونات التالية:
- الهيدروكينون.
- الكورتيكوستيرويدات.
- الزئبق.
وتجنب المنتج الذي لا يحتوي على لائحة لعرض المكونات.
استخدام كريمات تفتيح البشرة بأمان
عادة ما ينصح الطبيب بكيفية استخدام كريم تفتيح البشرة بأمان، فيما يلي أهم الإرشادات:
- استخدام كمية قليلة، فقط لمرة أو مرتين في اليوم على المنطقة الداكنة من الجلد.
- لا تضع الكريم حول العينين والفم والأنف.
- اغسل يديك جيدًا قبل وبعد وضع الكريم.
- من الضروري استخدام كريم الحماية من الشمس.
- واصل العلاج لمدة 3 إلى 4 أشهر.
حالات الجلد الشائعة المعالجة بكريمات تفتيح البشرة
يتم استخدام كريمات تفتيح البشرة لمعالجة مجموعة من مشاكل الجلد التي تسبب تغير اللون، بما في ذلك:
- النمش.
- ندوب وعيوب حب الشباب.
- البقع العمرية.
- الاختلالات الهرمونية.
- الكلف: يترك الكلف خلفه مناطق متصبغة داكنة اللون ومبقعة، خصوصا الأجزاء المعرضة للشمس، مثل الجبين والخدين.
- فرط تصبغ ما بعد الالتهاب (PIH): يؤدي إلى بشرة أغمق في المناطق الملتهبة، مثل: مناطق أغمق بسبب التندب، بقعًا داكنة بعد زوال حب الشباب الشديد.
- مرض أديسون: تؤدي أمراض الغدد الصماء مثل مرض أديسون إلى اسمرار الجلد، بسبب عدم إنتاج الغدة الكظرية ما يكفي من هرمونات معينة، وإنتاج مستويات مرتفعة من هرمون قشر الكظر الذي يحفز الخلايا الصباغية على إنتاج الميلانين ، مما يؤدي إلى اسمرار الجلد.
بدائل لتفتيح البشرة
هناك مجموعة من البدائل الطبيعية والآمنة للحصول على لون بشرة موحد وأكثر تجانس:
اتباع نظام غذائي صحي
أولى العوامل المساهمة في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة هو تناول طعام مغذي:
- قومي بتضمين كميات كبيرة من الخضار والفواكه، ومنتجات الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي، مما سيساهم في توهج البشرة من الداخل.
- تجنبي الأطعمة المقلية والمعلبة والمعالجة التي قد تترك بشرتك باهتة وغير صحية، وتساهم في ظهور حب الشباب والبثور.
شرب الكثير من الماء
ينصح أطباء الجلد بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا لبشرة صحية ومتوهجة ولطرد السموم من الجسم.
استخدم واقي الشمس
قومي بوضع كميات وفيرة من واقي الشمس على بشرتك، بما في ذلك الوجه واليدين والقدمين لتجنب اسمرار البشرة والنمش.
النوم الجيد
احصلي على نوم هانئ ليلاً لتحصلي على بشرة متوهجة وصحية، وتأكدي من الحصول على نوم عميق لمدة 8 ساعات، مما يساعد على:
- لتجنب تشققات الجلد والهالات السوداء.
- الوقاية من بهتان وغمقان لون البشرة.
من الأفضل التأكد من استبدال ملاءات السرير وأغطية الوسائد بشكل منتظم لتجنب مشاكل الجلد.
ترطيب بشرتك بكريمات الليل المغذية
احرص على ترطيب البشرة في الليل بكريم قوامه خفيف وبمكونات صديقة للبشرة مثل:
- الفيتامينات A و C و E.
- المطريات كزبدة الشيا وزيت الزيتون والزيوت الأساسية لشجرة الشاي.
- الورد.
- الببتيدات
مما يساهم في تعزيز صحة البشرة بشكل واضح.
تدليك البشرة بالزيوت
يمكن للتدليك مع فرك بعض زيت الأرجان في حركات دائرية أن يساعد على:
- تخفيف التوتر في عضلات الوجه.
- تحسين الدورة الدموية.
- تحفيز إنتاج الكولاجين لتشكيل خلايا الجلد الجديدة.
- توهج طبيعي منتعش.
اسئلة شائعة قد تهمك
ما هي الفيتامينات التي تبيض البشرة؟
نعم، يمكن للفيتامينات المساعدة على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة، وهناك ثلاثة من أفضل الفيتامينات تفي بالغرض، وهي:
- فيتامين c.
- وفيتامين ب 12.
- فيتامين E.
ما هو المشروب الذي يفتح البشره؟
المشروب الأكثر فعالية لبشرة صحية هو الماء! فهو لا يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم والدورة الدموية فقط، بل هو حيوي لصحة البشرة وجمالها أيضا.
هل القهوة تبيض الوجه؟
نعم، تساعد مقشرات القهوة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات على تهدئة التهيج وإزالة خلايا الجلد الميتة. كما تعمل على تفتيح البشرة من خلال إزالة تراكم الشوائب وطبقات الجلد الميتة.
