وسائل التواصل الاجتماعي.. هل تؤثر على صحتنا العقلية؟

السبت 19 سبتمبر 2020

مع زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال العقدين الأخيرين، أصبحنا أمام مصطلح "الإدمان"! فهل من الممكن أن تحمل لنا وسائل التواصل الاجتماعي بعضاً من المشاعر السلبية؟ كالشعور بعدم الرضا أو ربما انعدام الثقة بالنفس! وهل يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تسبب الاكتئاب لمستخدميها؟ 

img
شفاء
مصدر الصورة: محرك البحث- تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مستخدميها
img

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مستخدميها

مع زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال العقدين الأخيرين، أصبحنا أمام مصطلح "الإدمان"! فهل من الممكن أن تحمل لنا وسائل التواصل الاجتماعي بعضاً من المشاعر السلبية؟ كالشعور بعدم الرضا أو ربما انعدام الثقة بالنفس! وهل يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تسبب الاكتئاب لمستخدميها؟ 

انتشرت على نطاق واسع فكرة مفادها أن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير سلبي على الصحة النفسية لمستخدميها، وأشارت بعض الدراسات إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي، قد تتحول لدى بعض الشباب إلى إدمان، فيما ربطت دراسات أخرى استعمالها بقلة النوم، وضعف تقدير الذات، واحتمال ضعف الصحة العقلية.

ما هو الادمان على وسائل التواصل الاجتماعي؟

الإدمان على هذه الوسائط يتجسد في الرغبة الملحة على استخدامها، وعدم القدرة على التحكم بهذه الرغبة، وبات الإدمان على التواصل عبر الإنترنت كأي إدمان آخر له أنماط وأنواع، مثل:

إدمان الألعاب

إدمان المراسلة أو التسوق 

إدمان متابعة حسابات الآخرين متضمنة صور ومقاطع فيديو

 كل هذه الأمور في المتناول، إلا أن الإدمان لا يكتف بالوقوف عند حد معين، بل هو يتطور، لتكون الدرجة التالية هي:

  • الاكتئاب 
  • الشعورَ بالوحدة 
  • قلة الرضا عن الحياة الواقعية

لكن، دعونا نفند هذه النظرية بدراسة أجريت على أرض الواقع!

دراسة.. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية:

حسب دراسة أجراها تايلور هيفر، من جامعة بروك في سانت كاترين بكندا، فإنه عليك تتبع نفس الأشخاص لفترة من الزمن لاستنتاج التأثير الحقيقي لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية"، وهذا ما قام به من خلال دراسته بالاعتماد على عينتين كبيرتين.

ركزت دراسة تايلور هيفر على مجموعتين منفصلتين من المشاركين، تتكون المجموعة الأولى من 594 مراهقا في الصف السادس و السابع و الثامن في أونتاريو بكندا، وضمت المجموعة الثانية 1132 طالبا جامعيا، وقام الفريق بمتابعة المجموعة الأصغر مرة واحدة في السنة لمدة عامين، فيما تمت متابعة الطلاب الأكبر سنا سنويًا لمدة 6 سنوات، بدء من عامهم الأول في الجامعة.

قياس أعراض الاكتئاب لدى العينتين:

ركزت الأسئلة الموجهة لهؤلاء المراهقين والطلبة على: 

  • مقدار الوقت الذي يقضونه على وسائل التواصل الاجتماعي خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع
  • مقدار الوقت الذي يقضونه في أنشطة أخرى، مثل: 
    • مشاهدة التلفزيون
    • ممارسة الرياضة
    • القيام بالواجبات المنزلية

كما قام فريق الدراسة بالبحث في أعراض الاكتئاب، حيث قاموا بقياس هذه الأعراض لدى الطلاب الجامعيين، باستخدام مقياس الاكتئاب التابع لمركز الدراسات الوبائية، واستخدموا نسخة مماثلة لكن أكثر ملاءمة لعمر المشاركين الأصغر سنا.

النتيجة:

بعد الانتهاء من جمع البيانات قام الباحثون بتحليلها وتقسيمها بناء على عمر وجنس المشاركين، وكشفت النتائج -التي تم نشرها بمجلة Clinical Psychological Science- أن:

  • استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لم يؤد إلى ظهور أعراض الاكتئاب لاحقا بالنسبة لكلتا المجموعتين المشاركتين.

الاكتئاب دافع لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وليس وسيلة!

وجد العلماء أن أعراض الاكتئاب العالية، تؤدي إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقات، ويشير هيفر إلى أن الإناث في هذا العمر، "اللواتي يشعرن بالإحباط قد يلجأن إلى وسائل التواصل الاجتماعي للرفع من معنوياتهن، وتحسين مزاجهن".

لا داعي للخوف من وسائل التواصل الاجتماعي!

تشير نتائج الدراسة إلى أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، لا يفضي إلى الاكتئاب، وبالتالي ليس هناك من داع للقلق من تأثيرات التكنولوجيا.

تلعب عدة عوامل دورا مهما في كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية، مثل: 

  • شخصية المستخدم
  • الدافع خلف استخدامها

على سبيل المثال، قد يختار بعض الشباب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل سلبي كأداة مقارنة، بينما قد يستخدمها البعض الآخر للتواصل مع الأصدقاء.

وبالتالي نستنتج أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر في مستخدميها حسب الدافع وراء استخدامها ولا تعد كل الفئات عرضة لسلبياتها وآثارها الجانبية.

 شاركنا تجربتك مع وسائل التواصل الاجتماعي وكيف تلاحظ تأثيرها عليك!

  • img
    شفاء

    شعيرة العين .. ما علاقته بالمكياج والعدسات اللاصقة؟

  • img
    شفاء

    الذئبة.. أعراضه ومضاعفاته وطرق علاجه

  • img
    شفاء

    حبوب منع الحمل.. كيف تعمل؟

  • img
    شفاء

    التسنين.. أعراضه وفترة امتداده

اقرأ أيضا

  • img

    شعيرة العين .. ما علاقته بالمكياج والعدسات اللاصقة؟

  • img

    الذئبة.. أعراضه ومضاعفاته وطرق علاجه

  • img

    حبوب منع الحمل.. كيف تعمل؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني