الصحة النفسية والعقلية

القيلولة.. هل هي ضرورية؟ متى تكون ضارة؟ وما هي مدتها الصحية؟

في حين أن معظم البالغين لا يحتاجون إلى قيلولة، إلا أن الكثير منهم يتطلعون إلى هذه اللحظات القصيرة من النوم! يمكن أن تكون للقيلولة آثار إيجابية على الصحة البدنية والعقلية، كما يمكنك تعزيز هذه الفوائد من خلال معرفة كيفية وموعد القيلولة، في هذا المقال؛ سنعرض المدة الأنسب والطريقة الصحيحة للقيلولة، فوائدها ومتى تكون ضرورية! 

سن اليأس يصيب الرجال أيضاً! كيف ذلك؟

سن اليأس عند الرجال.. هل هو حقيقة؟ غالبًا ما يرتبط انقطاع الطمث لدى النساء بالهبات الساخنة وتقلبات المزاج. لكن، هل تحدث تغيرات هرمونية مع أعراض مشابهة لدى الرجال أيضا عند تقدمهم في العمر؟

‎الوسواس القهري.. أنواعه وإرشادات للتعامل معه!

‎هل تعاني من أفكار وسلوكيات غير منطقية، وأنت على وعي تام بعدم منطقيتها، ومع ذلك لا تستطيع إيقافها! من المحتمل أن يكون ما تعاني منه هو الوسواس القهري! ما هو الوسواس القهري؟ وهل للوسواس القهري أعراض محددة؟ ما هي أسباب الوسواس القهري؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

حالات من الواقع..سيدة تتكلم لغة جديدة بعد خضوعها لعملية جراحية!

هل كنت لتصدق أن ضربة قوية في الرأس متسببة في الإغماء أو إصابة في الدماغ، أو جراحة على مستوى الحلق يمكن أن تؤدي إلى تغير لهجة لغتك الأم؟ هذا ما حدث لامرأة أجنبية تغيرت لهجتها من اللهجة الأسترالية إلى اللهجة الإيرلندية، مع أنها لم تسافر قط إلى إيرلندا ولم تتعلم لغتها. تعرف في هذا المقال عما حدث للمرأة الأسترالية وعن  الأسباب وراء هذا التغير المفاجئ في لهجتها وطرق العلاج المتاحة لاستعادة الشخص للهجته الأم.

هل لتساقط الشعر أسباب نفسية؟

ما العلاقة بين الضغط النفسي وسقوط الشعر؟ هل يؤثر التوتر على صحة شعرك؟ وهل هذا التأثير يكون دائما؟ وما الطرق التي يمكن اعتمادها لتحفيز نمو الشعر من جديد؟  

مراحل تأثير الكحول.. ما الذي يحدث في جسمك من أول قطرة إلى الثمالة!

مثل جميع المخدرات، يضر الكحول بجسمك، خاصة إذا كنت تشرب بكثرة كل يوم! حتى الكميات الصغيرة من الكحول مرتبطة بتطور أمراض معينة، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان! في هذا المقال سنقدم لك مراحل تأثير الكحول على جسمك من أول قطرة حتى الثمالة:

متلازمة أسبرجر: مرض يُشبه التوحد ولكنه منفصل عنه أم أنه نوع من أنواع التوحد؟

نقص في التعاطف وعدم التفاعل بشكل طبيعي مع الآخرين، يقابلهما ذكاء وذاكرة قوية! ماهي متلازمة أسبرجر؟ وما هي أعراضها؟ ما هي أوجه الاختلاف والتشابه بينها وبين التوحد "الكلاسيكي"؟ هل لديها علاج فعال؟ وكيف يتم تشخيصها؟

متلازمة طالب الطب أو عندما تدرس المَرَض فتعاني من أعراضه!

ما هي متلازمة طالب الطب؟ وهل تمت تسميتها بـ"متلازمة طالب الطب" لأنها تصيب طلاب الطب فقط؟ ما هي أعراضها وأسبابها؟ وكيف يمكن تجنب الإصابة بمتلازمة طالب الطب؟

الفصام: اضطراب عقلي ذي عوامل وراثية وبيئية!

يعتبر الفصام (Schizophrenia) مرضا عقليا شاقا، ومن أعراضه أنه يؤثر على عمل الدماغ بشكل جذري، ويقلل من قدرة الشخص على العمل والإنتاج داخل المجتمع. تساهم جينات معينة في ظهور هذا الاضطراب في أدمغة الأشخاص المصابين بالفصام منذ الولادة، إلا أن الأعراض لا تظهر إلا في سن المراهقة، عندما يبدأ الدماغ عملية التقليم المشبكي أو التقليم المتشابك (Synaptic pruning). فما هي عملية التقليم المشبكي؟ وما علاقتها بتحفيز ظهور أعراض الفصام؟

اختلالات النوم في رمضان: كيف نتفاداها؟

كثير من الناس يعتبرون رمضان شهرًا للبقاء مستيقظين في الليل والنوم خلال النهار! حيث تساهم في ذلك التغييرات المفاجئة في عادات الأكل وتوقيته من النهار إلى الليل التي يصحبها بعض التغيرات الفسيولوجية في الجسم. في هذا المقال سنقدم لك بعض التوجيهات المهمة لتفادي اختلالات النوم في رمضان!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني