الصحة النفسية والعقلية
التعب النفسي: الأسباب والأعراض وطرق التعافي
ترتكز جودة حياتنا ومستوى إنجازنا بشكل أساسي على حالتنا النفسية، لذا فأي نوع من الاضطرابات أو المشاكل يؤدي الى الاحساس بالضعف، بما في ذلك حالة التعب النفسي هو حالة نفسية تتسبب في شعور يتجاوز الإرهاق، قد يواجه الأشخاص المصابون التعب النفسي أيضًا صعوبة في التركيز والتفكير، أو حدوث مشاكل في الذاكرة. تعرف في هذا المقال على أسباب وأعراض التعب النفسي وطرق التعافي منه.
اضطراب ثنائي القطب:مرض يجعل المزاج يتأرجح بين الهوس والاكتئاب
يمكن أن يُغَيِّر مزاج الشخص من الحزن إلى الفرحة، كما يؤثر في نشاطه وتركيزه وقدرته على التفكير، هو اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي، فهل سبق أن عانى أحد معارفك منه؟ تعرف في هذا المقال على أسبابه، أعراضه وطرق التحكم فيه.
بناء الثقة في النفس : خطوات ونصائح
قد يفتقر العديد من الأشخاص إلى الثقة بالنفس في بعض مراحل حياتهم حيث يصبحون غير قادرين على الشعور بالرضا عن أنفسهم، لكن عندما يصبح تدني احترام الذات مشكلة طويلة الأمد، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة النفسية والحياة اليومية. تعرف في هذا المقال على الخطوات الأساسية لبناء وتعزيز الثقة في النفس.
النرجسية أو اضطراب الشخصية النرجسية : الأعراض والأسباب وطرق العلاج
لعلك سمعت أن الشخص النرجسي يتصرف مع الآخرين بأنانية كما قد يكون متلاعبا ومتعجرفا ولا يمكنه التعاطف مع الآخرين أو فهم احتياجاتهم ومشاعرهم. تعرف في هذا المقال عن النرجسية أو اضطراب الشخصية النرجسية وأسبابه وأهم أعراضه وطرق علاجه.
اضطراب الشخصية الحدية: ما هي أعراض هذا الاضطراب وما هي أسبابه؟ وهل يمكن علاجه؟
الشخصية هي سمات وخصائص الفرد التي تتحد بشكل فريد للتكيف مع العوامل الداخلية والخارجية المتغيرة بشكل مستمر، وهي الطريقة التي يختبر بها الفرد العالم المحيط به ويتفاعل معه ويعبر بها عن نفسه، إلا أن العديد من الاضطرابات النفسية يمكنها أن تتداخل مع السمات الأساسية لشخصية كل فرد، بما في ذلك اضطرابات الشخصية. تعرف في هذا المقال على أعراض وأسباب اضطراب الشخصية الحدية وكيف يمكن علاجه؟
الاكتئاب عند المرأة : الأعراض، والأسباب وطرق العلاج
يعتبر الاكتئاب عند المرأة أكثر شيوعا من الاكتئاب عند الرجل، فالنساء أكثر عرضة للاكتئاب الإكلينيكي بمقدار الضعف مقارنة مع الرجال. وخلال حياتهن، من المحتمل أن تصاب امرأة من بين 4 نساء بنوبة اكتئاب شديدة. تابع القراءة:
البارانويا أو جنون الارتياب : أعراضها وطرق علاجها
تشعر بأنك محط أنظار الجميع، وأن خطرا ما يهددك باستمرار، أو من حولك يتآمرون ضدك؟ إلا أنه ليس لديك أي دليل منطقي على ذلك؟ لا بد أنك مصاب بـ البارانويا! ما هي هذه الحالة؟ ما هي أسبابها؟ وكيف يمكن العلاج منها؟
متلازمة ستوكهولم أو تعاطف الضحية مع المعتدي: أعراضها وأسبابها وطرق علاجها
هي استجابة عاطفية لأنواع مختلفة من الصدمات تسمح للضحية بخلق مشاعر عاطفية تجاه المعتدي أو الخاطف والتعاطف معه بدلا من الخوف منه. تعرف على أسباب متلازمة ستوكهولم وأعراضها وطرق مساعدة الأشخاص المصابين بها.
النوم القهري أو النوم المفاجئ: أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
قد تصبح المهام الروتينية مثل القيادة أو الطهي خطيرة إذا نمت فجأة أو فقدت السيطرة على عضلاتك! ما هو النوم القهري؟ ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟ تابع القراءة:
اضطراب ما بعد الصدمة : أعراضه وكيفية علاج نفسك بفعالية
يعاني العديد من الأشخاص بعد تعرضهم لحدث صادم من ردود فعل تعرف بما يسمى اضطراب ما بعد الصدمة، يتعافى معظم الأشخاص من هذه الاضطرابات ومع ذلك، قد تستمر الأعراض لدى البعض وقد تتفاقم. فما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه؟
النشرة البريدية
للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية