هناك نوعان من التعرق، التعرق الشديد الناتج عن أحد الأمراض، وفرط التعرق الناتج عن أسباب نفسية مثل الخوف والقلق والإجهاد المفرط.
التعرق الشديد هو التعرق بشكل غير طبيعي، والذي لا يرتبط بالضرورة بالحرارة أو التمرن، قد تتعرق كثيرا ويغمر العرق ملابسك أو أنه يتقطر من يديك؛ حيث يمكن أن يتسبب هذا النوع من التعرق الشديد في قلق اجتماعي وإحراج.
أعراض التعرق الشديد:
يتجاوز التعرق الزائد معدل التعرق الطبيعي عند ممارسة الأنشطة اليومية أو التمارين الرياضية، ويؤدي التعرق المفرط إلى ظهور العرق على:
- اليدين.
- القدمين.
- تحت الأذرع.
- الوجه.
بالإضافة إلى حدوث نوبة أسبوعية، وذلك أثناء ساعات الاستيقاظ، حيث يحدث التعرق في كلا جانبي الجسم.
أسباب التعرق الشديد:
يُعد التعرق الآلية التي يتبعها الجسم للتبريد الذاتي، فالجهاز العصبي يثير تلقائيا غدد العرق عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، ويحدث التعرق طبيعيا أيضا وخاصة في راحة اليد عندما يكون الشخص منفعلا.
يسمى الشكل الأكثر شيوعا من التعرق الشديد بفرط التعرق البؤري الرئيسي، وفي هذا النوع تصبح الأعصاب المسؤولة عن إرسال الإشارات إلى غدد العرق ذات نشاط مفرط، ولو لم تتعرض للإثارة بسبب النشاط البدني أو ارتفاع درجة الحرارة، ومع الضغط أو الانفعال تتفاقم المشكلة أكثر، ويؤثر هذا النوع عادة على راحة اليد وباطن القدمين وأحيانا الوجه.
ويحدث فرط التعرق الثانوي عندما يكون التعرق الزائد للغاية ناتجا عن حالة طبية، وهو النوع الأقل انتشارا. ويترجح أكثر أن يؤدي إلى حدوث التعرق في كل الجسم، وتتضمن الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى التعرق ما يلي:
- السمنة الزائدة.
- ضعف الحركات الرياضية.
- داء السكري.
- الهبات الحرارية المتعلقة بانقطاع الطمث.
- مشكلات الغدة الدرقية.
- انخفاض سكر الدم.
- بعض أنواع السرطان.
- النوبة القلبية.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- حالات العدوى.
متى تزور الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب في حال كان فرط التعرق علامة للإصابة بحالة خطيرة، حي يجب الرجوع إلى الطبيب في الحالات التالية:
- تعطيل التعرق نظامك اليومي.
- تسبب التعرق في حدوث الضغط العاطفي أو العزلة الاجتماعية.
- التعرق أكثر من المعتاد.
- التعرق أثناء الليل دون سبب واضح.
العلاجات المنزلية للتعرق المفرط:
يمكن للاقتراحات التالية أن تساعدك في التعامل مع التعرق ورائحة الجسم:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف في الجسم.
- إزالة الشعر من المناطق التي تتعرض بشكل كبير للتعرق، خاصة تحت الإبطين، للتقليل من العرق.
- استخدام مضادات العرق.
- ضع قابض للأوعية: وهو منتج متاح بدون وصفة طبية يحتوي على حمض التنيك (زيلاكتين).
- استحمم يوميا: يساعد الاستحمام بانتظام على إبقاء عدد البكتيريا الموجود على الجلد تحت السيطرة.
- جفف نفسك جيدًا: خاصة بين أصابع القدم وتحت الإبط.
- اختر الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد طبيعية.
- غير جواربك بشكل متكرر.
- اختر الملابس التي تناسب نشاطك: بشكل عام، ارتد الألياف الطبيعية، مثل القطن، والصوف والحرير التي تسمح بتهوية بشرتك.
هل تعاني عزيز القارئ من فرط التعرق؟ في حال كان الجواب نعم، شاركنا الحلول التي تتبعها للتخلص من التعرق المفرط!
