فوائد اليانسون للرجال

1. زيادة الرغبة الجنسية  

تم استخدام بذور اليانسون كمنشط جنسي ومحسن للرغبة الجنسية لعدة قرون، حيث تحتوي بذور اليانسون على زيت الأنيتول المكون النشط. والذي يزيد من الرغبة الجنسية عن طريق استرخاء العضلات وتقليل تشنجات العضلات. يؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية ويحفز الشعور بالاسترخاء، مما يحسن أداء الرجال الجنسي.

0.5 و 3 جرام من بذور اليانسون المجففة في الشاي يمكن أن تحسن مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال. وهذا يحسن أدائك الجنسي بشكل ملحوظ دون التسبب في أي آثار جانبية.  

2. يساعد على تحسين الهضم

يتم استخدم اليانسون بعد أي وجبة لتحسين عملية الهضم، ويؤكد الباحثون أن تناول مزيج من اليانسون، والسنا، والشمر يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك، وتحفيز الشهية. كما أن هذه البذور مفيدة أيضاً في الوقاية من قرحة المعدة.  

3. يُدرّ البول

يتخلص الجسم من العديد من السموم والفضلات عن طريق التبول. وتشير الأبحاث إلى أن زيت اليانسون له تأثير مضاد لإدرار البول من خلال تنشيط الكلى.

4. يساعد على الاسترخاء والنوم

يساعد استنشاق اليانسون قبل الذهاب إلى السرير على تعزيز الاسترخاء وتحسين أنماط النوم. يمكنك أيضًا احتساء كوب من شاي اليانسون، فهو علاج ممتاز للأرق. كما أن رائحة اليانسون اللطيفة لها تأثير مهدئ على العقل والجسم، مما يخلق بيئة مواتية للاسترخاء.

من خلال تهدئة الحواس وتهدئة الأعصاب، يمكن لبذور اليانسون أن تساعد في تحفيز النوم وتحسين نوعية النوم.

5. يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات

تُعرف المركبات الموجودة في بذور اليانسون بقدرتها المذهلة على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم الصحي وتخفيف الانتفاخ والغازات والإمساك. 

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) قد يستفيدون من زيت اليانسون أيضاً. 

قد يهمك: فوائد الزعتر: عشبة الشفاء الطبيعية

فوائد اليانسون للرجال قبل النوم

من خلال التأثير على الجهاز العصبي، يقلل اليانسون بشكل فعال من التوتر والقلق الذي غالبًا ما يعيق الحصول على راحة جيدة أثناء الليل. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، جرب كوبًا من شاي اليانسون المهدئ قبل الذهاب إلى السرير.

طريقة استخدام اليانسون

يتم شراء بذور اليانسون عادة كبذور مجففة، إلا أنه يتوفر كذلك في شكل زيت ومسحوق ومستخلص أيضا. يمكن لبذور اليانسون والزيت والمستخلص أن يضفي نكهة رائعة على المخبوزات والحلويات.

ضع في اعتبارك أن كل شكل يحتوي على تركيزات مختلفة من اليانسون، لذلك من المهم تعديل وصفتك اعتمادا على الشكل الذي تستخدمه.

هناك طرق عديدة لطهي بذور اليانسون الكاملة والمطحونة، سواء كانت حلوة أو مالحة. تضيف البذور الكاملة فارقًا بسيطًا إلى الصلصات والطهي البطيء، بالإضافة إلى خلطات التوابل لاستخدامها كقشرة على اللحوم أو الدجاج أو الأسماك. 

ما هو أفضل وقت لشرب اليانسون؟

جرب شرب كوبا واحدا من شاي اليانسون بعد كل وجبة لتحصل على فوائد اليانسون، يمكن لبذور اليانسون وزيته والمستخلص أن يضفي نكهة رائعة على المخبوزات والحلويات.

للاستخدام الطبي، أثبتت جرعات اليانسون التي تتراوح من 600 مجم إلى 9 جرام يوميا فعاليتها في علاج حالات مثل الاكتئاب. تعتبر الجرعات التي تصل إلى 20 جراما يوميا من مسحوق بذور اليانسون آمنة للبالغين الأصحاء. 

اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج معرفته عن فوائد اليانسون