ما هي قرقرة البطن (أصوات البطن) ؟
تعد قرقرة البطن جزء من عملية هضم الطعام داخل الأمعاء، فهي عبارة عن أصوات التي تصدرها المعدة و الأمعاء، غالباً ما تصدر الأمعاء قرقرة بعد الأكل لأن الطعام ينتقل من خلالها.
أسباب قرقرة البطن
1. الإضطرابات المعوية
تتحرك الأمعاء بشكل إيقاعي حيث تنقبض الجدران وتسترخي لمزج الطعام مع إفرازات الجهاز الهضمي، عندما تكون المعدة فارغة تشعر المستقبلات الموجودة في جدران المعدة بغياب الطعام، مما يتسبب في توليد انعكاسي لموجات النشاط الكهربائي للأمعاء.
يمكن أن تحدث قرقرة البطن عند وجود الغاز في الأمعاء أو المعدة، الغازات أمر طبيعي ينشأ نتيجة من الهواء المبتلع أو إطلاق الغازات داخل الجهاز الهضمي أو معالجة البكتيريا المعوية للأطعمة التي لا يمكن هضمها. وهذا يشمل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
قد يصعب على بعض الأشخاص هضم الأطعمة مثل منتجات الألبان أو القمح، مما قد يؤدي إلى زيادة الغازات والإسهال، والأصوات المصاحبة لها.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أصوات البطن أيضًا علامة على الجوع. إذ يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الهرمون المسؤول عن الإحساس بالجوع أيضا إلى تقلص الأمعاء والمعدة، مما يؤدي إلى حدوث ضوضاء في المعدة.
2. النظام الغذائي وعوامل نمط الحياة
قد تُحدث قرقرة البطن إذا كنت قد تناولت وجبة دسمة خاصةً إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو تحتوي على الكثير من الكحول قبل النوم.
يمكن تغيير النظام الغذائي الذي يزيد من أصوات البطن بتجنب المشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على الغازات، ومن المعروف أن الفاصوليا و بعض الخضروات مثل البروكلي، والملفوف… تحتوي على الغازات، فمن المهم التقليل من كميتها لتفادي قرقرة المعدة والغازات.
يساعد كذلك التقليل من بعض السكريات في نظامك الغذائي، وخاصة الفركتوز والسوربيتول (الموجود في الفواكه والمحليات صناعية) في تقليل قرقرة البطن، كما أن تناول أطعمة أقل حمضية (مثل الحمضيات والطماطم والقهوة) قد يساعد أيضًا في تقليل أصوات البطن التي قد تكون محرجة.
ومن المهم شرب كمية كافية من الماء، وتناول الطعام ببطء وانتظام، وتجنب الإفراط في الأكل يمكن لتقليل الأعراض المصاحبة لقرقرة البطن.
3. الحالات الطبية
هناك بعض الحالات التي يمكن أن تشير فيها الأصوات غير الطبيعية إلى وجود مشكلة صحية، بما في ذلك الانسداد المعوي أو العلوص، هو حالة يحدث فيها نقص في نشاط الأمعاء نتيجة تراكم الغازات والسوائل ومحتويات الأمعاء تمزق جدار الأمعاء، أو الإصابة بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو حساسية الطعام.
اقرأ أيضاً: داء كرون والتهاب القولون التقرحي: فيم يتشابهان؟ وفيم يختلفان؟
أعراض قرقرة البطن
الأصوات في البطن
قد تظهر أصوات البطن مصاحبة للأعراض التالية:
- غثيان
- غازات
- التقيؤ
- حركات الأمعاء
- الإسهال المتكرر
- الإمساك
آلام البطن أو عدم الراحة
تحاول التقلصات المعوية المتزايدة دفع المواد الصلبة والسوائل والهواء من خلال تضييق الأمعاء، مما يصدر عنه أصوات أمعاء عالية جدا، حيث يعاني الأفراد من ألم في البطن يتراوح بين خفيف إلى حاد يحدث داخل المعدة أو الأمعاء.
التغيرات في حركات الأمعاء
يتسبب الجلوس بعد الأكل في إحداث ضغط إضافي على الأمعاء، لذلك يجب النهوض بعد تناول الوجبات وتكون نشاطًا بشكل معتدل بعد تناول الطعام لتقليل أصوات البطن، كما يؤدي حدوث العدوى في الأمعاء إلى زيادة نشاط العضلات والتشنج، مما يتسبب في ألم أو أصوات البطن.
مضاعفات قرقرة البطن
يمكن أن تتسبب أصوات البطن شديدة النشاط المرتبطة ببعض الحالات الصحية إلى حدوث ألم وانتفاخ البطن، ونقص حركة الأمعاء، مما يتطلب استشارة الطبيب.
علاج قرقرة البطن
يعتمد العلاج على سبب المشكل إذ كان مرتبطاً بحالات صحية. لا تتطلب أصوات البطن الطبيعي أي علاج.
من الضروري شرب الماء فهو يساعد في هضم الطعام ومنع الجفاف، قد تتسبب بعض الأطعمة في تكون غازات البطن، إذا لم تتوقف الأمعاء والمعدة عن إصدار الأصوات فيجب تقليل عدد الأطعمة المسببة للغازات مثل الفاصوليا، والمشروبات الغازية مثل الصودا والماء الفوار، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
بالإضافة إلى التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر، إذ يصعب على الجسم معالجة نسب عالية من السكر في وقت واحد، والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض، إذ يمكن أن تضر هذه الأحماض بطانة الأمعاء و المعدة، مما يسبب الالتهاب والألم والمعدة.
اسئلة شائعة قد تهمك
هل قرقرة البطن من اعراض القولون؟
يمكن أن يتسبب القولون في قرقرة البطن، إذا كانت أصوات البطن مصحوبًا بالأعراض التالية، فمن المهم استشارة الطبيب :
- الغثيان والقيء
- الإسهال أو الإمساك
- دم في البراز
- غازات البطن الزائدة
- حرقة في المعدة
- فقدان الوزن غير المقصود
هل تسبب جرثومة المعدة قرقرة في البطن؟
لا تسبب جرثومة المعدة أصوات البطن، بل تحدث قرحة المعدة والتهاب بطانة المعدة، وألم البطن وفقدان الوزن والإرهاق.
اقرأ أيضاً: جرثومة المعدة: من أعراض بسيطة إلى الإصابة بالالتهاب أو القرحة أو السرطان!