الاكتئاب الموسمي أعراضه وطرق علاجه

مع بداية فصل الشتاء، هل تشعر بأن طاقتك منخفضة؟ وأنك لا تستطيع التركيز ولا الاستمتاع بما تفعله؟ أو أن لديك رغبة شديدة في تناول الأطعمة والحلويات العالية الكربوهيدرات؟ لا تقلق حيال ذلك، على الأرجح أنك مصاب بالاكتئاب الموسمي، أو ما يعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي Seasonal affective disorder! ما هو الاكتئاب الموسمي؟ ما هي أعراضه وطرق علاجه؟ وهل هناك فئات معرضة أكثر للاكتئاب الموسمي؟ 

البلوغ المبكر.. من هم الأكثر عرضة لذلك؟

وجدت دراسة أن الأطفال الذين وصلوا لسن البلوغ قبل أقرانهم هم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية! فما هو سن البلوغ الطبيعي؟ ومتى يمكن الحديث عن البلوغ المبكر؟ كيف تتم عملية البلوغ؟ أيهما أكثر عرضة للبلوغ المبكر، الإناث أم الذكور؟ ما هي الآثار الصحية والنفسية للبلوغ المبكر؟ 

إدمان أحلام اليقظة أو عندما يدمن الشخص على العيش في الخيال عِوض الواقع!

إذا كانت تراودك أحلام اليقظة باستمرار وتجعلك تعيش في عالم خيالي خاص بك، فأنت تعاني من أحلام اليقظة المفرطة! لأن قدرًا منها أمر طبيعي، لكن الإفراط فيها يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية ويجعل أنشطتك اليومية أمرا صعبا. فما هي أحلام اليقظة؟ هل هي حالة نفسية مرضية؟ ما هي مخاطر الإفراط فيها؟ وكيف يمكن التخلص من هذه الحالة؟

اكتئاب أو حزن ما بعد الجماع...ما هي أسبابه؟ وهل هو حكر على الرجال؟

عادة ما يحسن الجماع المزاج بسبب إفراز الدوبامين وزيادة السيروتونين، وهو ما يمنع الاكتئاب. مع ذلك، قد يعاني الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم من الحزن والاكتئاب بعد الممارسة الجنسية. لماذا ينتاب بعض الناس مشاعر الحزن أو القلق بعد الجماع؟ وما مدى شيوع ذلك بين الرجال والنساء؟

ما الفرق بين الشخص الانطوائي والخجول؟ ومتى يصبح الانطواء والخجل مرضياً؟

الخجل والانطواء لا يمثلان الشيء نفسه، على الرغم من أنهما قد يبدوان متشابهين، إلا أن للشخص الانطوائي القدرة على الاستمتاع بالوقت بمفرده مع التعرض للاستنزاف العاطفي بعد قضاء الكثير من الوقت مع الآخرين. في حين لا يريد الشخص الخجول بالضرورة قضاء الوقت بمفرده، لكنه يخشى التفاعل مع الآخرين. تعرف على أهم الفروقات بين الشخص الانطوائي والشخص الخجول، والحالات التي يصبح فيها الخجل والانطواء مرضيا.

وسواس المرض.. كيف يحوّل هذا الاضطراب الوهم إلى مرض حقيقي؟

وسواس المرض أو اضطراب القلق من المرض Illness Anxiety Disorder، والمعروف باسم التوهم المرضي hypochondriasis، هي حالة تتميز بالخوف المفرط من الإصابة بحالة طبية خطيرة على الرغم من وجود أعراض قليلة أو عدم وجود أعراض! هل سبق لك أن تعرضت لهذه الحالة؟ ما هي أعراض وسواس المرض؟ وما هي أسبابه؟ وهل يحول هذا الإضطراب الوهم إلى مرض حقيقي؟!

ما الفرق بين الاضطراب العصبي والاضطراب العقلي؟ وما هي الأمراض التي تدخل في كل خانة؟

قد تشعر بالإرهاق أو القلق أو عدم التركيز؛ هي أعراض قد تنذر باضطرابات عصبية أو عقلية، في هذه الحالة، بحاجة من ستكون، طبيب أعصاب أم طبيب نفسي؟ للإجابة عن هذا السؤال يجب تحديد الفرق بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات العصبية!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني