8 طرق طبيعية ومجرّبة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية 

تشير العديد من النساء إلى وجود ألم في البطن أو الحوض في بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها من الانزعاج الخفيف الذي يستمر يومًا أو يومين إلى تقلصات مؤلمة. فهل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من حدة هذه الآلام؟ 

تعرفي على أسباب الرغبة الجنسية المفرطة عند المرأة!

هل تظنين أن لديك دافعا جنسيا أعلى من الطبيعي، مما يشوش عليك باستمرار؟ ما هي الرغبة الجنسية المفرطة؟ ما هي العوامل المساهمة في تشكيل فرط الرغبة الجنسية لدى المرأة؟ ومتى تشكل الرغبة الجنسية المفرطة خطرا على جودة الحياة؟

7 أطعمة يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية!

الحصول على الدورة الشهرية عند بعض الفتيات قد يعني انتفاخ لا يطاق، وتقلصات مستمرة، وتقلبات مزاجية شديدة. فما هي الأطعمة التي قد تفاقم من أعراض الدورة الشهرية ويجب عليك تجنبها؟

7 أسباب مسؤولة عن عدم انتظام الدورة الشهرية

هل تختلف مدة أو أيام دورتك الشهرية من شهر لآخر؟ من الطبيعي أن تختلف مدة الدورة الشهرية اختلافا طفيفا، خاصة في مراحل البلوغ أو الرضاعة الطبيعية أو الاقتراب من سن اليأس. لكن، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على انتظام الدورة أيضا، فما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ وهل يحتاج البعض منها إلى علاج؟ 

الدورة الشهرية الأولى عند الفتاة.. ما الذي يميزها عن باقي الدورات؟

مع أول دورة شهرية لك، قد تتعرضين لأول تقلب مزاج وأعراض لم يسبق لك أن شعرت بها من قبل! وستتكون لديك مجموعة كبيرة من الأسئلة حول هذا التغير الذي يحدث في جسمك، من بينها: ما هو سبب تقلب المزاج خلال الدورة الشهرية؟ ما هو سبب الآلام المصاحبة للدورة الشهرية؟ ما الذي يحدث في الجسم خلال هذه الفترة؟ إذا كنت خلال دورتك الشهرية الأولى ستجدين في هذا المقال ما ترغبين في معرفته!

كيف يظهر اختلال التوازن الهرموني عند كل من النساء والرجال؟

تحدث الاختلالات الهرمونية عند وجود نسبة كثيرة أو قليلة جدا من الهرمون في مجرى الدم. وبسبب دورها الأساسي في الجسم، يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني على عدد من وظائف الجسم مثل دورات الإنجاب والنوم، ومستويات النمو والوظيفة الجنسية والمزاج. فما الأسباب التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني؟ وكيف يظهر لدى كل من الرجال والنساء؟

سن اليأس: تغيرات جذرية قد تقلب حياتك!

هل سبق وشعرت ببعض الأعراض مثل نوبات السخونة والتعرق الليلي وتغيرات في المزاج؟ لا داعي للقلق ربما هي أعراض سن اليأس! فما هو؟ متى يحدث؟ وما هي أعراضه؟ وهل هناك نمط الحياة معين للتخفيف من أعراضه؟

آلام الدورة الشهرية .. حقائق ونصائح على كل النساء معرفتها

تعاني ما بين 30 و50 في المائة من الفتيات البالغات من آلام الدورة الشهرية، أو ما يسمى الطمث. آلام قد تسبق الدورة أو تصاحبها، وتزداد حدتها ابتداء من اليوم الثاني على الأغلب. مما قد يعيق في بعض الأحيان المرأة أو الفتاة عن القيام بالأعمال اليومية، ناهيك عن تأثيرها على الحالة النفسية بشكل ملحوظ. فما هي هذه الآلام وما أنواعها؟ وما هي أعراضها؟ وما أسبابها؟ ومتى تكون خطيرة؟ وكيف يمكن التعامل معها والتخفيف من حدتها؟

آلام الدورة الشهرية: نصائح غذائية وعلاجية لتخفيف الأعراض!

هل تعانين من آلام الدورة الشهرية المرهقة؟ كيف تتعاملين مع آلام الدورة الشهرية؟ وكيف تعالجين هذه الآلام؟ إذا كنتي من النساء اللواتي يعانين بشدة من أعراض الدورة الشهرية، سوف تجدين في هذا المقال أهم النصائح التغذوية والعلاجية لتخفيف أعراضها الجسدية والنفسية:

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني