الأحلام الرطبة Wet dreams هي عندما يصل الشخص لهزات الجماع بشكل لا إرادي خلال نومه مع أو بدون حلم مثير للشهوة الجنسية!
يطلق عليها اسم أحلام رطبة لأنها عندما تراود الشخص قد يستيقظ بملابس أو فراش مبلل، وذلك لأنه يطلق السائل المنوي أثناء القذف! يستخدم المصطلح نفسه للإشارة إلى وصول المرأة إلى هزة الجماع خلال النوم.
الاحتلام.. ماذا يحدث خلال نومك؟
تحدث الأحلام الرطبة دون ممارسة العادة السرية ودون أي تحفيز يدوي، والاسم العلمي للأحلام الرطبة هو الاحتلام Nocturnal Emissions.
توصلت الأبحاث إلى أن 8% في المتوسط من حالات الاحتلام تحتوي على بعض المحتوى الجنسي! في نفس الدراسة، أفاد كل من الرجال والنساء بوجود هزة الجماع في حوالي 4% من أحلامهم الجنسية.
في أي مرحلة عمرية يحدث الاحتلام؟
يميل الاحتلام إلى الحدوث في كثير من الأحيان خلال سن البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية، حيث تكون مستويات الهرمونات لدى البالغين أكثر اتساقًا، مما يقلل من احتمالية أن يكون لديهم أحلام رطبة.
يعاني حوالي 38% من المراهقين من الاحتلام قبل أن يعلموا ماهيته، وقد تلعب المستويات العالية من الهرمونات الجنسية دورًا في ذلك.
أظهرت الأبحاث أن معظم النساء يحصلن على أول هزة جماع عن طريق الاحتلام قبل أن يبلغن من العمر 21 عامًا.
بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لدراسة أجريت عام 1986 ونشرت في Journal of Sex Research، أفاد 37% من النساء في سن الكلية أنهن يعانين من هزة جماع واحدة على الأقل أثناء نومهن.
هل الاحتلام المتكرر يدل على الخصوبة؟
تعتبر الأحلام الرطبة أمرًا طبيعيًا وقد تكون علامة على الأداء الجنسي الصحي!
تشير إحدى الدراسات إلى أن النوم على البطن يزيد من احتمالية رؤية الشخص لحلم جنسي! حيث كشفت هذه الدراسة عن ما إذا كان الاحتلام المتكرر له علاقة بوضعية الجسم خلال النوم، تشير النتائج إلى أن النوم في وضعية الانبطاح قد يعزز الحلم بالمواد الجنسية والهوس الجنسي والاضطهاد!
هل هناك طرق لمنع الاحتلام المتكرر؟
على الرغم من عدم وجود طريقة مثبتة لمنع الاحتلام، إلا أن هناك بعض التقنيات التي قد تساعد في تقليله إذا كان ذلك يجعل الشخص يشعر بالحرج أو عدم الراحة، أو يؤثر سلبًا على حياته:
- التأمل أو ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم.
- التحدث إلى طبيب نفساني.
- التحدث مع الشريك عن تجربة الاحتلام، من أجل تقليل القلق أو أي إحراج قد يشعر به الشخص.
الاحتلام هو ظاهرة طبيعية تمامًا وبلوغ الذروة أثناء النوم هو رد فعل لا إرادي لا يمكن منعه، وهو ليس علامة على أن الشخص لا يمارس الجنس بشكل كافٍ أو أنه غير راضٍ عن شريكه الجنسي.
