حياتك

كيف نستطيع أن نستغل رمضان للإقلاع عن التدخين؟

يمثل رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين بصفة نهائية! إذا كنت قادرًا على الإقلاع عن التدخين من الفجر حتى غروب الشمس، فهذا يعني أن التبغ شيء يمكنك تجاوزه بإرادتك! هذا المقال سيقدم لك بعض التوجيهات التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين خلال رمضان!

كيف نستطيع أن نستغل رمضان لإنقاص الوزن؟ 

خلال ساعات الصيام، يستخدم الجسم الدهون، والكربوهيدرات المخزنة في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها أثناء الليل. في حين تحافظ الكلي على أكبر قدر ممكن من الماء عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول. لهذا، يمكن أن يكون رمضان فرصة مثالية لاتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى استثمار ساعات الصيام ووجبات الإفطار في إنقاص الوزن. فكيف نستثمر رمضان لإنقاص الوزن؟ 

الترمضين: هل الصيام يؤثر فعلا على الصحة النفسية؟ 

للصيام العديد من الفوائد الصحية الجسدية والروحية، لكن، نشهد الكثير من السلوكيات الانفعالية التي يعتبر البعض أن الصيام هو المبرر لها، فهل يؤثر الصيام حقا بشكل سلبي على الصحة النفسية للصائم؟ 

صداع الرأس في رمضان: الأسباب والعلاج

من المواضيع الشائعة في بداية شهر رمضان عن الصيام؛ المعاناة مع صداع الرأس خاصة في الأيام الأولى من رمضان، لعدم تعود الناس في الأيام الأولى بعد على الامتناع عن الأكل لساعات طوال، حيث يكون الألم عادة خفيفا إلى متوسط ​​الشدة، ومُركَّزا بشكل كبير في الجبهة. فما هي أسباب صداع الصيام؟ وما طرق علاجه والوقاية منه؟

قائمة بـ 10 أغرب أنواع من مرض "الرهاب" أو "الفوبيا"!

هل سبق لك أن شعرت بالخوف لمجرد مشاهدة دجاجة تمر بجانبك خلال زيارتك لبيت جدتك في البادية؟! إنه سؤال غريب، دعنا نسألك سؤالا أكثر منطقية! هل تحاول جاهدا تجنب زملائك في العمل فقط لأن لديهم لحى؟! أو ربما تشعر بالذعر والخوف عند مشاهدتك باقة أزهار جميلة؟!

اضطراب التمايز الجنسي أو صعوبة تحديد جنس الطفل!

قد يكون من الصعب تحديد جنس الطفل في بعض الحالات، نتيجة عدم تطابق الأعضاء التناسلية الخارجية مع الأعضاء التناسلية الداخلية، بسبب اضطراب التمايز الجنسي. فما هو اضطراب التمايز الجنسي؟ وما هي أسبابه وأعراضه؟ ما هي أنواعه؟ وكيف يتم تشخيص هذا الاضطراب وما طرق علاجه؟

مرض باركنسون: أعراض تتفاقم مع مرور الوقت!

يعرف مرض باركنسون بمجموعة من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر، والتي تؤثر على الحركة، كالرعاش، وبطء الحركة وعدم التوازن، وغيرها من الأعراض التي تتفاقم مع مرور الوقت. فما هو مرض باركنسون؟ ما هي أسبابه؟ ما الأعراض الأخرى المميزة؟ ما الفئة الأكثر عرضة للإصابة به؟ وهل من علاج متاح له؟ 

اللقاحات تسبب التوحد...حقيقة علمية أم مجرد إشاعة؟

ساهم الارتفاع العالمي في تشخيص اضطرابات الطيف التوحدي في زيادة المخاوف من تسبب اللقاحات في التوحد. فما علاقة اللقاحات بالتوحد؟ وهل تتسبب بعض اللقاحات دون غيرها في الرفع من احتمال الإصابة بالتوحد أو تطوره بين الأطفال؟

داء كرون والتهاب القولون التقرحي: فيم يتشابهان؟ وفيم يختلفان؟

التهاب القولون التقرحي ومرض كرون هما الشكلان الرئيسيان لأمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، وكلاهما حالتان تتميزان بالتهاب مزمن في الجهاز الهضمي. على الرغم من أنهما يشتركان في العديد من أوجه التشابه، إلا أن هناك اختلافات رئيسية بين المرضين والتي تؤثر في كيفية التعامل مع المرض وعلاجه. فما هو مرض كرون؟ وما هو التهاب القولون التقرحي؟ وما أوجه التشابه والاختلاف بينهما؟

وسواس المرض.. كيف يحوّل هذا الاضطراب الوهم إلى مرض حقيقي؟

وسواس المرض أو اضطراب القلق من المرض Illness Anxiety Disorder، والمعروف باسم التوهم المرضي hypochondriasis، هي حالة تتميز بالخوف المفرط من الإصابة بحالة طبية خطيرة على الرغم من وجود أعراض قليلة أو عدم وجود أعراض! هل سبق لك أن تعرضت لهذه الحالة؟ ما هي أعراض وسواس المرض؟ وما هي أسبابه؟ وهل يحول هذا الإضطراب الوهم إلى مرض حقيقي؟!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني