تؤثر سماعات الرأس وسماعات الأذن بصفة عامة بما في ذلك سماعات البلوتوث على حاسة السمع، وقد تؤدي إلى فقدان السمع لدى الأطفال والشباب مع تقدمهم في العمر! كيف تحمي أذنيك من السماعات؟
حسب المعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى (NIDCD)، يعرض معظم الأشخاص الذين يستمعون لساعات طويلة من الموسيقى يوميًا بأحجام تتجاوز الحد الموصى به وهو 70 ديسيبل، آذانهم للضرر والتلف.
وقد أكدت الصحة العالمية أن حوالي نصف الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 35 عامًا هم أكثر عرضة لفقدان السمع نتيجة التعرض المفرط للأصوات العالية من خلال سماعات الرأس.
أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن الضوضاء قد تتلف العصب السمعي الذي ينقل المعلومات عن الأصوات إلى العقل. هذا التلف الذي قد لا يظهر مبكرا في اختبار السمع، وهو ما يسمى بـ فقدان سمع خفي.
كيف احمي اذني من السماعات؟
فيما يلي طرق الحفاظ على أذنيك سليمة معافاة من مخاطر السماعات:
1. راقب مستوى الصوت: لا تتجاوز حد الصوت 70 ديسيبل
لا تعرضك الأصوات البالغة 70 ديسيبل أو أقل لفقدان السمع حتى مع التعرض الطويل، لكن التعرض الطويل أو المتكرر للأصوات التي تبلغ 85 ديسيبل أو أكثر يمكن أن يسبب فقدان السمع.
في العديد من الأجهزة يصعب التعرف على حدود الـ 70 ديسيبل، لذلك قم باستخدام جهازك عند 50 بالمائة من نسبة الصوت مع تقليل وقت الاستماع.
2. استخدم تطبيقات قياس مستوى الصوت
هناك تطبيقات لقياس مستوى الصوت، وهي مجانية، تساعد على تحديد مدى الضجيج لمعرفة ما هو مرتفع وما هو غير ذلك.
3. احذر العلامات المبكرة لفقدان السمع
من العلامات الأكثر شيوعًا لفقدان السمع: الشعور وكأنك تسمع الناس لكنك لا تستطيع فهم ما يقال، صعوبة السمع في البيئات الصاخبة، طنين الأذن.
4. افحص سمعك بشكل منتظم
إذا كنت تتعرض للضوضاء بمستويات غير آمنة ولاحظت أي تغيرات في سمعك، مثل الرنين، فيجب عليك فحص سمعك، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا.
يمكنك قراءة المقالات التالية ذات صلة:
