كيف تستغل رمضان للإقلاع عن التدخين؟

إذا كنت قادرًا على الإقلاع عن التدخين من الفجر حتى غروب الشمس، فهذا يعني أن التبغ شيء يمكنك تجاوزه بإرادتك! هذا المقال سيقدم لك بعض التوجيهات التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين خلال رمضان!

الترمضين: ما العلاقة بين الصيام والصحة النفسية؟ 

للصيام العديد من الفوائد الصحية الجسدية والروحية، لكن، نشهد الكثير من السلوكيات الانفعالية التي يعتبر البعض أن الصيام هو المبرر لها، فهل يؤثر الصيام حقا بشكل سلبي على الصحة النفسية للصائم؟ ما العلاقة بين الصيام والصحة النفسية؟

الاحتراق الوظيفي أو الاحتراق النفسي بسبب العمل…هل أصبح آفة العصر؟ 

هل تشعر أنك مستنزف في العمل؟ يمكن لمعظمنا أن يتعامل مع التوتر من حين لآخر، لكن، ماذا يحدث عند الإحساس بالتوتر في العمل طوال الوقت؟ قد يتعرض الأشخاص الذين يكافحون من أجل التغلب على ضغوط العمل لخطر الإرهاق وعدم القدرة على التعامل مع المسؤوليات اليومية. فما هو الاحتراق الوظيفي؟ وما هي علاماته وأعراضه؟ وما العواقب المحتملة للتوتر طويل الأمد على صحتك الجسدية والنفسية؟ 

ما هي الزيوت الأساسية؟ وهل هي مفيدة فعلا؟

غالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح، وهو شكل من أشكال الطب البديل، لكن تظل بعض الادعاءات الصحية المرتبطة بهذه الزيوت مثيرة للجدل! ما هي الزيوت الأساسية؟ وهل للزيوت الأساسية فعلا القدرة على تخفيف الألم أو تحسين الحالة المزاجية؟ 

هوس نتف الشعر...أو عندما يصبح تساقط الشعر إرادياً! 

لكل طريقته الخاصة في التعامل مع القلق والتوتر، لكن هناك من يدفعه القلق إلى الرغبة الشديدة في الاستمتاع بنتف شعره! فما هو هوس نتف الشعر؟ وما هي أسبابه؟ ما هي مضاعفاته؟ وكيف يتم علاجه؟ 

6 نصائح من طبيب القلب لتفادي الإجهاد والتوتر والضغط العصبي!

كيف يؤثر الإجهاد والتوتر على صحة القلب؟ وما هي ردة فعل الجسم حيال التوتر والإجهاد؟ كيف يمكنك حماية نفسك من الإجهاد والتوتر والضغط العصبي؟ والآثار الصحية الناتجة عنهما؟ 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني