اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو عندما تتعطل ساعتك البيولوجية! وكيف تتفادى ذلك؟

هل سبق لك وأن شعرت بالتيه والارتباك، وكأنك قد وُضعت في غير مكانك، بعد رحلة جوية دامت لساعات؟ لا تقلق! ما تشعر به هو أعراض لحالة تسمى "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة" Jet Lag. ما هو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟ ما هي أعراضه؟ ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ 

الاحتراق الوظيفي أو الاحتراق النفسي بسبب العمل…هل أصبح آفة العصر؟ 

هل تشعر أنك مستنزف في العمل؟ يمكن لمعظمنا أن يتعامل مع التوتر من حين لآخر، لكن، ماذا يحدث عند الإحساس بالتوتر في العمل طوال الوقت؟ قد يتعرض الأشخاص الذين يكافحون من أجل التغلب على ضغوط العمل لخطر الإرهاق وعدم القدرة على التعامل مع المسؤوليات اليومية. فما هو الاحتراق الوظيفي؟ وما هي علاماته وأعراضه؟ وما العواقب المحتملة للتوتر طويل الأمد على صحتك الجسدية والنفسية؟ 

الإنسان ذو الشخصية الحساسة جداً.. هل هو اضطراب سلوكي أم شخصية فريدة من نوعها؟

هل قيل لك من قبل إنك "حساس للغاية" أو أنه "لا يجب عليك الإفراط في التفكير في المواقف"؟ هل تفرط في تقديم مشاعرك للآخرين سواء مشاعر إيجابية أو سلبية؟ وتشعر بالكثير من التوتر والقلق من التعرض للمواقف السلبية والمزعجة؟ إذا كان الجواب "نعم" فعلى الأرجح أنك شخص مفرط الحساسية! في هذا المقال سوف نتعرف على سمات الشخصية الحساسة، وما إذا كانت اضطرابا سلوكيا أم شخصية فريدة من نوعها!

الهالات السوداء حول العين...تعرف على أسبابها

غالبا ما تكون الهالات السوداء مصحوبة بدوائر داكنة تحت العين تجعلك تبدو أكبر سنا مما أنت عليه، لكن يرغب الجميع في التخلص منها أو التقليل من حدة ظهورها. فهل تعتبر مدعاة للقلق؟ تعرف في هذا المقال على الأسباب الشائعة للهالات السوداء.

ما الفرق بين الاضطراب العصبي والاضطراب العقلي؟ وما هي الأمراض التي تدخل في كل خانة؟

قد تشعر بالإرهاق أو القلق أو عدم التركيز؛ هي أعراض قد تنذر باضطرابات عصبية أو عقلية، في هذه الحالة، بحاجة من ستكون، طبيب أعصاب أم طبيب نفسي؟ للإجابة عن هذا السؤال يجب تحديد الفرق بين الاضطرابات النفسية والاضطرابات العصبية!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني