صحة القلب والشرايين

فوائد الصيام.. كيف يشفي الصيام أجسامنا؟

"صوموا تصحوا!" كانت هذه هي نصيحة رسول الله صلى الله عليه وسلم كعمل ينفع به المسلم نفسه! ليكتشف العلم فيما بعد أهمّية وضرورة الإمساك عن الطّعام لفترة معينة كعمليّة إراحة للجسد، لإعادة بناء توازنه من جديد. فما هي فوائد الصيام؟ وما هي الأمراض التي يساهم الصيام في علاجها أو الوقاية منها؟ ومتى يكون الصيام مضرا بالصحة؟

إليك 9 فوائد صحية للصيام

حسب مركز بولدر الطبي، تدعم مجموعة كبيرة من الأدلة فوائد الصيام، حيث ينظف الصيام أجسامنا من السموم، ويدفع الخلايا إلى القيام بالعمليات التي لا يتم تحفيزها عادة عندما يكون هناك تدفق مستمر للطاقة من الطعام! تعرف على 9 فوائد صحية للصيام:

أشياء تجهلها تحدث في جسمك عند الصيام!

من الطبيعي أن تشعر خلال أيام الصيام الأولى بالجوع، والنقص في الطاقة وصعوبة في مواصلة نشاطك اليومي كالمعتاد! إنه تأثير الصيام على الجسم. لكن هل تعرف ما يحدث داخل جسمك عند الصيام؟ والتفاعلات الكيميائية التي تحصل في جسمك وتؤثر عليه؟ لنتعرف على ذلك في هذا المقال:

ما هو أفضل وقت لتناول الأدوية في رمضان؟

خلال رمضان يغير بعض المرضى -دون استشارة طبية- مواعيد أدويتهم، وكميتها، والمُدّة الفاصلة بين مواعيد تناول الدواء! مما قد يؤدي إلى تغيير في مفعول الأدوية على الجسم! فما هي الأمراض التي من الضروري إعادة تنظيم أدويتها بما يتناسب مع مواعيد الوجبات خلال رمضان؟ وكيف يتم ذلك التنظيم؟ وما هي الأدوية التي من الممكن تناولها خلال نهار رمضان ولا تسبب في إفساد الصيام؟

هل تعاني من ارتفاع الضغط الدموي؟ إليك 7 نصائح لاتباعها خلال رمضان!

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين العوامل الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وتمدد الأوعية الدموية. هل يمكن للمصاب بارتفاع الضغط الدموي الصيام؟ إليك النصائح التي ينبغي اتباعها خلال رمضان للوقاية! 

لماذا يُنصح مرضى السكري بعدم الصيام في رمضان؟

يمكن أن يؤدي صيام رمضان لمرضى السكري إلى حدوث مجموعة من المضاعفات. فلماذا ينصح مرضى السكري بعدم الصيام؟ وما هو نوع داء السكري الذي يصعب معه الصيام؟ وما النصائح التي ينبغي على الشخص اتباعها إذا كان من المسموح له الصيام؟ 

متلازمة القلب المنكسر: هل يمكن للضغط العاطفي أن يتسبب في الوفاة حقا؟

هل يمكن أن للإجهاد الحاد المفاجئ أن يضعف عضلة القلب بسرعة؟ كيف يمكن لفقدان أحد الأحباء أو الأقارب التسبب في الإصابة بمتلازمة القلب المنكسر؟ وهل لهذه المتلازمة تفسير علمي؟ 

ما الأكثر ضرراً: قلة النوم أو الإكثار منه؟ وما عدد ساعات النوم الكافية؟

نسمع كثيرا أن عدد ساعات النوم الصحية هي التي تتراوح بين 7-8 ساعات كل ليلة، لكن، هل يتسبب النوم لعدد ساعات أقل أو عدد ساعات أكثر إلى أضرار صحية؟ تعرف على أكثر الأنواع ضررا، وعلى عدد ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية. 

إليك 10 أمراض تسبب التعب والخمول!

هل تشعر بتعب مستمر وخمول يجعلانك غير قادر على القيام بمهامك اليومية؟ قد يكون سبب التعب أسلوب حياتك المرهق أو ربما مرض ما كامن أنت لا تدري عنه! هذا المقال سيقدم لك 10 أمراض قد تسبب لك التعب والخمول خلال يومك:

6 فوائد صحية يتميز بها شاي الماتي

بالإضافة إلى نكهته المميزة، يعتبر الماتي غنيا بالفيتامينات والأحماض الأمينية والبوليفينول، وهي مركبات ذات دور في تحسين صحة الإنسان، ويعتبر بمثابة علاج طبيعي يساعد على التقليل من الإحساس بالتعب، وفقدان الوزن، والصداع، فما منافع شاي الماتي؟ وما الأضرار الصحية المحتملة؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني