هل سمعتم عن تمارين كيجل الرياضية لكبح سلس البول؟

لن يبدو الأمر وكأنك تمارس تمارين رياضية، ستشاهد التلفاز أو تقود سيارتك أو تعمل في مكتبك، لكنك ستضغط أيضًا على عضلات قاع الحوض لتقويتها من خلال تمارين كيجل! وهي سلسلة من تقلصات العضلات التي يمكن أن تساعد في التحكم في سلس البول أو منعه! في هذا المقال ستجد طرق القيام بتمارين كيجل والحالات التي يصلح لها هذا التمرين:

تضخم البروستاتا الحميد: أسبابه مضاعفاته وطرق علاجه!

هل سبق وأن شعرت بأعراض مثل الحاجة المتكررة والملحة للتبول؟ أو عدم القدرة على التبول؟ أو لاحظت وجود دم في البول؟ قد تكون هذه العلامات من أعراض تضخم البروستاتا الحميد! فما هو؟ ما هي أعراضه وأسبابه وطرق علاجه؟ هل يؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني