أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء وطرق علاجه

من بينها فقدان كثافة العظام وهشاشة العظام وكسرها بسهولة! إنها أعراض نقص فيتامين دال. ما هو فيتامين دال؟ ما هي وظائفه في جسم الإنسان؟ وما هي أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء؟ 

فوائد فیتامین C...مصادره والجرعات الموصى بھا!

عند الحديث عن فيتامين C أول ما تفكر فيه هو فاكهة البرتقال! وعند الحديث عن فوائد فیتامین C فإن الانفلونزا ونزلات البرد هو أول شيء يخطر ببالك! لكن، للفيتامين C العديد من الفوائد الصحية ومصادر مختلفة ومتنوعة. هذا المقال سيشرح بالتفصيل كل ما ترغب معرفته حول فوائد فیتامین C: 

إليك 8 من أعراض نقص فيتامين د

إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من حساسية الحليب، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين “د”! ما هي أهمية فيتامين “د” في الجسم؟ ما هي أعراض نقص فيتامين “د”؟ وكيف يمكن علاجه؟ 

هل التناول اليومي لأقراص الفيتامينات يعطي صحة أفضل؟

يعتقد بعض الناس أن أقراص الفيتامينات يمكنها تحسين الصحة، وتعويض عادات الأكل السيئة، وحتى تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة! لكن، هل هذا الاعتقاد صحيح؟ سوف تجد الجواب في المقال!

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني