من الطبيعي أن ترتفع مستويات الطاقة لديك وتنخفض قليلاً خلال اليوم، لكن هناك مجموعة من العوامل يمكنها أن تساهم في رفع أو انخفاض مستوى الطاقة في جسمك، من بينها النوم والتوتر ومستوى نشاطك البدني والأطعمة التي تتناولها! فما هي الأطعمة التي تسبب انخفاض مستوى الطاقة في جسمك؟ في هذا المقال سوف نعرض لائحة بأبرز الأطعمة التي يجب عليك تفاديها للحفاظ على مستوى طاقتك ونشاطك!
