كيف لتناول المكسرات أن يساعد قلبك؟ ما هي الحصص الغذائية المثالية للمكسرات؟ وما هو نوع المكسرات التي عليك تناولها؟ وماذا عن زيوت المكسرات، هل هي صحية أم لا؟ تعرف على فوائد الجوز واللوز وغيرهما من المكسرات، ودورها في خفض نسبة الكوليسترول عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن!
