علامات وأعراض الغرق
تشمل أعراض وعلامات تعرض الشخص للغرق:
- انخفاض الرأس في الماء.
- ميل الرأس إلى الخلف مع فم مفتوح.
- عيون مغلقة.
- عدم استخدام الأرجل في الماء.
- محاولة السباحة للخروج مع عدم النجاح في ذلك.
- فرط التنفس.
- رأس منخفض في الماء مع الفم عند مستوى الماء.
أسباب الغرق
هناك العديد من العوامل والأسباب المسؤولة عن الغرق، والتي تشمل:
-
عدم القدرة على السباحة
يعتبر عدم القدرة على السباحة أو عدم تعلم السباحة سببا مباشرا في الغرق لدى مختلف الفئات العمرية.
-
عدم وجود منقذين
يمكن أن يحدث الغرق نتيجة عدم الإشراف على الأطفال أو البالغين عند السباحة سواء في البحر أو في المسابح، حيث يمكن أن يفيد وجود إشراف من طرف المنقذين إلى تقليل حالات الغرق في صفوف الأطفال والمراهقين.
-
عدم ارتداء سترات النجاة
يفيد ارتداء سترات النجاة في تقليل خطر الغرق خاصة عند ممارسة الأنشطة المائية، كالسباحة أو ركوب القوارب.
-
شرب الكحول وتناول الأدوية الموصوفة
يمكن أن يؤدي شرب الكحول أو تناول المخدر إلى إضعاف القدرة على التوازن والتحكم في حركة الجسم، كما يمكن أن تتسبب الآثار الجانبية الأدوية التي توصف لعلاج الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والفصام في اضطراب القدرات والوظائف الذهنية والحركية للشخص، وهو ما يمكن أن يتسبب في تعرضه للغرق.
الإجراءات الفورية
إذا كان الشخص في حالة غرق، فلا ينبغي عليك الدخول لإنقاذه إلا إذا كنت تجيد السباحة، للنجاح في إنقاذه من الغرق، وبمجرد إنقاذه وإخراجه من الماء، ينبغي اتباع الخطوات التالية:
- الاتصال بخدمة الإسعافات الأولية.
- التأكد من أن الشخص يتنفس.
- في حالة عدم تنفسه، ينبغي فتح مجرى التنفس والنفخ في فمه 5 مرات ببطء، مع الانتظار بعد كل نفخة حتى يهبط صدره.
- بدء إجراء الإنعاش القلبي الرئوي بمعدل 30 ضغطة.
- إعادة النفخ في الفم بمعدل نفختين اثنتين ثم القيام بالإنعاش القلبي الرئوي إلى حين استيقاظه أو وصول سيارة الإسعاف.
- إذا كان الشخص فاقدا للوعي لكنه يتنفس، فينبغي تعديل وضعية جسمه إلى الوضعية الجانبية للسلامة أو وضعية الإفاقة.
- إذا استفاق الشخص فينبغي تغيير ملابسه المبللة وتدفئته بالملابس.
- مراقبة المريض للتأكد من عدم توقفه عن التنفس إلى حين وصول الإسعاف.
علاج ضحايا الغرق
يمكن للأشخاص الوفاة عن التعرض للغرق نتيجة نقص الهواء وقصور القلب، لذلك، ينبغي بعد إنقاذ الشخص من الغرق أخذه لتلقي العناية الطبية وللتأكد من أنه لا يعاني من أي مضاعفات صحية.
نصائح لمنع حوادث الغرق
لمنع حوادث الغرق أو لحماية نفسك من الغرق، إليك النصائح التالية:
- تعلم مهارات السباحة.
- السباحة في مكان يتواجد فيه منقذون أو أشخاص يجيدون السباحة.
- ارتداء سترة النجاة عند الرغبة في السباحة.
- تعلم تقنية الإنعاش القلبي الرئوي لإنقاذ الأشخاص في حوادث الغرق.
- التعرف على الأماكن التي يسهل التعرض للغرق فيها للابتعاد عنها.
- تجنب شرب الكحول أو تناول أدوية قد تؤثر على توازنك قبل أو أثناء السباحة.
- الحرص على السباحة مع أصدقائك أو أقاربك في حالة معاناتك من حالة صحية قد ترفع من احتمال تعرضك للخطر كالتعرض لنوبة صرع.
- تجنب حبس الأنفاس تحت الماء والإفراط في التنفس قبل السباحة أو تحت الماء لتفادي الدخول في حالة إغماء أو الغرق.
