إذا كنت ممن يقضون معظم أوقاتهم جالسين سواء في المنزل أو المكتب وتشعر بأعراض كآلام في الرأس والرقبة والظهر وصعوبة في التنفس، فقد يكون كل ما عليك فعله هو الجلوس بوضعية صحيحة! إذن ما هي وضعيات الجسم الصحيحة والملائمة للحفاظ على جسدك أثناء الوقوف، أو الجلوس، أو الاستلقاء؟
