7 أطعمة يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية!

الحصول على الدورة الشهرية عند بعض الفتيات قد يعني انتفاخ لا يطاق، وتقلصات مستمرة، وتقلبات مزاجية شديدة. فما هي الأطعمة التي قد تفاقم من أعراض الدورة الشهرية ويجب عليك تجنبها؟

إليك 10 أطعمة تزيد مستوى الطاقة لديك!

خلال يوم عمل أو دراسة قد تنخفض طاقتك في وقت باكر من اليوم، وقد تجد صبرك ينفذ، ومستوى إحباطك يرتفع، حتى عندما تواجه تحديات بسيطة! فما هي الأطعمة التي يمكنها زيادة مستوى الطاقة لديك خلال اليوم؟ 

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني