لتجنب مضاعفات التحديق إلى الشاشات: اتبع القاعدة 20-20-20!

إذا كنت تقضي معظم أوقاتك أمام شاشة الكمبيوتر فلا بد أنك تتساءل عن ما هي الطرق الأكثر أمانا لاستخدام الكمبيوتر وللوقاية مضاعفات التحديق إلى الشاشات؟ وكيف تعرف انك مصاب بمتلازمة النظر الى الكمبيوتر؟ وما هي القاعدة 20-20-20 للحفاظ على صحة العين؟