د. ليلى رحماوي : مشاكل اللثة والفم في رمضان

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

لا يحصل الجسم على الأطعمة والمشروبات لعدة ساعات خلال الصيام، وهو ما يسبب الجفاف وإفراز رائحة كريهة من الفم. وذلك نتيجة تراكم البكتيريا في الفم وقلة إفراز اللعاب الضروري للتنظيف تجويف الفم من الرواسب وبقايا الطعام والوقاية من تسوس تجويف الفم. ويمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام من خلال:

  • استخدام غسول الفم للتخلص من الرائحة.
  • شطف الفم بالماء من وقت لآخر وأثناء الوضوء.
  • استخدام فرشاة اللسان لتقليل تراكم البكتيريا على سطح اللسان.
  • استخدام السواك خلال ساعات الصيام لتعزيز إفراز اللعاب.
  • الإكثار من شرب الماء في الفترة بين الإفطار والسحور.
  • تنظيف أطقم الأسنان عن استعمالها.

اقرأ أيضا: كل ما يجب معرفته عن رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها!

مشاكل اللثة والفم في شهر رمضان

تنتج رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام عن العديد من الأسباب، من أهمها جفاف الفم الذي يحدث نتيجة قلة إفراز اللعاب، نظرا لعدم تناول الأطعمة والمشروبات خلال ساعات الصيام. ويتمثل دور اللعاب في منع البكتيريا من النمو والتكاثر في تجويف الفم، والتي تنتج غازات تنبعث منها رائحة كريهة تتسبب في معاناة الشخص من رائحة فمه خلال الصيام.

وإلى جانب جفاف الفم، يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن العديد من الأسباب الأخرى، أهمها:

  • عدم تنظيف الأسنان واللسان بالفرشاة.
  • أمراض الأسنان والفم كالقروح وتراكم الجير والتهاب الفم والتهابات اللثة.
  • التدخين.
  • ارتجاع المريء أو ارتفاع حموضة المعدة.
  • داء السكري أو أمراض الكلي أو الكبد أو التهابات الجهاز التنفسي.

اقرأ أيضا: 6 أفضل علاجات منزلية فعالة للتخلص من التهابات اللثة

الصلة بين قلة الشرب وأمراض اللثة

تتمثل الثلة بين قلة الشرب وأمراض اللثة في أن قلة الشرب أو الجفاف يتسبب في قلة إفراز اللعاب، باعتباره المضاد الطبيعي للبكتيريا، بحيث يقضي على البكتيريا ورواسب الطعام المتراكمة أعلى الفم أو في الخلف أو تحت اللسان أو بين الأسنان. ونتيجة عدم شرب ما يكفي من الماء، يكون الشخص عرضة لجفاف الفم وهو ما يؤدي إلى نمو وتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

نصائح للحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان

للحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان، يُنصح باتباع التعليمات التالية:

  • احرص على نظافة فمك

ليس صعبا أن يحافظ الشخص على نظافة فمه أثناء الصيام، إذ يمكنه أن يغسل أسنانه قبل النوم وبعد السحور باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، بالإضافة إلى تنظيف اللسان للتخلص من البكتيريا العالقة على سطح اللسان، ثم شطف الماء بغسول الفم.

  • اشرب الماء

لتفادي جفاف الفم وانخفاض إفراز اللعاب خلال ساعات الصيام، يُنصح بشرب ما يكفي من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل، والتي يمكن أن تعزز إفراز اللعاب وتمنع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة من النمو والتكاثر.

  • انتبه إلى نظامك الغذائي

يمكن أن تحفظ بعد الأطعمة والمشروبات نمو البكتيريا في الفم، والتي قد يسبب تكاثرها في اللسان وبين الأسنان في المعاناة من رائحة الفم الكريهة، وتشمل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، بالإضافة إلى الأطعمة ذات الروائح القوية الناتجة عن استخدام بعض التوابل.

إذا كنت تعاني من أمراض الفم واللثة المسببة لرائحة الفم الكريهة، فيمكنك زيارة طبيب الأسنان لعلاج مشاكل الفم واللثة وللتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال وبعد رمضان.


د. ليلى رحماوي : مشاكل اللثة والفم في رمضان

فيديوهات مختارة

  • سال الطبيب مع د. صلاح الدين الرفالية: عسر الهضم

    سال الطبيب مع د. صلاح الدين الرفالية: عسر الهضم

  • سال الطبيب مع د. إكرام تكور: تجنب هذه المأكولات في رمضان !

    سال الطبيب مع د. إكرام تكور: تجنب هذه المأكولات في رمضان !

  • سال الطبيب مع د. يوسف بكاوي: ممارسة الرياضة في رمضان

    سال الطبيب مع د. يوسف بكاوي: ممارسة الرياضة في رمضان

  • سال الطبيب مع د. مهدي طاهري: التخلص من الإدمان في شهر رمضان

    سال الطبيب مع د. مهدي طاهري: التخلص من الإدمان في شهر رمضان

  • سال الطبيب مع د. أيمن بوبوح: إنقاص الوزن في رمضان

    سال الطبيب مع د. أيمن بوبوح: إنقاص الوزن في رمضان

  • سال الطبيب مع د. يونس الصويري: مشاكل المعدة في رمضان

    سال الطبيب مع د. يونس الصويري: مشاكل المعدة في رمضان

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

أدخل بريدك الإلكتروني