ما الأكثر ضرراً: قلة النوم أو الإكثار منه؟ وما عدد ساعات النوم الكافية؟

نسمع كثيرا أن عدد ساعات النوم الصحية هي التي تتراوح بين 7-8 ساعات كل ليلة، لكن، هل يتسبب النوم لعدد ساعات أقل أو عدد ساعات أكثر إلى أضرار صحية؟ تعرف على أكثر الأنواع ضررا، وعلى عدد ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية. 

شرب الكحول: إلى أي حد يصل تأثيره على صحة الجسم؟

لا ترتبط تأثيرات شرب الكحول بالشعور بالاسترخاء والنشوة وحسب، بل يصل تأثير الإفراط فيه أو شربه على مدى فترات قصيرة من الزمن إلى تغيرات نفسية وسلوكية وأخرى عُضوية، متسببا في العديد من الحالات المرضية التي تؤدي إلى العجز أو الوفاة. فما هي آثار شرب الكحول؟ وما الأمراض العضوية التي يتسبب فيها؟

القيلولة.. هل هي ضرورية؟ متى تكون ضارة؟ وما هي مدتها الصحية؟

في حين أن معظم البالغين لا يحتاجون إلى قيلولة، إلا أن الكثير منهم يتطلعون إلى هذه اللحظات القصيرة من النوم! يمكن أن تكون للقيلولة آثار إيجابية على الصحة البدنية والعقلية، كما يمكنك تعزيز هذه الفوائد من خلال معرفة كيفية وموعد القيلولة، في هذا المقال؛ سنعرض المدة الأنسب والطريقة الصحيحة للقيلولة، فوائدها ومتى تكون ضرورية! 

آلام رأس شديدة مرافقة لزيادة الوزن؟ تعرف على سبب ارتفاع الضغط داخل الجمجمة!

حسب معاهد الصحة الوطنية nih معظم المرضى الذين يعانون من ارتفاع الضغط داخل الجمجمة مجهول السبب idiopathic intracranial hypertension يعانون من السمنة المفرطة وآلام الرأس الشديدة وأعراض تحاكي أعراض ورم دماغي حقيقي! فما هو ارتفاع الضغط داخل الجمجمة؟ ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه والكشف عنه؟ 

السكتة الدماغية: تعرف على أعراض ومضاعفات تأخر التشخيص

ما هي السكتة الدماغية؟ ما هي أعراضها؟ وأسباب حدوثها؟ وما الذي قد يحدث في حال عدم الإسراع بالذهاب إلى المستشفى؟ هذا المقال سيقدم لك كل ما تحتاج معرفته حول السكتة الدماغية، واختبار FAST الذي من شأنه إنقاذ حياتك و حياة من حولك !

التصلب الجانبي الضموري: المرض المغمور الذي أصاب المشاهير!

أدى إلى وفاة العالم الفيزيائي الشهير ستيفن هوكينغ، مرض عصبي نادر تزداد أعراضه سوءا مع مرور الوقت؛ يؤثر بشكل أساسي على الخلايا العصبية المسؤولة عن التحكم في حركة العضلات الإرادية، كالمضغ والمشي والكلام. ما هو مرض التصلب الجانبي الضموري؟ وما هي أهم أعراضه تطورا؟ وأين وصلت الأبحاث حول طرق علاجه؟

حالات من الواقع..سيدة تتكلم لهجة جديدة بعد خضوعها لعملية جراحية!

هل كنت لتصدق أن ضربة قوية في الرأس متسببة في الإغماء أو إصابة في الدماغ، أو جراحة على مستوى الحلق يمكن أن تؤدي إلى تغير لهجة لغتك الأم؟ هذا ما حدث لامرأة أجنبية تغيرت لهجتها من اللهجة الأسترالية إلى اللهجة الإيرلندية، مع أنها لم تسافر قط إلى إيرلندا ولم تتعلم لغتها. تعرف في هذا المقال عما حدث للمرأة الأسترالية وعن  الأسباب وراء هذا التغير المفاجئ في لهجتها وطرق العلاج المتاحة لاستعادة الشخص للهجته الأم.

التثاؤب.. العملية الفيزيولوجية التي حيرت العلماء!

هل راودتك يوما تساؤلات حول ظاهرة التثاؤب والأساس الفيزيولوجي لها؟ هل تعلم أن تلك الحركة اللاإرادية التي تدل على رغبتك الملحة في النوم قد شكلت غموضا علميا إلى الآن؟ ما هي المعتقدات والتفسيرات التي وضعت على مر الأزمان لتفسير سبب حدوث التثاؤب؟

"العسراويين": هل تؤثر يدهم المسيطرة في طريقة تفكيرهم؟!

هل فعلا “التفكير من الجانب الأيسر من الدماغ” هو السبب في استخدام اليد اليسرى لدى العسراويين؟ في حال كانت مجرد خرافة، ماهي الأسباب الحقيقية خلف كون البعض أعسرا؟ وما هي أوجه الاختلاف بين مستخدمي اليد اليمنى ومستخدمي اليد اليسرى؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني