ما هي أسباب ومخاطر قلة النوم؟ وكيف نتعامل مع ذلك بشكل سليم؟

1 من كل 3 بالغين لا يحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، مما يؤثر على صحتهم ورفاههم وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية. فما هي أسباب قلة النوم؟ ما هي الأعراض والمضاعفات الناتجة عن قلة النوم؟ تابع القراءة:

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني