التغذية الصحية

هل كبسولات القهوة مضرة بالصحة؟

هل تشكل كبسولات القهوة خطرا على الصحة؟ وهل صحيح أنها تحتوي على مواد قد تؤدي إلى الاصابة بالسرطان؟ كم كبسولة يجب تناولها في اليوم لتكون معرضا لمخاطر صحية؟ تعرف على مادة الفوران التي أثارت جدل خطورة كبسولات القهوة على الصحة!

الوحم أثناء الحمل ..هل من تفسير علمي؟ أم أن الأمر مجرد خرافة؟

خلال فترة حملك لا شك أنك أصبحت تواقة لأنواع محددة من الطعام دون أخرى! هل الموضوع متعلق بالوحم؟ إذا كان الجواب "نعم" فما هو الوحم؟ وما هو التفسير العلمي لظاهرة الوحم؟ وهل يشمل الوحم فقط توق لبعض الأطعمة أم كذلك نفور منها؟ هل الوحم حقيقة علمية أم أنه مجرد خرافة؟!

متلازمة بيكا.. ما يجب أن تعرفه عن الدافع الغريب وراء تناول أشياء ليست طعامًا!

هل سبق لك أن صادفت شخصا يتناول أشياء غريبة ليست بمواد غذائية، مثل التراب أو الطين أو الطباشير وغيرها؟ إذا كان الجواب "نعم" فلا بد أنه شخص مصاب بمتلازمة بيكا! فما هي متلازمة بيكا؟ وماهي أعراضها؟ ومن هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بها؟ وهل هناك علاج لمتلازمة بيكا؟

إذا كنت من مرضى الكلى.. إليك أهم النصائح لنظام غذائي صحي

إذا كنت من مرضى الكلى، وتجري بشكل منتظم عمليات غسيل الكلى، أو إذا كنت قد خضعت لعملية زرع الكلى، فلا بد أنك تتساءل حول التغذية الصحية والمناسبة لحالتك! ماهو الفشل الكلوي؟ ماهي التغذية السليمة والمناسبة لمرضى الكلى؟ كيف يمكنك أن تتعامل مع السوائل خلال مرحلة غسيل الكلى؟ وهل هناك تقييد بخصوص الأغذية التي بها بهارات؟

أنا حامل.. هل علي أن آكل كميات طعام لشخصين؟

لا شك أن جميع النساء الحوامل يواجهن علامة استفهام كبيرة بخصوص نمط الأكل خلال فترة الحمل! إذا كنت في أشهر حملك الأولى وما زالت مسألة نمط الأكل لديك غير واضحة، استمتعي بهذا المقال الذي سيجيب على جميع تساؤلاتك.

هذه السموم البيضاء الثلاثة الخطيرة حاضرة بقوة على كل الموائد!

هل أنت مدمن على تناول رقائق البطاطس المقلية، والشيكولاتة، وغيرها من الحلويات والمملحات؟ في حال كان الجواب "نعم" يؤسفني إخبارك أنك تعرض صحتك لخطر كبير! لأنك أمام أخطر نوع من السموم! فما هي السموم البيضاء؟ وما مدى تأثيرها على صحتك؟

اللحوم المصنعة.. مركبات كيميائية قاتلة!

في كل بيت هناك فئة تفضل تناول كل ماهو صحي وطبيعي بغض النظر إلى الطعم، بالمقابل هناك فئة ترجح الاستمتاع بالمذاق اللذيذ على الأكل الصحي، إذا كنت من هذه الفئة الأخيرة فننصحك بقراءة هذا المقال حتى آخر سطر!

إدمان السكريات.. قد يكون الأكثر ضررا بين جميع أنواع الإدمان!

هل تنتابك رغبة ملحة لتناول السكريات؟ وترغب دائما بالمزيد والمزيد من السكريات؟ برأيك لماذا نعشق السكريات؟ وماذا يحدث بعد تناول قطعة كبيرة من الشوكولا مثلا؟ وما هي الحاجة اليومية لجسم الإنسان من السكريات؟ وكيف نستطيع كسر إدماننا على السكريات؟ 

تناول المكسرات.. ما يحتاجه قلبك!

كيف لتناول المكسرات أن يساعد قلبك؟ ما هي الحصص الغذائية المثالية للمكسرات؟ وما هو نوع المكسرات التي عليك تناولها؟ وماذا عن زيوت المكسرات، هل هي صحية أم لا؟

النشرة البريدية

للحصول على التحديثات وجديد البوابة يرجى الاشتراك بالنشرة البريدية

ادخل بريدك الالكتروني